到了青春期，部分男女生臉上都會長青春痘
不要擠痘痘
千萬不要擠臉上的痘痘
（1）每天用溫水洗臉
（2）不能用太過油膩的潤膚品
（3）不要擠痘痘
不要吃辛辣刺激性食物
長了痘痘以后再吃辛辣刺激性的食物只會讓痘痘越來越多。
（1）盡量吃一些比較清淡一點的食物
，不要太油膩太刺激,少吃零食、少吃油炸食品。（2）不要抽煙喝酒
、不要經(jīng)常熬夜，少吃宵夜。（3）多喝水
，多喝水可以幫助排出體內(nèi)毒素。痘痘癢癢的時候不要用手抓
痘痘一般在天氣非常熱的時候就特別的癢癢，這個時候就會忍不住用手去抓，一般指甲都是帶有細菌的
，抓的次數(shù)多了就會引起紅腫發(fā)痰等癥狀。（1）不要用手去抓，可以抹點藥物
。（2）如果特別難受的時候可以用清水涂一點香皂洗一下就不癢了
，主要還是因為天氣熱出汗的原因。（3）不方便的話拿個干的毛巾在癢的地方擦擦
。羞于見人變得自卑
痘痘是青春期的產(chǎn)物
，一些年齡大了的人想長一顆痘痘都不會長呢，所以沒必要自卑（1）青春痘長痘痘主要是主要是性激素水平、皮脂腺大量分泌
（2）晚上一定要洗臉，防止毛孔堵塞導(dǎo)致長痘痘
（3）要自信
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