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      胡麻籽的保健用途具體介紹
      
        
      
            終南道醫(yī)
            2023-06-03 07:28:44
        
      

        
      
           
      胡麻籽的保健用途具體介紹
      胡麻籽的藥理效果是非常理想的
      ，很多人都比較喜歡這種食材，因為合理的服用胡麻籽
      ，確實非常有益我們的身體健康
      ，那么關(guān)于胡麻籽的保健用途具體都有哪些呢？很多人可能都答不上來
      ，針對這個問題，小編搜羅了相關(guān)資料將為大家展開詳細講解
      。
      1
      、胡麻籽可以益智健腦
      胡麻籽對于大腦的益處是非常多的
      ，經(jīng)常食用可以起到益智健腦的作用
      。胡麻籽中的EPA、DHA有助于腦細胞的形成
      、生長和發(fā)育，對提高青少年智力
      、保護視力有重要作用
      。對于長期用腦的人群來說
      ，食用胡麻籽非常有益
      。
      2、胡麻籽能夠防輻射
      胡麻籽對于防輻射的效果也是非常顯著的
      ，這是經(jīng)過研究證實的，最先提出這一觀點的是美國一家腫瘤研究機構(gòu)
        。美國腫瘤研究專家最新實驗表明
        ，胡麻籽有助于防止輻射的破壞性作用，不管是來自恐怖分子的“臟彈”的輻射還是常規(guī)癌癥治療的輻射
      。長期使用電子產(chǎn)品設(shè)備的人群，平時可以經(jīng)常食用一些胡麻籽
      。
      3
      、胡麻籽可以防治便秘
      出現(xiàn)便秘的病人若能夠經(jīng)常食用一些胡麻籽的話
      ，也是可以起到良好的緩解效果的
      ，胡麻籽中有兩種植物纖維。一種是非水溶性纖維
      ，可以減少腸道運輸時間，緩解便秘
      ，排除毒素
      。
      4
      、胡麻籽可以降膽固醇
      如果體內(nèi)膽固醇過高的話
      ，通過服用胡麻籽來可以使膽固醇得到降低
      。胡麻籽可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多余的低密度膽固醇(LDL)轉(zhuǎn)變成膽酸排出體外
      。但是需要長期堅持服用才能收獲明顯的效果。
      5
      、胡麻籽可以緩解糖尿病和抑制腫瘤的增長
      胡麻籽中木酚素含量也很豐富
      ，這種物質(zhì)有很突出的藥理用途
      ，可有效預(yù)防糖尿病和腫瘤的增長
      ，目前在臨床上被應(yīng)用的非常廣泛。
      6
      、預(yù)防及輔助治療糖尿病
      糖尿病患者平時適當服用一些胡麻籽可以使病癥得到良好的改善，富含植物雌激素的胡麻籽能夠減少胰島素陰抗性
      ，對調(diào)節(jié)雌激素水平
        ，預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，具有積極作用
        。中老年朋友平時適當服用胡麻籽可以對糖尿病起到一定防治作用。
      胡麻籽的保健用途確實非常的廣泛
        ，在日常生活中
        ，我們可以經(jīng)常服用一些胡麻籽
        ，來調(diào)理我們的身體健康狀況
        ，胡麻籽的服用方式也是有很多的，這個可以根據(jù)個人的情況需要來對癥的選用
        ，希望通過小編的一番介紹，能夠讓大家對胡麻籽有比較深入的了解
        。
      亞麻籽與胡麻籽有什么區(qū)別
      　　沒有區(qū)別的
        ，亞麻分油用亞麻和非油用亞麻，油用亞麻籽就是胡麻籽
        ，所以胡麻籽是俗稱。這種小的紅棕色果實
        ，有極強的堅果風(fēng)味
        ，即使在烤制食品中也是如此
        。實際上
        ，許多歐洲國家
      ，在幾乎所有的食品中，面包師都經(jīng)常使用這種谷物
      ，如餅干
      、蛋糕
      、面包等。

