產(chǎn)后豐胸的小竅門(mén),產(chǎn)后新媽媽豐胸應(yīng)慎防三大誤區(qū)

，往上輕擠乳房五十下。

5

、雙掌輪流(避開(kāi)乳暈)向上推拍單側(cè)乳房，每邊個(gè)三十下。

6

、掌心朝上(避開(kāi)乳暈)，雙手輪流抓提單側(cè)乳房，左右各一百下。

7

、兩手同時(shí)將雙乳向上抓起五十下(并可輕微加上按壓乳房周?chē)c(diǎn)穴道)

三、產(chǎn)后豐胸該吃什么

第一類： 萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜

，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

第二類：核桃和松仁富含維生素E和鋅

核桃和松仁富含維生素E和鋅

，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品

第三類：青豆和黑豆都是有名的豐胸食品

黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品

，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食