常見的中醫(yī)排毒減肥的方法
我們?nèi)梭w的排毒功能如果出現(xiàn)了問題
，那么會給我們?nèi)梭w的健康造成許多的不必要的麻煩的，有時候還會導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)身體臃腫肥胖的癥狀
，所以我們大家必須要適當?shù)淖鲆恍┡哦緶p肥的工作
，下面我們就來看看常見的中醫(yī)排毒減肥方法
。
一、推腹
排毒減肥的方法.png)
在生活中經(jīng)常進行推腹的工作
，既可以促進我們?nèi)梭w的消化功能
，并且對于幫助我們大家排毒和減肥的效果也是非常不錯的，并且還可以起到不錯的保健功效
。推腹
，顧名思義就是推肚子，用手指
、手掌
、拳頭皆可。從心窩開始推至下腹部
，既任脈
，任脈旁開既是胃經(jīng)，從上向下腹部推
，最后由兩邊斜向下腹推
，推得過程中有硬結(jié)、氣包
、水團之類的要用心細細的揉開
，這有可能就是你若干年后病癥的病灶。推的時間5-10分鐘即可
。
二、敲帶脈
敲帶脈就是指敲身體兩側(cè)
、腰邊的贅肉
，也就是「救生圈」。取「帶脈」為名
，有兩層含義
，一是此經(jīng)脈像是一條帶子纏在腰間
，二是因為與婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切，按現(xiàn)代的話說
，是專管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)
。帶脈是奇經(jīng)八脈之一，有「總束諸脈」的作用
。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行
，唯有「帶脈」，橫向環(huán)繞一圈
，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣
，所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題，如：郁結(jié)氣滯
，淤血堵塞
，都可通過針灸帶脈來進行調(diào)節(jié)和疏通。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力
，最明顯的就是改善便秘
。所以尤其是我們想要減肥的朋友們，在生活中適當?shù)那脦}
，既可以增強我們?nèi)梭w的排毒功能
，并且減肥的效果也是很不錯的。
上面我們?yōu)榇蠹以敿毜慕榻B了常見的排毒減肥的中醫(yī)方法了
，所以我們大家就是可以將上面的這些方法記住的
，這樣以后我們大家在想要排毒減肥了，那么就是可以適當?shù)倪M行推腹或者是敲帶脈的工作的
，對于我們?nèi)梭w的健康有好處
。
有誰知道通過喝中藥減肥的方法
中藥減肥方式，可以通過自配藥方和成藥兩種方式
。 中藥減肥藥方1
、藥方 目前流傳的減肥藥方有很多重，比較有代表性的如下面這種： 決明子100克
，炒山楂15克（藥房所售的炒山楂
，非山楂干），火麻仁
、萊菔子
、陳皮10克，何首烏10克
，甘草5克
，枳殼5克。 具體做法是，頭天晚上用砂鍋裝好
，放入清水
，超過藥物的三倍左右為宜。次晨將砂鍋放在火上燒開
，轉(zhuǎn)為小火燉大約40分鐘
。最好藥汁稍涼后變?yōu)檎吵頎畹摹
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。服用后一個小時內(nèi)不要進食。此為一劑的量
。也可以晚上加水再煮一次 晚飯后一個小時服用
。第二天需換新藥。 這付藥方是熱性體質(zhì)的人比較適合
。對通便有良好作用
。有降低血脂和血壓的功效。 決明子
，有清肝明目
、潤腸通便的功能。山楂有活血化瘀
、消食化積的功能
，所以，若你有消化不良的情況
，山楂可以幫你改善
。陳皮通腸道、解熱
，所以可以用在熱性體質(zhì)的人
。何首烏，補肝腎
，益精血
，潤腸通便，解毒
。枳殼
，有行氣寬中除脹的功能，用于胸脅脹痛
、食積不化
、痰飲內(nèi)停等。甘草補脾胃
，潤肺
，止咳
，清熱
，解毒等
