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父母:保護(hù)孩子的脊椎健康

小愛(ài) 2023-04-30 13:37:49

父母:保護(hù)孩子的脊椎健康

脊椎病是老人?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;嫉牟。芏嗳艘舱J(rèn)為這是老年人才會(huì)得的病。現(xiàn)在孩子的脊柱也在受到疾病的危害。孩子的脊柱是比較有韌性的,往往患病以后也不容易發(fā)現(xiàn)

,直到病情惡化才發(fā)現(xiàn)。一般到15歲的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)明顯的病癥,在25歲的時(shí)候就會(huì)變成慢性病
。由此可見(jiàn),我們的孩子在小時(shí)候就應(yīng)該注意到他們的脊柱健康

家長(zhǎng)都希望孩子能有一個(gè)好的未來(lái)

,于是大家把越來(lái)越重的負(fù)擔(dān)壓在孩子身上,時(shí)間長(zhǎng)了,孩子脆弱的脊柱就可能會(huì)得病

人的脊柱是用來(lái)支撐自已整個(gè)身體的

,在人的日常行動(dòng)中起著非常重要作用,只有脊柱健康
,才能保證人體行動(dòng)的自如

父母應(yīng)要重視孩子的脊椎健康

孩子脊椎有病的話,一般都是因?yàn)榧议L(zhǎng)逼迫孩子長(zhǎng)時(shí)間做一件事情導(dǎo)致的

,比如讓孩子長(zhǎng)時(shí)間地練字
、畫(huà)畫(huà)、讀書(shū)等
。很多家長(zhǎng)會(huì)選擇讓孩子在日常繁重學(xué)業(yè)之余
,繼續(xù)參加各種課外輔導(dǎo)班,從而導(dǎo)致孩子的脊柱出現(xiàn)問(wèn)題

父母應(yīng)該對(duì)孩子的脊椎健康有足夠的重視

。有時(shí)孩子會(huì)說(shuō)頭痛、脖子痛
、頭暈等病癥
,這很可能就是脊柱病。首先要去照x光片
,確認(rèn)是不是患上了脊柱病
。如果確實(shí)是患病了的話,就一定要去醫(yī)院接受科學(xué)的治療
?div id="4qifd00" class="flower right">
;疾〉脑蛞话憔褪情L(zhǎng)時(shí)間地從事某一事務(wù),沒(méi)有能讓脊椎得到充足休息而引起的

正確的體態(tài)

,不單關(guān)系到我們的形體,更會(huì)影響到我們的身體發(fā)育
。所以
,一定要端正自己的體態(tài),讓自己有正確的坐姿和站姿
。我們平時(shí)就要時(shí)刻注意端正自己的體態(tài)
,保證自己身體的良好發(fā)育。

孩子應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:

走路的時(shí)候

,要挺胸
、平視、收腹
,走路時(shí)雙腿分開(kāi)的距離不要過(guò)大
,雙臂自然擺動(dòng)
。走路的時(shí)候不要低頭,也不要駝背
。因?yàn)橐恍┰?div id="d48novz" class="flower left">
,很多人走路時(shí)形成了“內(nèi)八字”或“外八字”,我們最好糾正這些走路的錯(cuò)誤習(xí)慣

站立的時(shí)候

,要挺著腰,上半身挺直

落座的時(shí)候

,自己的身體也要盡量坐直,身體和桌面保持垂直
,不要讓自己彎腰駝背
。如果坐的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話,可以換一個(gè)姿勢(shì)
,不要用手托著下巴

三個(gè)關(guān)鍵發(fā)育期,家長(zhǎng)不能忽視
,孩子脊柱和成人脊柱有何不同

脊柱是由多塊脊椎構(gòu)成

,寶寶剛出生時(shí)的脊椎數(shù)量為32~33
,而成人脊柱則是由26塊椎骨、借韌帶
、關(guān)節(jié)以及椎間盤(pán)連接而成
。也就是說(shuō),孩子的脊柱可不是一生下來(lái)就定型的
,而是要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的發(fā)育過(guò)程才能接近于成人脊柱形態(tài)

寶寶脊椎發(fā)育的3個(gè)關(guān)鍵時(shí)期

寶寶出生后的3個(gè)月。抱過(guò)孩子的人都知道

,新生寶寶全身都是軟軟的
,就像是沒(méi)有骨頭一樣。脊椎完全沒(méi)有任何的支撐能力
,直到寶寶出生3個(gè)月左右
,才慢慢的能做出抬頭的動(dòng)作。寶寶脖子上和背部的肌肉也開(kāi)始發(fā)育
,形成第一個(gè)脊椎彎曲
,也就是頸椎的成型。

寶寶6個(gè)月大。6個(gè)月大的寶寶

,已經(jīng)可以慢慢的嘗試自己獨(dú)立自主的坐著了
。在這個(gè)慢慢坐立的過(guò)程中,寶寶迎來(lái)了自己脊椎發(fā)育的第二個(gè)關(guān)鍵時(shí)期
,胸椎發(fā)育形成

1歲的寶寶。1歲的寶寶處于爬行向走路的過(guò)渡階段

,在這個(gè)過(guò)渡的過(guò)程中
,寶寶的脊椎形成了最重要的一個(gè)彎曲,也就是腰椎的形成
。隨著腰椎的慢慢的發(fā)育
,小寶寶會(huì)逐漸的直起身子,學(xué)會(huì)走路
。在這3個(gè)階段中
,寶寶的脊椎逐漸發(fā)育成型。寶媽要根據(jù)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律
,科學(xué)合理的照顧和護(hù)理

如何保護(hù)好寶寶的脊椎?

