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    如何止瀉,收斂保護(hù)腸胃的食物(吃什么可以止瀉有哪些食物
    ？)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 01:47:06
        
    

        
    
           
    腸胃不好怎么辦呢
    ，有些人因為飲食不當(dāng)會出現(xiàn)腸胃不適的情況，比如說會出現(xiàn)腹瀉啊或者是腹痛的情況
    ，那么應(yīng)該如何止瀉的呢，可以吃一些收斂的食物
    ，可以保護(hù)腸胃
    ，來看看這些止瀉收斂的食物介紹吧。
    1
      、蒸蘋果：這個食療方法是比較常用的
      。材料和制作方法都很簡單，是寶寶腹瀉的首選
    。蒸蘋果既可以治療腹瀉，又可以作為一道營養(yǎng)豐富的加餐
    。
    2
    、白扁豆：性味甘
    、平
    。《本草用法研究》中說：“扁豆味 甘平而不甜
    ，氣清香而不竄，性溫和而色微黃
    ，與脾性最合
    ，主治霍亂嘔吐
    、腸鳴泄瀉
    、炎天暑氣、酒毒傷胃
    ，為和中益氣佳品”。需注意
    ，對生扁豆 加熱不夠
    ，食后可發(fā)生惡心、嘔吐
    、腹痛、頭暈等中毒癥狀
    。凡脾胃虛寒中滿，食之腹脹者 
    ，要慎用扁豆。如果你經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉或者是食欲不振的話
    ，可以吃白扁豆
    ，這樣的食物
    ，可以有緩解嘔吐腹痛腹瀉的作用
    ，還可以健脾胃
    。
    3、荔枝：補(bǔ)脾益血
    ，壯陽益氣，適宜脾虛泄瀉和陽虛腹瀉之人食用
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？捎美笾Ω晒?個 
    ，大棗5個
    ，水煎服，治療脾虛久瀉癥
    。吃荔枝的話可以補(bǔ)氣血，還可以壯陽
    ，對于滋陰收斂有好處
    。
    4、茶葉：性味苦
    、甘、涼
    。有清頭目
    、除煩渴
    、化痰
    ，消食等諸多功效。茶葉含大量鞣酸
    ，有收斂、抑菌及維生素p樣作用
    。
    如何止瀉呢
    ，上面的這些具有保護(hù)腸胃收斂的食物，你可以試試
    ，可以經(jīng)常吃，可以保護(hù)腸胃的同時也可以有補(bǔ)虛的作用，對于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處和功效
    ，同時也可以起到收斂止瀉的效果呢
    。收斂保護(hù)腸胃的這些食物不能錯過的哦
    。
    吃什么可以止瀉有哪些食物？
    一年到頭
    ，難免會有那么幾次腹瀉的情況，引起腹瀉的情況有多種原因
    ，此時止瀉最重要
    。腹瀉吃什么食物能夠止瀉呢?以下是由我整理關(guān)于吃什么可以止瀉的內(nèi)容
    ，希望大家喜歡! 

    吃什么可以止瀉
    1
    、多喝水 
     
    許多人認(rèn)為腹瀉了要少喝水，其實不然
    ，因為腹瀉把身體許多水份排出體外，導(dǎo)致人體缺少
    ，此時應(yīng)該多喝水
    ，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，保證身體機(jī)能正常執(zhí)行
    。 

    2、糙米湯 
     
    如果出現(xiàn)腹瀉怎么辦?在家的趕緊喝些米湯
    。米湯對于腹瀉來說是非常有益的
    ，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀
    。 
     
    3
    、面食 
     
    腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇
    。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收
      ，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇
      。但是，對于腹瀉的人來說
    ，吃的面條不要過于油膩
    ，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)
    。 
     
    3
    、加鹽的白粥 
     
    腹瀉的時候
    ，則可以吃一些加鹽的白粥
    ，不過要記得不能放肉。因為如果是腸胃炎引起腹瀉的話
    ，則飲食需要保持清淡，而且加鹽的白粥不僅可以補(bǔ)充體力
    ，而且還能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)
    。 
     
    5、胡蘿卜湯 
     
    胡蘿卜是不錯的止瀉食物
    ，腹瀉的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形
    ，對癥狀有很好的緩解作用
    。 
     
    6
    、香蕉 
     
    正常情況下導(dǎo)致的腹瀉可以適當(dāng)吃香蕉
    ，而疾病導(dǎo)致的腹瀉，那么建議不吃香蕉了
    。因為香蕉性寒，味甘性寒
    ，可清熱潤腸
    ，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。 
     
