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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      大都穴的具體位置,按摩大都穴的好處
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-06-30 10:51:56
        
      

        
      
           
      在中醫(yī)中
      ，很多人都會(huì)講究按摩穴位的方法來幫助我們養(yǎng)生
      ，這樣也的確是可以起到很強(qiáng)的養(yǎng)生功效的了
      ，基本上我們每個(gè)穴位都是可以起到好作用的了，大都穴也是不例外的哦
      ，那么大都穴的位置在什么地方呢
      ，我們按摩大都穴有什么好處呢，一起看看吧
      。
      大都穴位位于我們的腳部大拇指的側(cè)面凹陷處，靠近大拇指的根部，是一個(gè)火穴
      ，位置是很容易找到的
      。主要是針對(duì)消化不良，營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的腰腿疼痛
      ，經(jīng)常按摩這樣的穴位是可以緩解相應(yīng)的疼痛
      ，對(duì)于胃部不適的朋友們來說，按摩大都穴就是很不錯(cuò)的一個(gè)選擇了
      ，可以很好的促進(jìn)我們的腸胃健康哦。
      消化能力的提高：只要消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題
      ，是可以選擇按摩大都穴來緩解的
      ，每天只需要按摩十分鐘即可，也可以選擇艾灸大都穴
      ，這樣對(duì)于那些生活壓力大的人特別適合
      ，特別是對(duì)于上班族們來說
      ，長(zhǎng)時(shí)間的坐著工作，腸胃難免會(huì)出現(xiàn)不適的情況
      ，因此我們就很推薦大家通過按摩大都穴的方法來緩解了哦
      。
      補(bǔ)充鈣：在冬季的時(shí)候，我們很多人是會(huì)容易缺鈣的
      ，那么現(xiàn)在大都穴就派上用場(chǎng)了，每天晚上泡完腳之后就可以在這個(gè)穴位上按摩50次
      ，最好是用力按
      ，這樣才能達(dá)到效果，這樣的好處無疑是極大的
      ，可以幫助我們起到極強(qiáng)的保健功效
      ，特別是可以促進(jìn)我們的腸胃吸收鈣質(zhì)哦
      。
      緩解不良情緒：生活中難免會(huì)遇到一些困難的事情
      ，或者是我們認(rèn)為過不去的坎兒，這樣的事情如果處理好的話
      ，也就皆大歡喜
      ，但是如果處理不好的話，是會(huì)造成不良情緒
      ，那么，每周按摩大都穴兩到三次是可以緩解這樣的情緒，也可以保健身體
      。
      上面介紹的就是有關(guān)大都穴的情況
      ，可以發(fā)現(xiàn)大都穴作為我們常見的一種穴位，經(jīng)常的按摩好處是極大的
      ，可以很好的幫助我們促進(jìn)腸胃的健康，還可以很好的緩解腰酸背痛的情況
      ，是上班族們應(yīng)該每天都堅(jiān)持去按摩的優(yōu)秀穴位了哦
      。
      腳底穴位學(xué)問多
      ，哪些穴位每天按摩有益健康
      ？
      在中醫(yī)中
      ，不同的穴位對(duì)人體健康有不同的影響。 通過按壓不同的穴位
      ，可以達(dá)到一定的理療效果
      。 如今，針灸保健方法越來越普及
      ，人的腳底也覆蓋著許多重要的穴位
      ，對(duì)人體健康的影響也不同。 那么您對(duì)穴位了解多少呢
      ？首先，讓我們看一下腳上一些關(guān)鍵點(diǎn)的位置：
      

      
涌泉穴原本是指人體的月經(jīng)水是從水中噴出的
      ，所以也有經(jīng)絡(luò)的第一個(gè)穴位
      。作為足底重要的穴位，涌泉穴對(duì)頭痛
      ，高血壓
      ，失眠，便秘
      ，有明顯的治療作用
      。 它被廣泛用于臨床醫(yī)學(xué)，對(duì)此穴位的治療是常見的治療方法之一
      。穴位位于連接腳底的第二個(gè)腳趾和腳后跟以及當(dāng)腳底被拾起時(shí)的下陷的直線上
      。 按摩穴位可以很好地調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，加速血液循環(huán)
      ，激活腎經(jīng)
      ，使人們聚集和聚集氣體，鞏固和增強(qiáng)精神
      ，白天保持良好的精神狀態(tài)
      ，緩解頭痛，咽喉干燥 
      ，暈厥，耳鳴等情況
      。
      

      
2
      、大都穴
      
古有脾主四肢一說，可見脾臟的作用
        ，而大都有都城集散之說
        ，故有大都穴主脾臟之功效。主治胃痛
        、腹瀉、脾熱等癥狀
        。該穴位位置比較明顯
        ，在足底拇指中的側(cè)面凹陷處。
      
經(jīng)常按摩該穴位可以幫助腸胃健康發(fā)展
        ，促進(jìn)腸道正常蠕動(dòng)
      ，對(duì)于上班族來說經(jīng)常按摩可以減輕壓力
      。當(dāng)身體出現(xiàn)消化不良等情況時(shí)按摩該穴位也有良效。
      