正確的抱孩子

。不同的年齡的寶寶
,脊椎骨骼的發(fā)育情況都不一樣,抱法也不一樣
。尤其需要注意的是
,3個(gè)月之內(nèi)的寶寶不要豎抱,會(huì)導(dǎo)致脊椎變形

不要讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間的坐著

。寶寶的脊椎沒(méi)有發(fā)育成熟,不能支撐寶寶整個(gè)身體的重量
,長(zhǎng)時(shí)間的坐著會(huì)給脊椎造成壓力
,很可能讓寶寶出現(xiàn)駝背,影響長(zhǎng)大后的身高和身形

不要讓寶寶過(guò)早的走路

。每一個(gè)孩子的體質(zhì)都不一樣,家長(zhǎng)不要刻意的要求自己的寶寶在多大必須學(xué)會(huì)走路
。在孩子的脊椎
,骨骼不夠有力之前,過(guò)早的讓寶寶走路會(huì)危害寶寶的健康
,影響寶寶的腿型
,身形
,身高等。

寶寶的脊椎發(fā)育在寶寶1歲左右就已經(jīng)完成了

,但是此時(shí)孩子的脊椎還沒(méi)有完全定型
。在平時(shí)的生活中,家長(zhǎng)要時(shí)刻監(jiān)督寶寶的走路姿勢(shì)
,坐立姿勢(shì)
,站立姿勢(shì),培養(yǎng)孩子好的習(xí)慣
,為未來(lái)的身高和氣質(zhì)打下良好的基礎(chǔ)

學(xué)習(xí)桌的活動(dòng)桌面用處大嗎

用處大的;作用如下:
1

、規(guī)范坐姿
。學(xué)習(xí)桌的科學(xué)合理性,就在于設(shè)計(jì)
,傾斜的桌面
,可以有效防止孩子趴著學(xué)習(xí),或者駝背看書(shū)
。學(xué)習(xí)桌有專門(mén)可調(diào)節(jié)的桌板
,幫助孩子在學(xué)習(xí)時(shí)身體不會(huì)前傾,雙臂自然垂放
,使孩子保持正確的坐姿
,又不會(huì)感到累。
2
、保護(hù)脊椎
。學(xué)習(xí)桌的桌面可以調(diào)節(jié),可以防止孩子長(zhǎng)時(shí)間低頭學(xué)習(xí)
,可以保護(hù)孩子的脊椎健康
。學(xué)習(xí)桌面上有縱深7cm的“小C口”,并且有托肘板
,當(dāng)孩子的身體進(jìn)入了小C口后,身體就會(huì)處于自然坐直的狀態(tài)
,同時(shí)雙臂肘部自然下垂接觸桌面
,不再懸空,這樣一來(lái)脊柱承受的壓力就會(huì)大大減小
,有效地避免脊柱側(cè)彎
、駝背、聳肩等現(xiàn)象的發(fā)生
。孩子每天寫(xiě)作業(yè)學(xué)習(xí)離不開(kāi)學(xué)習(xí)桌
,可以說(shuō)學(xué)習(xí)桌是孩子學(xué)習(xí)成長(zhǎng)中的重要的伙伴
,一款健康的,適合孩子的學(xué)習(xí)桌可以有效的預(yù)防駝背

3
、培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)習(xí)桌一般只放書(shū)本等學(xué)習(xí)用品
,有利于孩子專注學(xué)習(xí)
。我們普通的桌子,上面會(huì)放很多與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西
,如果孩子在放有雜物的桌子上面學(xué)習(xí)
,經(jīng)常會(huì)分散注意力,甚至在學(xué)習(xí)中去玩其他東西了
。而學(xué)習(xí)桌上的的整潔和干凈
,只能讓孩子專心學(xué)習(xí),這也培養(yǎng)了孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

學(xué)習(xí)桌是一種新型
、科學(xué)、人性
、實(shí)用的學(xué)習(xí)輔助工具
,適用于3-18歲兒童到青少年,可以用來(lái)升降調(diào)節(jié)
、桌面傾斜
。正確的使用兒童學(xué)習(xí)桌,能夠幫助孩子來(lái)規(guī)范坐姿
,培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
,還能保護(hù)好孩子的脊椎,當(dāng)然重點(diǎn)是要給孩子營(yíng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境
,父母最好是能以身作則做好榜樣
,這樣對(duì)孩子學(xué)習(xí)更好一點(diǎn)。

護(hù)脊書(shū)包真能避免孩子駝背嗎?父母要做好哪些預(yù)防

護(hù)脊書(shū)包并非浪得虛名

,真的有用!

