兒童失眠，專業(yè)上又稱為設(shè)限性睡眠障礙（limit-settingsleepdisorder)
界定
兒童失眠通常發(fā)生在3~6歲學齡前兒童
(1)兒童借故拖延就寢時間
(2)父母或照護者強制兒童上床，結(jié)果造成借故拖延或拒絕在適當時間上床睡覺
發(fā)生幾率
文獻記載，一般估計發(fā)生率在幼年中為5%~10%
臨床特征
(1)兒童的請求通常是要飲水
(2)“額外增益”（secondarygain)問題
(3)伴隨并發(fā)癥狀
，如睡眠不足而導致次日嗜睡，心情煩躁，注意力不集中處理建議
(1)教育與認知
(2)獎懲治療。與兒童協(xié)議
兒童失眠是怎么回事
兒童失眠是怎么回事
兒童失眠是怎么回事1引起兒童失眠的原因很多，有些是受某些疾病的影響
父母不知道這會影響睡眠
十一歲兒童失眠怎么辦
失眠
失眠又會引起心理推移
，患者頗感身心負擔沉重。中醫(yī)稱“失眠”為“不寐”，認為其成因很多，有“胃不和則臥不安”、“虛勞虛煩不得眠”等說，它同心、肝、脾十一歲兒童失眠的原因
中醫(yī)認為失眠的原因很多
兒童失眠是怎么回事2 兒童晚上總失眠怎么辦
先一個就是發(fā)現(xiàn)寶寶有失眠現(xiàn)象時
還有就是合理安排寶寶白天的活動
，要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動，白天讓寶寶玩得高興，到晚上他們自然會睡得香。另外寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠。最后我們要說的是晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽，晚飯后可適當進行一些輕松寧靜的活動，臨睡前給寶寶洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有幫助。目前兒童失眠人群的比例也在增長
，所以針對于兒童失眠的癥狀，家長必須要引起重視，否則對兒童的身心發(fā)展會造成不利的影響。首先要觀察兒童是否有身體上的疾病導致失眠，比如說哮喘、咳嗽等。另外要跟兒童多溝通
，了解生活、學習的狀態(tài)，包括學習壓力是否過大，與老師、同學的關(guān)系相處的怎么樣，針對于這樣的原因來做出合適的治療。應(yīng)該和孩子定一套寢室規(guī)則比如不準他在床上看書、看電視
兒童失眠是怎么回事
兒童出現(xiàn)失眠，首先需要注意是否有睡眠環(huán)境不安靜的因素
，在正常的睡眠環(huán)境當中，兒童出現(xiàn)晚上失眠。注意是否白天睡覺時間太長，也需要注意是否有其他身體疾病，身體不適，兒童出現(xiàn)感冒，嬰兒腹瀉，都可能會導致身體不適，可以引起失眠的現(xiàn)象。也有可能是維生素D缺乏缺鈣等原因引起的，需要通過抽血化驗微量元素，進一步確診。出現(xiàn)了維生素D缺乏性佝僂病
，可以導致兒童失眠，可以通過口服小兒魚肝油滴劑進行治療，存在缺鈣的因素，也可以適當補鈣，進行對癥治療。包括以下幾點：
第一、睡前進食過飽
。睡前吃太多東西會導致胃腸道始終處于工作狀態(tài)，腦部血液循環(huán)受影響，造成睡眠質(zhì)量下降。第二
、睡前過度興奮。如奔跑、玩刺激性游戲第三、睡眠環(huán)境的因素
兒童失眠是怎么回事3 9歲兒童失眠是什么原因
多因健康情況不佳
幫助睡眠的食物
1、牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸
；另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡2
3、葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素B3