       　　記住
      ，一定要將這種谷物研磨，從而得到最佳的效果
      。如果是整粒的話
      ，那么，將會未經(jīng)消化便被排出體外
      。烹調(diào)難易度：容易。放出來
      。壓碎或碾磨后的果實
      ，可以加在面包或松餅中
      ，或加在酸奶或谷類食品的上面
      。

       　　胡麻籽，別稱亞麻
      、麻仔、鳥麻
      、白麻
      ，產(chǎn)地分布在熱帶、亞熱帶
        ，如印度、中國大陸
        、泰國
        、土耳其、緬甸等
        。屬于亞麻科
        、亞麻屬。
      胡麻籽雖好四類人群不可食用
       　　胡麻籽深受大眾的青睞
        ，胡麻籽不僅營養(yǎng)含量非常的豐富
        ，而且對于人體健康有很好的幫助
        。在日常生活中
        ，適當?shù)姆靡恍┖樽眩軌蛴糜诟纳埔恍┎“Y
        ，但是有四類人群是不可以食用胡麻籽的，下面將為大家做出詳細的介紹
      ，希望能對各位提供有效的幫助
      。
      　　胡麻籽富含的不飽和脂肪酸非常高，組成的比例適當
      ，不容易被氧化，維生素E含量也比較高
      ，這可以促進新陳代謝
      、改善毛細血管循環(huán)、帶給細胞營養(yǎng)
      ，是優(yōu)異的抗氧化物質(zhì)
      ，經(jīng)常食用可以起到預(yù)防衰老的效果。此外
      ，胡麻籽中富含的油酸成分，還可以用于抑制胃潰瘍
      、氣喘等疾病
      ，防止膚質(zhì)惡化。
      　　 胡麻籽的禁忌人群 
      　　 容易結(jié)石體質(zhì)的人 
      　　如果自己容易出現(xiàn)結(jié)石的話
      ，那么對胡麻籽這種食材是不適合食用的，健康的體質(zhì)食用胡麻籽是沒有任何問題的
      ，但是對于體質(zhì)容易結(jié)石的人
      ，在食用上需注意
      ，因為胡麻籽草酸有亢奮神經(jīng)和結(jié)石的作用
      ，所以如果是屬于容易患結(jié)石的體質(zhì)，那么平時要避免食用胡麻籽。
      　　 孕婦 
      　　孕婦是非常特殊的群體
      ，在平時對任何食物的選擇都要謹慎，尤其是對胡麻籽要慎食
      ，這對孕婦來說是不適合食用的一種食材
      。胡麻籽根皮及莖含有的生物堿，對孕婦和胎兒可能會造成影響
      ，所以我們建議孕婦在食用胡麻籽時應(yīng)謹慎食用。
      　　 高血壓患者 
      　　由于胡麻籽中的一些特殊成分可以刺激人的心臟
      ，所以對高血壓的病人來說也要注意不要食用胡麻籽
      。根據(jù)部分現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗
      ，胡麻籽根皮與莖含有的生物堿，容易刺激心臟興奮
      。此外
      ，莖干萃取液濃度的不同，也會提高或是降低血壓
      ，所以高血壓患者平時盡量不要吃胡麻籽，以免造成不良反應(yīng)
      。
      　　 心臟病患者 
      　　正如上文所說的那樣
      ，胡麻籽中含有的胡麻籽草酸有亢奮神經(jīng)的作用
      ，生物堿有刺激心臟興奮的作用
      ，如果患有心臟病的話，那么在平時也是要忌口胡麻籽這種食材的
      。
      　　雖然胡麻籽的保健功效非常多，能夠用于改善很多的病癥
      ，但是胡麻籽也并不是人人皆宜的
      ，如果你是屬于上述介紹的人群的話，那么是需要禁止服用胡麻籽的
      ，否則的話會帶來不良的影響，大家要為自己的健康考慮
      ，如果不適合服用胡麻籽的話
      ，一定要避免服用。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/20602.html.
      
          
      
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