。 2、成藥 市面上已經(jīng)有很多成藥在銷售
，采用的是中藥的配方
，但通常都是以保健品的渠道銷售。 一般藥店里都會有銷售
。 常見中藥減肥藥方： 1．防己黃芪湯 防己6克
、黃芪15克、白術(shù)10克
、炙甘草9克
、生姜6克、大棗4枚
。水煎服
，每日2次。主治肌肉結(jié)實型肥胖癥
。 2．荷術(shù)湯 荷葉
、蒼術(shù)、白術(shù)
、黃柏
、牛膝、薏苡仁
、黃茂
、桂枝、木瓜
、茯苓
、澤瀉、山楂
、車前草
、虎杖、夏枯草
、甘草各等份
，煎水服。主治高脂血癥
、高血壓型肥胖癥
。 3．輕身一號 黃芪15克、防已9克
、白芷9克
、川芎9克
、首烏15克、澤瀉10克
、山楂10克
、丹參20克、茵陳15克
、水牛角15克
、仙靈脾6克、生大黃3克
。水煎服
，每日2次。主治單純性肥胖癥
。 4．三花減肥茶 玫瑰花
、茉莉花、玳玳花
、川芎
、荷葉各9克，研末
。每日服1包
，80—100℃水沖泡，每日2—3次
，早晚服
，亦可早晚服1包，連服3個月
。主治單純型肥胖癥
。 5．實消痞丸 枳實15克，厚樸10克
，黨參15克
，白術(shù)10克，茯苓10克
，甘草10克
，白芥子10克，萊菔子15克
，澤瀉10克
，山楂30克，首烏30克
，大黃15克
。頭痛頭暈者，加川芎10克
，菊花10克
；大便干燥難解者
，加芒硝15克沖服。每日1劑
，每次煎200—300毫升
，分2—3次服。3個月為一療程
。主治高脂血癥型肥胖癥
。 6．還童茶 槐角30克。開水沖服
，每次l—3克，每日3—4次
。主治年老體弱肥胖癥
。 7．平陳湯 擯榔75克，厚樸15克
，酒軍7.5克
，青皮15克，蒼術(shù)15克
，半夏15克
，云苓15克，殼15克
，白芥子10克
，焦楂15克。日服1劑
，早晚各服1次
，療程1個月。主治脾虛濕盛型肥胖病
。 8．消痰健脾湯 枳實
、白芥子、防己
、杏仁各9克
，白術(shù)、茯苓
、大腹皮各12克
，冬瓜皮、澤瀉
、赤小豆各15克
，法夏6克，陳皮5克
，川骨皮10克
。日服1劑
，早晚服1次，療程1個月
。主治脾虛痰盛型肥胖癥
。常見的中藥減肥 健脾利水類：薏苡仁粥、赤小豆粥
、茯苓粥
、蘆根粥、冬瓜粥
、扁豆粥
、涼拌蘆筍、健脾糕(桔皮
、荷葉
、山楂、炒麥芽)等
。用于肥胖脾虛濕甚者
。 降脂消食類。玉米須飲
、玉米粥
、萊菔子粥、山楂粥
、荷葉粥
、麥麩粥、薏苡仁防內(nèi)粥
、澤瀉粥
、三仙飯(山楂、麥芽
、谷芽)
、薺菜拌豆腐、燴雙菇(蘑菇
、香菇)
、涼拌芹菜、芹菜炒香菇等
。用于肥胖膏脂凝聚者
。 化痰降脂類。杏陳薏苡仁粥
、芥菜粥
、木耳湯、蘿卜湯等
。 瀉下通便類
。大黃飯
、番瀉葉粥等。 益氣溫陽類
。附子羊肉湯
、生芪糕等。 [編輯本段]中藥減肥藥材的禁忌 1
。減肥誤區(qū)之--大黃 姓名：大黃 【性味】味苦
，性大寒。 【功能】瀉熱通腸
，涼血解毒
，逐瘀通經(jīng)。 【應(yīng)用】 （1）：用于大便燥結(jié)
，積滯瀉痢
，以及熱結(jié)便秘、壯熱苔黃等
。 （2）：用于火熱亢盛、迫血上溢
，以及目赤暴痛
，熱毒瘡癤等。 （3）：用于產(chǎn)后瘀滯腹痛
，瘀血凝滯
、月經(jīng)不通，以及跌打損傷
、瘀滯作痛等
。 【宜忌】凡表證未罷，血虛氣弱
，脾胃虛寒
，無實熱、積滯
、瘀結(jié)
，以及胎前、產(chǎn)后
，均應(yīng)慎服
。 網(wǎng)絡(luò)盛傳的食用方法：大黃+金銀花，開水沖泡代茶飲
，一日多次
，可減肥。 利用大黃減肥
，主要用其通便功效
，但其瀉下力極強
，加之性本寒涼，所以寒者用之無異于火上澆油
。再則
，大黃雖有通便之效，但乃先下后斂之藥
，長期服用容易形成依賴性
，久而久之，不服大黃便則不出
。 大黃所含蒽醌成分具有肝毒性
，能對肝臟造成損害。臨床上
，有乙肝患者因為服用含大黃的中藥
，導(dǎo)致病情加重，因敗血癥和多種器官衰竭而死亡的報道
。大黃含蒽醌成分同時具有腎毒性
，在動物實驗中，能導(dǎo)致大鼠腎小管上皮細胞的腫大和變性
。 2
。減肥誤區(qū)之乙--決明子 姓名：決明子，草決明 【性味】苦
