增強(qiáng)免疫力選擇吃什么菜好

，經(jīng)常食用不僅可以調(diào)經(jīng)止血，健脾利尿，而且能夠使免疫力得到提升。

3、蒜茸刺兒菜

材料：準(zhǔn)備一斤刺兒菜

，蒜茸、精鹽、味精、蔥花、植物油各適量。

做法：先把準(zhǔn)備好的刺兒菜幼苗去雜洗凈

，放入沸水鍋焯一下，撈出瀝干水，切成段。炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花煸香，投入刺兒菜、精鹽、味精，炒至入味，再放入蒜茸調(diào)勻即可食用。

功效：蒜茸刺兒菜吃起來非常清爽可口，不僅能夠健脾止血

，而且可以增強(qiáng)免疫力。

上文為大家推薦的這幾道菜，味道是比較鮮美可口的

，不僅能夠享受一番風(fēng)味，而且還可以使自己的免疫力得到提升，這些菜肴的營養(yǎng)價(jià)值很高，可以有效滋補(bǔ)身體所需的很多營養(yǎng)。平時(shí)想要增強(qiáng)免疫力的話，不妨多吃這類菜肴，具體的制作方法可以借鑒上文的介紹來進(jìn)行。

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