人生分為五個階段“生長壯老已”
。而青少年呢正處于“長”的階段，是成長的關鍵時期。在人生的每一個階段都伴隨著不同的養(yǎng)生，而青少年時期的養(yǎng)生則為以后的身體健康打下基礎。一
、注意養(yǎng)成良好的行為習慣青少年時期的孩接受能力比較強
，而且可塑性大，是形成好的行為模式的最佳時期，這個時候是養(yǎng)生習慣形成的關鍵時期。要養(yǎng)成良好的養(yǎng)生行為習慣。生五注意.png)
二、注意心性養(yǎng)生
青少年時期的心理特點是陽氣旺盛
，心性未定，多動少靜，并且處于成熟與幼稚之間，可塑性比較強三、注意起居養(yǎng)生
勞逸結合
四
增強免疫力，強壯體質
五、注意建立團隊精神
要學會融入到集體中
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