3
      、足竅陰穴
      
該穴位意指人體膽經(jīng)經(jīng)水回流的空竅之處
      ，位處膽經(jīng)和人體體表經(jīng)脈交匯之地，是人體重要的穴位之一
      。
      
該穴位位于足底第四趾的末節(jié)處
      ，經(jīng)常按摩該穴位對(duì)可以緩解頭痛暈眩等狀況
      ，對(duì)老年群體來說
      ，掌握這個(gè)穴位的按摩方法對(duì)健康養(yǎng)生更有功效，此外該穴位在治療失眠多夢(mèng)
      、耳鳴等癥狀有很好的緩解療效
      。
      

      
從以上各種穴位的介紹可以看出，人體腳底的穴位豐富
      ，按摩可以對(duì)人體健康起到良好的調(diào)理作用
      。 除了上述穴位外，腳底還有許多穴位
      ，讀者可以閱讀其他文獻(xiàn)
      ，繼續(xù)了解。
      身體好不好
      ，看腳就知道，哪些足底穴位按摩更利于健康
        ？
      我們?nèi)说纳砩嫌泻芏嘌ㄎ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，頭和腳的穴位是最多的，其次便是手
        。穴位主要講究的是我們中醫(yī)。中醫(yī)的多數(shù)治療就是從穴位
        ，看你有沒有病
        。身體好不好？我們看看腳就可以知道
        。如果我們的身體出現(xiàn)問題
        ，那么按摩腳底按摩足三里
        ，三陰交和涌泉穴位是可以有利于病情的緩解
        。
      

      

      
涌泉穴采用揉捏發(fā)和按壓發(fā)，每日早晚各行一次
        ，每次15到30分鐘
        ，持之以恒定能受益。有益于心臟和足部正常功能的維護(hù)
        ，緩解精神緊張和不良心理壓力。太溪穴補(bǔ)養(yǎng)腎臟
        ，照海穴緩解咽喉干燥
        。內(nèi)庭穴祛胃火。隱白穴健脾回陽(yáng)
        。既避免了疾病的發(fā)生
        ，我滿足了自己的需求，還可以讓自己有短暫的放松
        。
      

      

      
下面就讓小編來說一說哪些足底穴位按摩更利于健康
      。涌泉穴是作為足底最重要的一個(gè)穴位，對(duì)治療高血壓
      ，頭痛
      ，失眠，便秘等疾病都有明顯功效
      。大都穴主要治療胃病
      ，腹瀉，脾熱等癥狀
      。大都穴的穴位明顯
      ，足底拇指中的側(cè)面凹陷處，經(jīng)常按摩此穴位
      ，可以幫助腸胃健康發(fā)展
      ，而且促進(jìn)腸道正常蠕動(dòng)。
      

      

      
足竅陰穴
      ，也是人體重要的穴位之一
      。位處膽經(jīng)和人體體表經(jīng)脈匯合之處，位于足底第四趾的末節(jié)處
      ，常按摩此穴位可以緩解人的頭痛暈等癥狀
      。      公孫穴早晚各按摩一次
      ，可以健胃益脾
      ，調(diào)節(jié)氣血經(jīng)脈。大家可以對(duì)照著位置多按摩這幾個(gè)穴位
      。
      如何認(rèn)知正確按摩雙腳穴位的方式
      1
      、按摩涌泉穴，能夠調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)
        ，加速血液循環(huán)，同時(shí)活躍腎經(jīng)
        ，凝精聚氣，保持一天中良好的精神狀態(tài)
        ，避免失眠
        、頭痛、耳鳴等問題的出現(xiàn)
        。
      2、首先將自己的手輕握成拳
        ，關(guān)節(jié)微屈
        ，五指并攏
      ，輕叩腳底涌泉穴，依次每邊做20~30次即可
      。
      3
      、大都穴主管脾臟
      ，經(jīng)常按摩可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
      ，幫助腸胃健康運(yùn)行，緩解便秘
      、消化不良
      、腹瀉等胃腸不適癥狀。
      4
      、用大拇指稍微用力按揉大都穴穴位，單腳每側(cè)都做20~30次
      。在做完后
      ，接著換到另一只腳接著重復(fù)上面的按摩方式。
      5
      、刺激大敦穴有調(diào)理肝腎
      、熄風(fēng)開竅、安神的作用
      ，日常按摩更多的是起到安撫情緒，緩解焦慮
      ，幫助睡眠的作用
      。將手指放在大敦穴處，按壓7~8分鐘
      ，期間深呼吸
      ，吐氣要慢。
      6
      、最后，我們?cè)谶M(jìn)行足部的護(hù)理和保健時(shí)
      ，也要注意觀察雙腳的狀態(tài)
      ，一些“小毛病”可能就是身體存在疾病的征兆，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)
      。
      

          
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