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      哪些茶水有提神的功效(喝什么茶能夠提神)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 03:04:36
        
      

        
      
           
      精神力對于我們做任何事情都是非常重要的
      ，但是有些朋友們在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)精神力不好的情況了，這就需要我們學(xué)會一些提神的好方法哦
      ，其實生活有許多的茶水是可以幫助我們提神的，那么哪些茶水可以幫助我們提神呢?
      1
      、鐵觀音茶
      鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好
      ，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維
      、提高效率的功能
      。因此，飲茶后能破睡
      、提神
      、去煩
      、消除疲倦、清醒頭腦
      。
      2
      、薄荷菊花茶
      制作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中
      ，加蓋沖泡5—10分鐘即可
      。大家都知道，菊花茶有清熱解毒
        、緩解疲勞
        、明目的功效，并且經(jīng)常喝一些薄荷菊花茶也是可以起到非常好的提神效果的
        。
      3
        、茉莉花茶
      很多白領(lǐng)午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發(fā)麻
        ，頭暈?zāi)X脹很難受
        ，有的甚至?xí)懈斡舻母杏X。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的
        ，當(dāng)人們肝郁氣滯時
      ，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了
      ，因為它能夠理氣開郁
      ，還能使人定心安神，更有助于幫助我們緩解胃痛
      、鼻塞不通等等這些癥狀哦
      ，有利于我們?nèi)梭w的健康。
      4
      、薄荷檸檬茶
      對于大部分的上班族而言
      ，經(jīng)常是很多人在一個個的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比
      ，不少人會覺得午睡后頭重腳輕
      ，這種情況怎么辦呢?小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶，因為薄荷不但能提神醒腦
      ，還能使口氣清新
      。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富
      ，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著
      。
      哪些茶水可以幫助我們提神呢?相信大家通過上面的這些介紹也是有所了解了吧，我們可以知道
      ，鐵觀音茶
      ，薄荷菊花茶
      ，茉莉花茶以及薄荷檸檬茶等等這些茶水對于我們?nèi)梭w的好處是非常多的哦，還能夠幫助我們起到很不錯的提神作用的
      。
      喝什么茶能夠提神
      一
      、可以喝茶，鐵觀音
      、西湖龍井等綠茶的提神效果是很好的
        ，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)
        、增進思維、提高效率的功能
        。因此
        ，飲茶后能破睡、提神
        、去煩
        、消除疲倦、清醒頭腦
        。
      

      
二
        、擴展資料：關(guān)于喝茶
      
1、飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化
        ，同時
        ，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果
        。因此喝茶也有助防老
        ，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩
      ，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好
      ，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次3-5克
        、400毫升的飲量是比較適當(dāng)?shù)摹Ｒ话?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，人們說喝茶還指喝水
      。
      
2、注意事項
      
1.忌空腹飲茶
      ，茶入肺腑會冷脾胃
      。
      2.忌飲燙茶，最好56℃以下
      。
      3.忌飲冷茶
      ，冷茶寒滯、聚痰
      。
      4.忌沖泡過久
      ，防止氧化、受細(xì)菌污染
      。
      5.忌沖泡次數(shù)多
      ，茶中有害微量元素會在最后泡出。
      6.忌飯前飲
      ，茶水會沖淡胃酸
      。
      7.忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化
      。
      8.忌用茶水服藥
      ，茶中鞣酸會影響藥效。
      9.忌飲隔夜茶
      ，茶水時間久會變質(zhì)
      。
      10.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎
      。
      11.忌飲濃茶
      ，咖啡因使人上癮中毒。
      12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶
      、霉變茶
        、串味茶。
      13.忌發(fā)燒喝茶：茶葉中含有茶堿
        ，有升高體溫的作用
        ，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
      喝什么茶提神醒腦
      1
        、菊花茶
      
具有養(yǎng)肝平肝
        、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用
        。同時
        ，可排毒健身、驅(qū)邪降火
        、疏風(fēng)清熱
      、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效
      ，還能抑制多種病菌的繁殖
      ，增強微血管彈性，減慢心率
      、降低血壓和膽固醇
      ，并有利氣血、潤肌膚
      、養(yǎng)護頭發(fā)的美容功效
      。
      

      
2、金銀花茶
      
其性味甘寒
      ，具有清熱解毒
      、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效
      ，可緩解春季常見的上呼吸道感染
      、流行性感冒、扁桃體炎
      、牙周炎等疾病
      ，對癤痛、腸炎也有緩解的作用
      ，還有涼血止痢
      、利尿養(yǎng)肝的作用。
      

      
3
      、玫瑰花茶
      
性微溫
      ，并含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)
      、疏肝理氣
      、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用
      ，并能消除疲勞
      、改善體質(zhì)，適于春季飲用
      。此外
      ，還有緩解心血管疾病、美容養(yǎng)顏
      、改善皮膚干枯
      、去除皮膚黑斑的功效。
      

      

      
4
      、槐花茶
      
性寒
      ，具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效
      ，并能消炎
      、鎮(zhèn)痛，可預(yù)防中風(fēng)
      。由于槐花中含有蘆丁和槲皮素
      ，還能軟化血管
      ，對動脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用
      。
      

      
5、人參茶
      
人參含有皂甙及多種維生素
      ，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用
      ，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞
      。而菊花氣味芬芳
      、具有祛火、明目的作用
      ，兩者合用具提神的作用
      ，因而也可以和菊花一起泡人參菊花茶！
      

