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    三款食譜緩解免疫力低下問(wèn)題

    祝由網(wǎng) 2023-06-30 15:15:22

    每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的,比如說(shuō)一些抵抗力低

    ,免疫力低下的人群會(huì)和容易出現(xiàn)一些疾病的哦
    ,比如說(shuō)感冒啊或者是一些比較常見(jiàn)的疾病
    ,都會(huì)找上門(mén)
    ,就是因?yàn)樯眢w免疫力低下導(dǎo)致的
    。那么如何去緩解的呢
    ,一些緩解免疫力低下的食譜可以經(jīng)常吃
    ,可以提高免疫力
    ,對(duì)健康有益

    1、黨參紅棗燉排骨

    用料:黨參30克

    、紅棗8枚
    、排骨500克,姜
    、蔥
    、味精、胡椒粉
    、料酒各適量

    做法:將黨參洗凈切成3厘米的節(jié)備用;紅棗洗凈去核備用;排骨洗凈剁成約4厘米的段備用;將姜、蔥洗干凈

    ,姜拍松
    ,蔥切段備用;之后將排骨、黨參
    、紅棗
    、姜、蔥
    、料酒一起放入燉鍋內(nèi)
    ,加入適量的清水,先大火燒開(kāi)后改文火燉熟
    ,最后加入鹽
    、味精、胡椒粉調(diào)味即成

    功效:具有補(bǔ)氣活血

    、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的作用。黨參可以補(bǔ)氣血
    ,和這些食材相互搭配的話可以有提高免疫力的作用
    ,對(duì)于緩解身體素質(zhì)差,免疫力低下的問(wèn)題有改善的效果

    2

    、當(dāng)歸屬地鯽魚(yú)湯

    用料:鯽魚(yú)500克

    ,當(dāng)歸、屬地
    、山藥各15克
    、鹽3克。

    做法 :鯽魚(yú)宰殺洗凈備用;當(dāng)歸

    、屬地
    、山藥洗凈后放入鍋內(nèi),加入適量的水
    ,先用大火煮開(kāi)后改用小火煮約1個(gè)小時(shí)
    ,然后再將處理好的鯽魚(yú)放入燉大約20分鐘,最后加入鹽調(diào)味即可喝湯吃魚(yú)

    功效:具有補(bǔ)氣益血

    、止血涼血、健脾養(yǎng)胃的功效
    。這款食譜可以有健脾胃的作用
    ,對(duì)于補(bǔ)氣血滋陰有一定的好處和效果。

    3

    、生姜當(dāng)歸羊肉煲

    用料:生姜30克

    、當(dāng)歸20克、羊肉500克
    、雞丁2克
    、料酒10毫升、胡椒粉3克
    、胡蘿卜50克
    、油25克、蔥10克
    、鹽4克
    、味精2克。

    做法:生姜

    、當(dāng)歸洗凈切片備用;當(dāng)歸用料酒炒一下
    ,羊肉剁成方塊,胡蘿卜去皮洗凈切成段備用;將姜
    、當(dāng)歸
    、羊肉、蔥
    、胡椒粉
    、料酒一起放入燉鍋,加入清水2500毫升;大火燒開(kāi)后再用小火燉約45分鐘
    ,之后加入適量的鹽
    、雞精
    、胡椒粉、味精即可

    功效:溫中暖下

    、益氣補(bǔ)血、健胃消食

    緩解免疫力低下的一些食療的方法,你都了解了吧

    ,這些食療的方法起到保健養(yǎng)生的作用
    ,而且還可以健脾胃,對(duì)于補(bǔ)氣血有好處
    ,對(duì)于出現(xiàn)的免疫力低下的問(wèn)題有改善的作用和效果
    ,而且還可以提高體質(zhì),大家可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜

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