4、蜂蜜：有補中養(yǎng)脾
5
12歲的小孩子會出現(xiàn)失眠的情況是很多家長意想不到的
12歲小孩失眠怎么辦 1
2
3
4、蓮子催眠：蓮子清香可口
孕婦高血壓失眠怎么辦 1
出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張
2、閉目入靜法
上床之后
3
上床后
4
、睡眠誘導聆聽平淡而有節(jié)律的音響
，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。失眠是一種常見的生理疾病，多見于成年人
，通常是由于壓力大或者生理活動不規(guī)律導致的，有時不需要特別的治療也可以改善，但是失眠在孩子身上卻不多見，那么10歲兒童睡不著怎么辦呢?10歲兒童睡不著怎么辦
？ 大家都知道，睡眠對于一個人的成長來說非常的重要，特別是對于兒童來說一
1、抱著孩子哄他睡
如果是比較小的孩子
2、陪他一起睡
有的孩子晚上睡覺會有點害怕
3
對于比較大一點的孩子，可以在睡前給他喝一點溫牛奶
，會有助于睡眠的。小一些的孩子可以睡前沖奶粉給他喝，喝完一般會比較容易睡著的。4
、講故事睡前可以給孩子講講故事，聽著聽著
，可能就睡著了。盡量挑一些比較有趣的故事，又可以順便教孩子一些道理的，也不錯。二、兒童睡眠的重要性
1
、影響身高 ，現(xiàn)代孩子的平均身高雖然比以前有了很大提升，但是爸爸媽媽們可別單純的以為營養(yǎng)跟得上，孩子就能長高了。孩子的睡眠若長期不足，就會影響體內(nèi)生長激素的分泌，孩子的發(fā)育也受到影響。直觀的來講，孩子的睡眠被剝奪的同時也被剝奪了“生長權(quán)”。2
、破壞記憶力，孩子需要的睡眠跟年齡呈反比增長促使，嬰兒每天需要14-20小時的睡眠，幼兒則需要10小時左右的睡眠。孩子睡眠不足的話將影響到學習和注意力不集中，阻礙認知能力的發(fā)展。3
、導致肥胖，研究表明，孩子缺少睡眠導致的肥胖和其他因素導致的肥胖是不一樣的。睡眠不佳會影響孩子體內(nèi)那些和飽腹感和食欲有關(guān)的激素，結(jié)果就是慢慢變胖。因此一般十歲兒童睡不著
，往往都有原因，有可能是缺乏安全感，或者是被嚇著了，這就需要家長在一旁安撫，此外如果經(jīng)常睡不著的話，那么可能就是孩子的作息習慣的問題，如果白天睡得太多的話，那么晚上睡不著，也是非常正常的。寶寶睡覺不踏實怎么辦
？ 很多的寶寶晚上睡覺不踏實，總是很容易被吵醒，甚至半夜驚醒大哭起來，如果你的寶寶經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，就一定要注意了，如果不是生病了，那么久肯定是你的生活習慣中存在問題，一定要找出原因，認真對待，不然寶寶睡不好，自然就會身體的生長發(fā)育就會受到影響。那寶媽該怎么辦才能讓寶寶的睡眠質(zhì)量提高呢?首先
，強調(diào)一點，就是現(xiàn)在很多的家長由于工作和生活的壓力，很多夫婦孩子出生之后，就會叫老人來幫忙帶寶寶，對于老人家而言，老一輩的傳統(tǒng)，很習慣抱著寶寶睡覺，經(jīng)常性的抱寶寶，這樣會導致寶寶必須抱著才能睡，一旦你放下，就會醒另外
關(guān)于寶寶睡覺不踏實
，最關(guān)鍵的是為寶寶營造舒適，合適的睡眠環(huán)境，寶寶才能得到高質(zhì)量的失眠，保障健康的生長發(fā)育。這是一種習慣的養(yǎng)成，如每天睡前給寶寶洗一個溫水澡，休息會，吃飽奶，適當?shù)姆劈c舒適的寶寶搖籃曲，每天就放那首，固定的那首以上就是跟大家分享一起分享的寶寶晚上睡覺不踏實該怎門辦的問題，供您參考
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