青少年時期是人身體發(fā)育的第二高峰期，隨著第二性征的出現(xiàn)
，生殖系統(tǒng)逐漸成熟，其它臟能也逐漸的成熟和健全，其精神非常的飽滿，記憶力也增強，充滿幻想，思想活躍，追求異性，逆反心理強，感情易激動，能遵循生長規(guī)律，注意身體的保健和品德的修養(yǎng)，可成就完美一生。一
、必須正確的心理指導這個時候的青少年情緒波動較大
，并且逆反心理特別的強，必須家長、老師以身作則引導孩子，循循善誘說服教育，使其具備積極的人生觀和價值觀。需注意.png)
帶孩子多看一些新聞快報或是新聞早讀之類的
，讓孩子關心國家大事，關心時事，樹立正確的事非觀，具備正確的事非辯別能力。陪其看一些具有教育意義的電影或是節(jié)目之類的
。防止其在黑網(wǎng)吧上網(wǎng)
，黑網(wǎng)吧不注意青少年這一特殊的身份，電腦無法正常綠色上網(wǎng)，讓孩子沉迷于游戲等，有可能會影響孩子的健康成長。讓孩子多參加一些公益活動
，比如殘疾人，愛心捐助，手拉手活動等，都能夠給孩子正面的啟發(fā)二
青少年要想身體強健，就必須要靠鍛煉
體育鍛煉能夠增強孩子的身體免疫能力
踢球、打網(wǎng)球
體育鍛煉能夠鍛煉青少年的身體靈敏度
三
學習要勞逸結合
養(yǎng)成早睡早起的好習慣，“起居有時
，不妄勞作”,定時睡定時起。不要酗酒和抽煙，防止酒精傷到大腦，煙傷到肺部健康
衣著要樸素大方
，而且要寬松，女生最好不要穿束胸的衣服，男生不要穿緊身褲四、必須營養(yǎng)飲食
吃飯要注意營養(yǎng)
一日三餐的基礎上，下午可以再吃點點心
不要暴飲暴食
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