    7
    、蘋果 
     
    蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只
      ，連皮帶核切成小塊
      ，放在水中煮3～5分鐘
      ，待溫后食用
      ，每日2～3次，每次30克左右即可
      。需要注意的是
      ，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味
      ，因為蔗糖可能會加重腹瀉
      。 
     腹瀉吃什么水果
    1
      、番石榴 
     
    番石榴含有豐富的維生素C
      ，還有果糖、谷氨酸等物質(zhì)
      ，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護(hù)腸道黏膜
      ，對腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用
      。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用
      。 
     
    2、香蕉 
     
    香蕉營養(yǎng)價值頗高
    ，含多種微量元素和維生素
    。其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂
    。 
     
    香蕉中含大量果膠質(zhì)
    ，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)
    。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌
    。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉
    。 
     
    3、蘋果 
     
    蘋果可讓輕度腹瀉痊愈
    。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊
    ，放在水中煮3～5分鐘
    ，待溫后食用，每日2～3次
    ，每次30克左右即可。 
     
    需要注意的是
    ，在食用煮熟的蘋果時
    ，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉
    。 
     
    4
    、桃子 
     
    桃子中的膠質(zhì)含量很高，膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分
      ，可以有效地治療腹瀉
      。 
     
    5
      、楊梅 
     
    中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘
      、酸，性溫
      ，具有生津止渴
      、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效
      ，可用于治療多種疾病
      。取楊梅10枚，烏梅15克
      ，水煎服
      ，可治療腹瀉。 
     
