滿(mǎn)頭的烏發(fā)是大家都想要擁有的了吧
，因此在日常生活中就有很多人會(huì)用各種各樣的方法來(lái)保護(hù)自己的頭發(fā)健康了，但是很多社會(huì)我們都是沒(méi)有選擇到正確的方法了，那么具體我們有什么好的方法可以讓自己用烏發(fā)呢，下面就讓我們一起看看吧。注意洗頭水的溫度
頭烏發(fā),注意這些細(xì)節(jié).png)
大家在日常洗頭的時(shí)候
，往往會(huì)特別不在意洗頭水的溫度，只要能夠把頭發(fā)清洗干凈就可以了還有就是用特別熱的水洗頭，還容易讓頭發(fā)變得毛糙
首先大家要用手部的肌膚去感受一下
洗發(fā)水的選擇
大家在日常用的洗發(fā)水要經(jīng)常換，不要總是用一個(gè)牌子的洗發(fā)水
，要不然會(huì)讓頭皮產(chǎn)生一種抗體，這樣你在洗頭的時(shí)候，根本就不能夠很好的幫助自己的頭發(fā)清除細(xì)菌以及多余的油脂，從來(lái)有損頭發(fā)的健康，因此對(duì)于洗發(fā)水的選擇是很重要的哦。并且大家在挑選洗發(fā)水的時(shí)候
，還要注意看一下洗發(fā)水中所含有的成分，對(duì)于那些不含有硅元素的洗發(fā)水來(lái)說(shuō)，是最好的，因?yàn)檫@種元素會(huì)堆積在頭皮上，并且不容易清洗掉，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)堵塞頭部肌膚的毛孔，這樣就會(huì)嚴(yán)重?fù)p害大家頭發(fā)的健康。同時(shí)
，洗發(fā)水的種類(lèi)是特別多的，大家要根據(jù)自己的實(shí)際需求上面介紹的這些方法
我們知道在女性的一生中導(dǎo)致血虛的機(jī)會(huì)特別多，經(jīng)
這種人的一個(gè)癥狀就是怕冷。很多女性問(wèn)
雖然陽(yáng)虛也怕冷
有的人雖然是陽(yáng)虛，但同時(shí)也有血虛
阿膠滋陰補(bǔ)血
阿膠是最古老的藥物之一，在《神農(nóng)本草經(jīng)》里就有記載
現(xiàn)在我們認(rèn)為
最早的阿膠并非像現(xiàn)在這樣是用驢皮熬制的
人們逐漸發(fā)現(xiàn)阿膠用驢皮最好
當(dāng)?shù)亓鱾髦@樣一首民謠：“小黑驢兒
在冬至這一天殺驢，一方面是驢在此時(shí)長(zhǎng)得大
總之說(shuō)法很多，這都屬于山東東阿的阿膠文化
在中央電視臺(tái)的《中華醫(yī)藥》欄目中曾介紹過(guò)一位老奶奶，她90歲左右，居然滿(mǎn)頭黑發(fā)，讓人驚奇不已，她的“秘方”就是吃阿膠。 她中年得子
，之后身體就垮掉了，非常怕冷，夏天也要穿很多衣服。
后來(lái)一位老中醫(yī)告訴她一個(gè)服用阿膠的方法
，她一直服用，堅(jiān)持了50多年，不但身體好了，到90歲時(shí)頭發(fā)還全部都是黑的。
這就是阿膠的功效所在，中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”
，血足了，頭發(fā)才會(huì)好。那么
服用方法
把阿膠放在一個(gè)大瓷碗里
再把盛有阿膠和黃酒的大碗放入鍋里
取出后放涼
，阿膠就會(huì)變成膏狀，用保鮮膜蓋好放入冰箱，很快阿膠就會(huì)變得像皮凍一樣。每次舀出1羹匙，放入碗里，沖入開(kāi)水，阿膠會(huì)在30秒鐘內(nèi)全部溶化，每日服用2次。
如果單獨(dú)服用阿膠會(huì)有滯膩的弊端，加入黃酒之后，黃酒的流通之性就會(huì)解決這個(gè)問(wèn)題。 黃酒在加熱后酒性基本消失
，但是通絡(luò)之性還在，這就是中醫(yī)的妙用。
有濕氣的人要慎用阿膠。這種人舌苔厚膩，不宜滋補(bǔ)，否則會(huì)滯膩不清。也就是說(shuō)，必須是醫(yī)生診斷為血虛，才可使用此法。
另外
，女性月經(jīng)期間最好不用阿膠，因?yàn)榘⒛z有止血的作用。孕婦也不宜用阿膠，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
這種服用阿膠的方法簡(jiǎn)便易行
。覺(jué)得自己血虛的女性朋友可以找醫(yī)生診斷一下，如果真的血虛，這是一個(gè)非常不錯(cuò)的調(diào)理方法。
白頭
，少白頭，這可是多少的男孩都有的，那怎么辦呢黑發(fā)食療方
何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯
材料：何首烏5錢(qián)
、菟絲子5錢(qián)、紅棗剝開(kāi)5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙。制作方法：將上述材料加水500—1000ml熬煮成湯。待湯水滾后
，可加少許蜂蜜、約10分，即可飲用。
服用方法：早晚各服一次
，12天一療程，連服三療程功效：對(duì)男性壓力過(guò)大導(dǎo)致脫發(fā)和女性更年期脫發(fā)有生發(fā)之效，也可作為日常保養(yǎng)頭發(fā)用
，可使頭發(fā)烏黑亮麗。烏須黑發(fā)藥酒
材料：當(dāng)歸、枸杞子
、生地黃、人參、蓮心、桑椹子、何首烏各120克，五加皮60克，黑豆(炒香)250克，槐角子30克，沒(méi)石子1對(duì)、旱蓮90克，五加皮酒1500毫升。制作方法：將前12味視情切片或搗碎
，入布袋，置容器中，加入五加皮酒功效：補(bǔ)肝腎、益氣血
服用方法：口服
何首烏黃芪雞蛋煲
材料：何首烏60克
，黃芪、茯苓各20-30克，雞蛋2個(gè)，熟地黃少許。制作方法：加水500毫升同煮
，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘。服用方法：吃蛋飲湯
，早晚各服一次。功效：可補(bǔ)肝滋腎，適用于氣血虛引起的須發(fā)早白
烏發(fā)丸
材料：地黃100g
制作方法：以上六味，粉碎成細(xì)粉
功效：滋陰健腦
用法：口服
年輕人白頭發(fā)的原因
精神因素導(dǎo)致白發(fā)
如果一個(gè)人長(zhǎng)期的郁郁寡歡
，心情不好或者是精神高度緊張、操勞過(guò)度等都可以導(dǎo)致白頭發(fā)的產(chǎn)生。史書(shū)記載 疾病 疾病 營(yíng)養(yǎng)狀況不良導(dǎo)致白發(fā) 毛發(fā)也是身體的一個(gè)重要器官 結(jié)語(yǔ)： 如何護(hù)理好身體 愛(ài)美是一個(gè)人的天性
羨慕別人滿(mǎn)頭黑發(fā)自己卻是少年白
養(yǎng)顏生發(fā)湯
原料：核桃仁，白芨
首烏雞
原料：雞肉，何首烏
說(shuō)明：雞肉有溫中、益氣
玻璃核桃仁
原料：核桃仁
說(shuō)明：核桃仁含脂肪40%-50%
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