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想要堅(jiān)固自己的牙齒
桂圓黑豆枸杞湯
做法：取桂圓肉、黑豆各五十克
功效：桂圓黑豆枸杞湯可以補(bǔ)腎固齒，出現(xiàn)腎虛的人非常適合服用這道食療
紅茶飲
做法：取五十克紅茶
，加水500毫升，燒開，待溫度適宜時(shí)，先用煎液漱口，然后飲用。功效：服用紅茶飲可以清咽潤(rùn)喉，殺菌固齒
，如果出現(xiàn)了蛀牙，或者牙齒比較敏感的話，那么都可以喝這道茶飲來進(jìn)行改善，紅茶飲對(duì)于預(yù)防蛀牙有著非常好的效果。海帶豆腐粥
做法：準(zhǔn)備一百五十克海帶
，半斤豆腐，三十克粳米，調(diào)料適量。將海帶用溫水泡軟，切成絲狀功效：海帶豆腐粥并能夠補(bǔ)腎
上述介紹的這幾道食療方，對(duì)于保護(hù)牙齒健康確實(shí)非常有幫助
，除了可以起到固齒的作用以外，還可以起到增強(qiáng)體質(zhì)，溫補(bǔ)強(qiáng)身的作用。當(dāng)然想要固齒的話，除了吃這些食療方以外，還要做好個(gè)人的口腔衛(wèi)生潔凈工作。早晚刷牙是必須要做到的，此外，在餐后要漱口，避免吃一些刺激性強(qiáng)、太酸或者太冷的食物。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/26276.html.
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