    6
      、荔枝 
     
    味甘微酸
    ，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效
    。用于脾虛久瀉
    ，胃疼腹痛，呃逆等
    。荔枝的營養(yǎng)成分豐富
    ，其中含有的物質(zhì)對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦
    ，所以這類人則適宜多吃。 止瀉的食物“的人還：
    腸胃不好吃什么食物調(diào)理
    1
    、香蕉
    ，香蕉食用后不會對腸胃帶來刺激，并且還可以中和胃酸
    。香蕉中還含有保護(hù)
    、修護(hù)胃黏膜并促進(jìn)胃粘膜生長的特殊物質(zhì)。有研究發(fā)現(xiàn)
    ，香蕉中的一些化合物能夠抑制導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生的細(xì)菌
    ，有助于預(yù)防胃病
    。 
    2
    、蘋果，蘋果有通便和止瀉雙重作用
    。纖維果膠能夠保護(hù)胃腸壁并活化腸道內(nèi)的益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能
    ，它還可以預(yù)防便秘
    。煮熟的果膠則可以吸收腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，有效清理腸道
    ，同時還有收斂、止瀉的作用
    。 
    3
    、木瓜
    ，木瓜有平肝和胃
    、舒筋活絡(luò)、抗菌消炎
    、美容養(yǎng)顏之功效
    。木瓜中的木瓜蛋白酶能夠分解蛋白質(zhì)
    ，幫助消化
    ，減輕腸胃工作量，起到緩解胃炎
    、消化不良的作用。 
    4
    、烤饅頭
    ，烤饅頭可以中和胃酸，避免胃酸刺激胃粘膜
    ，適合慢性淺表性胃炎患者和腸胃不好的人食用。 
    5
    、芋頭
    ，芋頭營養(yǎng)豐富
    ，入脾胃經(jīng)
    ，既可以做蔬菜
    ，也可以替代部分主食，具有健脾養(yǎng)胃
    、促消化、潤腸通便的功效
    ，平時腸胃不好的人可以長吃芋頭
    。 
    6、山藥
    ，山藥自古以來就被用作補(bǔ)虛佳品，有補(bǔ)中益氣
    、健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳功效
    。山藥中所含的黏性蛋白酶能夠滋潤胃黏膜
    ，保護(hù)胃壁
    ，防止胃黏膜受損
    ，預(yù)防胃潰瘍、胃炎等腸胃疾病發(fā)生
    。山藥可以促進(jìn)小腸粘膜上皮細(xì)胞增殖，使其厚度增加
    ，對慢性腸炎患者有益
    。 
    7、益生菌
    ，日常生活中服用益生菌可以有效的調(diào)節(jié)腸道菌群，改善胃腸道功能
    ，保護(hù)修復(fù)腸胃粘膜
    ，有效的腸胃保健。
    腹瀉吃什么食物
    ？腹瀉吃什么食物止瀉
    ？
    又到了深秋季節(jié)
    ，這個季節(jié)天氣變幻多端
    ，特別是晝夜溫差開始變大
    ，所以很多人會在這個季節(jié)生病，特別是容易受涼感冒
    ，以及患一些風(fēng)寒的消化疾病等等，比如發(fā)燒嘔吐腹瀉等等
    。那么
    ，一般腹瀉吃什么食物可以幫助止瀉呢？腹瀉吃什么食物可以緩解呢
    ？
    1、腹瀉喝白粥
    腹瀉后兩至三天內(nèi)
    ，飲食應(yīng)以清淡為主
    ，不妨喝點白粥，加少許鹽
    ，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負(fù)擔(dān)
    ，腹痛排便后
    ，疼痛雖緩解，但腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫
    ，如果吃肉容易導(dǎo)致病情加重。
    2
    、腹瀉吃面食
    腹瀉的人群需要吃一些比較容易消化的食物
    ，比如面食就是很好的選擇。面條營養(yǎng)豐富
    ，而且比較容易消化吸收，但是需要注意的是
    ，腹瀉人群不要吃過于油膩的面條
    ，面條過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)
    。
    3
    、可喝紅糖水
    胃腸虛寒人群吃多了寒性食物的話，就容易出現(xiàn)腹瀉問題，尤其是患有慢性胃炎患者
    ，過量吃寒性食物會引起反胃、腹痛
    、腹瀉
    、惡心等癥狀，所以建議在食用寒性食物之后喝一杯紅糖水調(diào)理腸胃
    ，因為紅糖性熱
    ，中和了寒性食物的寒性
      ，加強(qiáng)了胃部的血液循環(huán)
      ，而且紅糖還有暖胃驅(qū)寒的作用。
    4
      、腹瀉喝酸奶
    辛辣食物，冰涼食物雖然很合大眾口感
      ，但是食用過多就會刺激胃腸
      ，容易損傷胃腸粘膜。吃辛辣刺激性食物前喝一杯酸奶
    ，酸奶可以起到保護(hù)胃腸道粘膜的作用。而且酸奶中含有大量的有益生菌群可以增強(qiáng)胃腸的消化能力
    ，清除有害物質(zhì)，防止腹瀉和腹痛的發(fā)生
    。
    5
    、腹瀉吃水果
    (1)石榴
    石榴含有鞣酸
    、糖類
    、蘋果酸
    、檸檬酸
    、蛋白質(zhì)
    、維生素C等，有軟化血管
    、助消化、降血脂等多種功效
    ，味甘的石榴具有生津止渴之效
    ，可用于治療咽喉燥渴
    、潤秋燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛
    、腹瀉等有一定效果。
    (2)香蕉
    香蕉含多種微量元素和維生素
    ，其中維生素A能增強(qiáng)對疾病的抵抗力;鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂;大量果膠質(zhì)能吸收腸腔水分使大便成形
    ，減少大便次數(shù)。香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)
      ，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉
      。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能起到很好的止瀉作用
      。
    6、腹瀉的癥狀
    1
      、腹瀉
    腹瀉為本病的主要癥狀，大便外觀呈稀便
      、蛋花樣或者水樣
      ，大便顏色可以黃色
      、綠色或者茶色
      。有部分患兒大便呈奶白色，排便一般沒于特殊腥臭味
      ，無黏液及膿血
      ，量多
      ，一般5～10次/天
      ，重者超過20次/天。
    2
      、發(fā)熱
    約有2/3的患兒會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，體溫多在37.9～39.5℃之間
      ，較嚴(yán)重時可高達(dá)39度以上
      ，多少患兒可表現(xiàn)精神煩躁等。
    3
    、消化道癥狀
    秋季腹瀉除了會有明顯的腹瀉表現(xiàn)外，還可能會同時其他伴發(fā)癥狀如腹脹、腹鳴
    、腹痛和惡心
    、嘔吐等。
    4
    、呼吸道癥狀
    秋季腹瀉小兒多數(shù)會伴有呼吸道癥狀，如輕微的咳嗽
    、流鼻涕和咽部充血等
    。有人認(rèn)為可能是同時患有感冒，其實這是秋季腹瀉疾病的本身癥狀之一
    。
    5
    、脫水
    部分患兒如果腹瀉嚴(yán)重，甚至可發(fā)生脫水現(xiàn)象
    ，不及時治療可能發(fā)生危險
    。
    6
    、秋季腹瀉的易發(fā)人群
    秋季腹瀉一般發(fā)生在2歲以下的嬰幼兒中
    ，以6個月到1歲的小兒是其發(fā)病高峰年齡?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；純阂话銧I養(yǎng)狀況較好
    ，也就是說秋季腹瀉患兒中肥胖孩子較多
    。
    7
    、秋季腹瀉的發(fā)病時間
    小兒秋季腹瀉發(fā)病主要集中于秋末冬初，較寒冷的季節(jié)
    ，一般從第一年的9、10月份至第二年的1月份
      。華北地區(qū)11月上旬達(dá)高峰期，東北地區(qū)發(fā)病及高峰時間約提前半至一個月
      ，有些地區(qū)則錯后一些
      。
    

          
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