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這些食譜可以有利于我們通陽

祝由網(wǎng) 2023-06-26 02:42:57

到了冬季，我們的身體是會出現(xiàn)陰盛陽衰的癥狀

，陽氣對于我們的身體健康來說是非常的關(guān)鍵
，我們的身體如果是缺乏陽氣就是會變得非常的怕冷，而且總是會手腳冰涼
，所以我們在冬季是需要很好的進(jìn)行通陽
，為大家介紹一些可以通陽的食譜。

1

、燕窩

推薦進(jìn)補(bǔ)食療方：燕窩燉雞

準(zhǔn)備25克的燕窩

，半只雞，要去掉屁
，15克龍眼，4碗的水
。把這些材料放進(jìn)燉鍋里
，隔水燉煮2小時
，熟了之后適當(dāng)加一些食鹽
。

功效：燕窩是一種非常珍貴的藥材

，我們食用燕窩是可以很好的補(bǔ)氣血
，所以是很適合病后貧血的人群食用，對于補(bǔ)腎
、補(bǔ)肺是有很好的效果，在冬季食用也是可以幫助我們通陽和補(bǔ)中益氣
，經(jīng)常食用是有延年益壽的作用
。燕窩不寒不燥的特性
，男女老少都很適合
。

2、甲魚

推薦食療方：黃芪煲甲魚

準(zhǔn)備一只甲魚

，去掉內(nèi)臟洗干凈之后，剁成對半
，然后和黃芪一起放進(jìn)砂鍋里面，加入1200毫升的水
，用大火煲湯半小時后
，再加入料酒、姜片
、蒜瓣、食鹽
，再用小火煲煮10分鐘后就可以食用
。

功效：甲魚是含有豐富的蛋白質(zhì)，是一種非常滋補(bǔ)的食物

，而且味道是非常的鮮美
，也是有很好的藥用的作用
，我們食用這款食物是可以很好的提高身體的免疫力，增強(qiáng)對于疾病的抵抗力
，我們?nèi)绻窍胍栆彩强梢允秤眠@款食物，同時也是有一定的延緩衰老和抗皮膚老化的作用
。

3

、麥冬

推薦食療方：麥冬粥

麥冬粥的做法很簡單

，準(zhǔn)備30克的麥冬
，100克粳米
，先把麥冬榨汁后
，然后用這些汁水和粳米、再加入適量的清水
，一起煮成粥就可以。早餐或是晚餐的時候都可以食用
，吃的時候加入適量的糖進(jìn)行調(diào)味。

功效：我們食用麥冬是可以很好的潤肺止咳

，有很好的潤燥的作用
，是有清心的作用
，我們心情平和也是有利于身體補(bǔ)充陽氣
，所以食用這款麥冬粥也是可以幫助我們進(jìn)行通陽
。

上面就是為大家介紹的一些可以很好的幫助我們通陽的食譜了

，這些食物在我們的生活中是會經(jīng)常食用
，所以大家也是可以多了解一些它們的做法
，這樣就是可以經(jīng)常的做一些來很好的食用
，讓我們的身體更加的健康
。

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