吃什么對腸胃好
，很多人都不知道保護(hù)自己，經(jīng)常吃一些對腸胃不好的食物，比如說辛辣刺激，油炸等等的食物對于腸胃來說都是不健康的，所以大家要注意這個問題水果
健脾胃的食物
菠菜
菠菜能夠有效飛促進(jìn)胃液的分泌
鰱魚
用于緩解胃痛
紅薯
我國中醫(yī)名著上記載，紅薯具有暖胃
上面的這幾種具有健脾作用食材
1、五谷雜糧類
粳米：又名大米
黃豆：味甘
蕎麥：味甘
2
豬肚：味甘，性溫
豬脾：味甘
，性平。能健運(yùn)脾胃。用于脾胃氣虛引起的食欲不振，神疲乏力，腹脹，便溏之癥。牛肚：味甘
，性平。有補(bǔ)脾胃，助消化，益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質(zhì)虛弱。
擴(kuò)展資料：
脾胃養(yǎng)護(hù)原則
1、飲食無節(jié)
暴飲暴食
、饑飽不定、進(jìn)餐不定時等飲食規(guī)律失常現(xiàn)象2
當(dāng)然這類不僅僅指偏食，還包括寒熱失宜
3
主要指不講究食材的衛(wèi)生
人民網(wǎng)-女性養(yǎng)生：脾虛容易手腳冰冷 5類食物健脾補(bǔ)脾
人民網(wǎng)-山藥健脾胃 脾胃養(yǎng)護(hù)注意3個原則
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