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孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟

關(guān)愛女性健康 2023-04-28 11:37:30

孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題，要注意很多的小常識哦

，比如說生活習(xí)慣啊
，飲食等等。安胎吃些什么保健好呢
，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
，適合孕媽媽孕期食用的哦。

1

、紫菜

紫菜性味甘咸寒

，具有化痰軟堅、清熱利水
、補腎養(yǎng)心的功效
。用于甲狀腺腫、水腫
、慢性支氣管炎
、咳嗽、腳氣
、高血壓等
。河鰻富含多種營養(yǎng)成分，具有補虛養(yǎng)血
、祛濕
、抗癆等功效，是久病
、虛弱
、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品
。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯
，因為蝦皮也是補鈣的佳品。孕婦安胎可以選擇紫菜
，可以有很好的止咳的作用
，對于緩解氣血不足啊還有疲勞有好處，而且還有補鈣的作用
。

2

、動物肝

孕期血容量比未孕前增加

，血液被稀釋，孕婦出現(xiàn)生理性貧血
，以鐵補充不足而發(fā)生的缺鐵性貧血最為常見
。可孕婦
、胎兒都需要鐵
，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產(chǎn)。所以
，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物
。各種動物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可
，在吃這些食物的同時
，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬
、橘子等
，增加鐵在腸道的吸收率。孕婦安胎可以選擇吃一些動物的肝臟
，它可以有補充鐵質(zhì)的作用
，而且還可以有緩解早產(chǎn)的情況出現(xiàn)。

關(guān)于孕婦安胎的食物

，你知道了吧
。營養(yǎng)價值是比較高的哦，緩解貧血提高免疫增強體質(zhì)
，而且還可以有提高免疫力
，安胎的效果和作用，適合孕媽媽的人群
，具有保護的作用
。對于胎兒的發(fā)育也有很好的保健的作用

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