，微寒
。 【功能】清肝，明目
，通便
。 【應(yīng)用】（1）：用于目赤腫痛、羞明多淚
。 （2）：潤腸通便作用
，能治療大便燥結(jié)。 網(wǎng)絡(luò)盛傳的食用方法：決明子+綠茶
，開水沖泡
，日飲多次至味淡，可減肥
。 此款茶的確具有清熱平肝
、降脂降壓、潤腸通便
、明目益睛之功效
，但飲用初期易有腹脹、腹瀉和頭暈惡心感，長期飲用決明子輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律
，重則使子宮內(nèi)膜不正常
。另外它畢竟是一種瀉藥，長期吃對身體不好
，會損傷身體的正氣
。 3。減肥誤區(qū)之丙--蘆薈（有毒） 姓名：蘆薈 【功能】清熱瀉火 網(wǎng)絡(luò)盛傳的食用方法：生食
，代茶飲
，各種品牌的蘆薈膠囊，排毒通便
。 蘆薈排便效果顯著
，但對于體質(zhì)虛弱或者脾胃虛寒者應(yīng)謹慎服用。對于吃了蘆薈鮮葉后就嘔吐
，或引起劇烈腹痛和伴有腹瀉者也應(yīng)禁止食用
。蘆薈是一種清熱解毒峻下之藥，對強體質(zhì)（即實證型）比較適宜
，而對弱體質(zhì)（即虛證型）
，效果可能就不理想，只有了解適應(yīng)性后
，才能更好地發(fā)揮作用
。妊娠和經(jīng)期的婦女應(yīng)避免服用蘆薈。 蘆薈中有不少成分對人體皮膚有良好的營養(yǎng)滋潤作用
，且刺激性少，用后舒適
，對皮膚粗糙
、面部皺紋、疤痕
、雀斑
、痤瘡等均有一定療效。但蘆薈鮮葉汁內(nèi)含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白質(zhì)
。有一些患者
，皮膚特別敏感，在外用新鮮蘆薈葉搽抹后
，皮膚有癢的感覺或發(fā)出紅色小疹斑點
，一般不會太嚴重，半天時間就可褪去
。遇到皮膚過敏者
，可以將蘆薈鮮葉汁用冷開水稀釋后應(yīng)用，過敏嚴重者應(yīng)立即停止使用
。發(fā)現(xiàn)小疹斑點或有癢的感覺
，可用溫水沖洗
，千萬不要用手指去抓，以免抓破皮膚
，造成新的感染
。 經(jīng)常服用瀉藥反而能夠引起藥源性便秘。這是因為習慣了用瀉藥通便
，會減弱直腸反射的敏感性
，以后即使有糞塊進入直腸，也不足以產(chǎn)生導(dǎo)致排便反射的神經(jīng)沖動
，就造成了便秘
。所以，不了解藥性藥理的情況下
，萬不可隨便服用
。是藥三分毒
，切記遵醫(yī)囑。 [編輯本段]相關(guān)保健品 目前中藥減肥相關(guān)的保健品種類繁多 可以從政府的官方網(wǎng)站上查詢到的在200種以上 各品牌產(chǎn)品的質(zhì)量相差懸殊 購買時一定要注意選擇信用良好的商家 [編輯本段]綠色減肥 健康守則 切忌快速減肥： 快速減肥成功後,很難維持減肥的效果,理由是快速減肥方法,不屬於自然生活習慣。餓的時候,就是身體燃燒脂肪的時候： 這時運動半至一小時,燃燒脂肪效果最佳,運動後要注意補充水分
。每餐慢吃細嚼： 這是滿足食欲和減少食量的最佳方法。切忌貪睡： 每天睡七小時足矣,睡眠時代謝率最低,能量消耗最少,膽固醇和脂肪的合成量大增,貪睡但是少吃也會長胖的主要成因
。糖分和油量夠了就好： 減少每日糖分(飯面)和油脂的攝食量,是減肥的必要方法
。不喝炒菜湯： 此湯含油量高,易吸收,非常容易讓人長胖。休閑時間,少吃東西： 休閑時代謝率低,熱量消耗少,食物熱量應(yīng)酌予減少
。不吃宵夜： 睡前進食,熱量最容易轉(zhuǎn)變成脂肪,在腹部堆積
。不吃剩菜剩飯： 為了不浪費,每次都把碗里和盤里的剩飯剩菜,送進肚里,不長胖也難。每種食物都有缺點,多吃不但無益,反而有害： 體重愈重,食量愈大,各種食物的缺點, 表現(xiàn)的機會愈大,身體受害的機會愈多
。地球上的生命,幾乎都靠吞噬其他生命,才能 維持,形成了食物鏈,但沒有一種生命,注定是其他生命的魚肉,即連蔬果,都有毒害動物的天然化學物質(zhì),以求自保
疏松飲食禁忌,這物絕不能吃.png)
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