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      健脾胃去濕氣的食療方法
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-26 05:15:38
        
      

        
      
           
      很多人都有脾胃不和的情況哦
        ，不知道你是否也有這樣的癥狀
      ，比如說腸胃不適，出現(xiàn)腹脹啊或者是食欲不振的情況。如果是體內(nèi)濕氣重的話也會誘發(fā)腸胃虛弱的情況，下面的這些具有健脾胃去除濕氣的食療方法不妨利用起來，效果還是很不錯的呢。
      百合綠豆湯
      材料：鮮百合100克，綠豆250克
      ，冰糖適量。
      做法：將綠豆洗凈
      ，百合掰開去皮
      ，同放入砂鍋內(nèi)，加水適量
      ，武火煮沸
      ，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用
        。每食適量
        。
      功效：清熱解暑。用于暑日心煩
        、口干
        、出汗者。亦可用于防治感暑
        。百合補中益氣
        ，性味甘微苦，能潤肺止咳
        ，清心安神
        ，百合對于心煩失眠、咽干喉痛
      、鼻出血以及神疲乏力
      、食欲不振
      、低熱失眠、心煩口渴等癥狀均具有良好的食療作用
      。百合可以有滋陰去火的作用
      ，特別是對于容易上火或者是濕氣重的情況有改善的作用。綠豆是最常用的清熱
      、解毒食品
      ，還有降脂、保肝的作用
      ，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥
      。綠豆可以有解毒的作用，和百合一起煮湯
      ，可以起到去濕氣健脾胃的作用
      。
      冬瓜薏米鴨湯
      材料：老鴨半只、薏米一把
      、冬瓜兩斤
      、姜
      、料酒
      、鹽、白胡椒粉
      、小蔥
      。
      做法：老鴨去頭、腳和屁股
      ，清洗干凈
      ，去掉多余的油脂，剁成大塊
      。姜切片
      ，冬瓜去皮切大塊，薏米洗凈提前浸泡備用;炒鍋內(nèi)不放油
      ，將鴨塊放入
      ，加兩三片姜一起，翻炒
      ，炒到鴨肉變色時
      ，加入少許料酒，繼續(xù)翻炒到鴨塊收縮
      ，往外冒油;將炒好的鴨塊轉(zhuǎn)入砂鍋
      ，加入剩余的姜片，放入足量開水及泡好的薏米
      ，燒開
      ，再轉(zhuǎn)小火燉1小時;在湯鍋中加入冬瓜和少許鹽
      ，中火再燉20分鐘即可，撒切碎的小蔥和白胡椒粉即可食用
      。
      功效：冬瓜可清暑解毒
      ，薏米有健脾去濕、美白消腫之功
      ，鴨肉則有滋陰養(yǎng)胃
      、利水消腫之效，將三者同煲成湯飲用有一定的食療作用
      。冬瓜可以利尿消種
      ，和薏米老鴨一起煲湯，可以有解毒的作用
      ，還可以有促進食欲的效果
      。此湯清甜香濃，不僅有清熱解毒
      、消暑祛濕之效
      ，還有減肥消脂、美白祛痘的作用
      ，以達到美白養(yǎng)顏的目的
      。適合身體濕氣重或者是腸胃不消化的情況食用。
      健脾胃去除濕氣的一些食療方法
      ，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
      ，這些食譜可以起到滋補氣血的作用，對于調(diào)理腸胃有好處
      ，還可以有解毒去除濕氣的作用
      ，是一道不錯的養(yǎng)生保健的湯品哦，大家可以試試這樣的食譜
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/26238.html.
      
          
      
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      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時
      ，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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