貴有貴的道理

,這款書(shū)包無(wú)論是做工還是材質(zhì)都十分精致
,說(shuō)一句“書(shū)包重的奢侈品”也不為過(guò),但是僅僅是書(shū)包凈重
,就已經(jīng)達(dá)到了三斤

普通書(shū)包也就一斤左右

,還沒(méi)裝東西的書(shū)包就三斤了,真的能讓孩子背嗎
?但是試用過(guò)后就發(fā)現(xiàn)不一樣了:這款三斤重的書(shū)包
,背到身上之后居然什么感覺(jué)都沒(méi)有!放書(shū)都感覺(jué)不到重量

這主要是因?yàn)檫@款書(shū)包的設(shè)計(jì)

,考慮到了承壓?jiǎn)栴}:書(shū)包的重量,并不像傳統(tǒng)背包一樣是由雙肩全部承擔(dān)的
,而是被分擔(dān)到孩子的肩部
、背部、和腰部這三個(gè)位置
,至少能給孩子的肩膀減輕三分之一的承重

解放孩子被壓迫的肩膀,成了這款書(shū)包真正的用處

,單從這個(gè)角度來(lái)看
,這款書(shū)包就已經(jīng)能夠打敗市面上絕大部分的書(shū)包,讓孩子遠(yuǎn)離駝背

孩子的駝背和脊椎傷害

,是由背書(shū)包引起的嗎?

這個(gè)觀點(diǎn)是不對(duì)的

。而且這么貴的書(shū)包對(duì)不少家庭來(lái)說(shuō)也是一種負(fù)擔(dān)
,它并不是孩子上學(xué)的必需品。

香港理工大學(xué)曾經(jīng)做過(guò)研究

,研究結(jié)果表明:只有連續(xù)20分鐘以上背超過(guò)孩子體重15%的書(shū)包
,才可能會(huì)對(duì)孩子的脊椎造成影響。

也就是說(shuō)

,可能只是媽媽覺(jué)得孩子的書(shū)包沉重罷了
,實(shí)際上并沒(méi)有那么重。


孩子是否會(huì)駝背

,主要是生活中的一些育兒誤區(qū)埋下的隱患:

沒(méi)用使用正確抱孩子的方式

年幼的嬰兒

,脊柱生理彎曲尚未發(fā)育,無(wú)論是豎抱還是長(zhǎng)期讓孩子睡在自己懷里
,都有可能傷害他的脊柱
,導(dǎo)致駝背。

在0-6個(gè)月的時(shí)間里

,寶寶大部分時(shí)間都應(yīng)該躺在平床上,父母如果想抱孩子也應(yīng)該橫抱抱著的
。即便是豎抱
,也要盡量避免讓孩子的脊椎承擔(dān)體重
,多抱孩子的脖子和腰。

讓嬰幼兒久坐或者久臥

大約6個(gè)月大的時(shí)候

,孩子能學(xué)會(huì)''坐''
。但是絕對(duì)不能讓寶寶常坐,嬰兒長(zhǎng)時(shí)間坐著
,或長(zhǎng)時(shí)間久臥
,很容易使嬰兒的骨骼發(fā)育受到限制,造成駝背

換尿不濕時(shí)

,動(dòng)作幅度''太劇烈''。

如果每次換尿不濕的時(shí)候

,都把寶寶的雙腿抬高
,會(huì)拉伸寶寶的背,讓寶寶的脊椎承受很大的壓力

因此大家要格外注意嬰幼兒時(shí)期的寶寶發(fā)育

提早進(jìn)行走路訓(xùn)練


過(guò)早讓孩子練習(xí)走路,并不意味著孩子會(huì)變得聰明

,正常孩子大概在一歲左右學(xué)會(huì)走路
,如果提前的話會(huì)讓脊椎承受過(guò)大的壓力,小時(shí)候看不出來(lái)
,長(zhǎng)大了極有可能駝背


家長(zhǎng)們總是在孩子駝背的時(shí)候進(jìn)行呵斥,覺(jué)得是孩子管不住自己

,實(shí)際上你又沒(méi)有想過(guò)
,可能是因?yàn)閶胗變簳r(shí)期你的照顧不周給孩子埋下了駝背的隱患呢?

駝背和背書(shū)包的關(guān)系真的不大

,家長(zhǎng)們?nèi)绻娴膶⒁o孩子“減負(fù)”
,在家庭條件允許的情況下,可以試著準(zhǔn)備這樣的護(hù)脊書(shū)包
,也許會(huì)給孩子帶來(lái)一些好的改變

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,對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),輔食是非常重要的了
,尤其是在冬季的時(shí)候
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,特別是正在生長(zhǎng)發(fā)育階段的時(shí)候
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