      
6
      、檸檬茶
      
檸檬酸味十足
      ，上班打瞌睡的時候來一杯檸檬片泡水，瞌睡立馬消失無蹤
      。檸檬還具有滋補
      、舒緩壓力、消除疲勞的作用
      ，利尿
      、促進消化與血液循環(huán)，緩解頭痛
      ，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮
      。
      

      
資料拓展：
      
飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時
      ，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素
      ，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老
      ，具養(yǎng)生保健功能
      ，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸
      ，喝茶對于清油解膩
      ，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶
      。一般來說
      ，每天1-2次，每次3-5克
      、400毫升的飲量是比較適當(dāng)?shù)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。一般，人們說喝茶還指喝水
      。
      
不宜餐前睡前喝茶
      ，宜餐后餐間飲茶，餐前喝茶容易刺激腸胃
      ，睡前喝茶則容易影響睡眠質(zhì)量
      。
      

      
參考資料：
      
喝茶
      提神醒腦喝什么茶?
      問題一：喝什么茶提神醒腦一般的茶，都具有提神的效果
      。但是
      ，必須是在沖泡后 3 -- 5 分鐘的茶水，時間長了
      ，作用大大地降低了
      。 

       問題二：喝什么茶可以提神和緩解疲勞？.◆薄荷茶 
       喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式
      ，近來被美國《健身》雜志推薦為健康飲品
      。性味辛涼，主要含有揮發(fā)油
      ，油中主要成分為薄荷醇
      、薄荷腦、薄荷酮
      、薄荷脂
      、茨烯、檸檬烯等
      ，具有疏風(fēng)散熱
      ，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量
      ，具有一定的 *** 性
      ，不宜給哺乳期、懷孕期的女性
      、小孩使用
      。
       
       1冰糖薄荷茶
       
       材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
       
       制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中
      ，加入熱水200毫升
      ，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可
      ，等涼的時候根據(jù)個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁
      ，可以使茶的口感提升
      。

      功效：據(jù)最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣
      、放松肌肉
      、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以 *** 食物在消化道內(nèi)的運動
      ，幫助消化
      ，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族
      ，當(dāng)感到精神不濟時應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶
      ，這有利于提神醒腦
      、緩解壓力
      。另外，由于薄荷具有一種獨特的芳香
      ，將薄荷茶拿來漱口或飲用
      ，不僅能齒頰留香、口氣清新
      ，還可以消除牙齦腫痛
      。
       
       2玫瑰薄荷茶
       
       材料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)
       
       制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中
        ，加蓋到10-15分鐘
        ，待茶涼后飲用提神效果更佳。
       
       功效：人的情緒在春季的時候容易出現(xiàn)波動
        ，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛
        ，具有活血化淤、舒緩情緒的作用
        ，薄荷可驅(qū)除疲勞
        ，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味
        ，一舉兩得
        。
       
       3薄荷菊花茶
       
       材料：薄荷3錢 菊花2錢
       
       制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可
        。
       
       功效：菊花可清熱解毒
        、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳
        。
       
       ◆菊花人參茶
       
       材料：菊花干花蕾4-5顆 人參2―4錢
       
       制作方法：將人參切碎成細(xì)斷
        ，放如入菊花花蕾
      ，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。
       
       功效：人參含有皂甙及多種維生素
      ，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用
      ，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞
      ，而菊花氣味芬芳
      、具有祛火、明目的作用
      ，兩者合用具提神的作用
      ，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉
      、咖啡
      、蘿卜一起服用。
       
       ◆熏衣草檸檬茶
       
       材料：熏衣草干花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁
       
       制作方法：將干燥的熏衣草花蕾
      、檸檬片一起放入茶杯中
      ，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配
      ，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可
      。
       
       功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補
      、舒緩壓力
      、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿
      、促進消化與血液循環(huán)
      ，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮
      ，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶
      。
       
       以上幾種茶價格多很實惠，基本超市藥店 多有賣

      問題三：喝什么茶能夠提神喝茶都能提神 但是經(jīng)常喝也就沒什么做用了 還是喝綠茶吧 綠茶對人體沒副作用 但是別喝多了 什么東西吃多了都對人不好 下面是喝綠茶的好處：降脂減肥
        ，防止心腦血管疾病
        。飲茶與減肥的關(guān)系是非常密切的，《神農(nóng)本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代科學(xué)研究及臨床實驗證實
        ，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈
        ，這是因為茶里的酚類衍生物
        、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)
        、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果
        ，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用
        ，能夠促進脂肪氧化，幫助消化
        、降脂減肥
        。此外，茶多酚能溶解脂肪
        、而維生素C則可促進膽固醇排出體外
        。綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的
        ，使血管不容易破裂
        。美國心臟學(xué)會《循環(huán)》雜志2002年5月刊登一份研究結(jié)果顯示，經(jīng)常喝茶有助于降低因心臟病而死亡的危險
        。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員共對1900名心臟病患者進行跟蹤調(diào)查
        ，這些患者主要是60歲以上的老人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)
        ，那些平均每周喝茶超過14杯以上的患者
      ，其在心臟病發(fā)作后約三年半時間內(nèi)死亡的風(fēng)險，比不喝茶的患者要低44%
      。研究還表明
      ，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心臟病雞亡率降低28%
      。 
       實在不行就喝苦丁茶 或者茉莉花茶紅茶 咖啡也提神 但是個人認(rèn)為不如茶對人好 僅供參考

      問題四：什么茶最提神茶葉都具有提神的效果，但水仙茶提神效果最好
      ，經(jīng)久藏
      ，耐沖泡，茶色赤黃
      ，細(xì)品有水仙花香
      ，喉潤好，有回甘
      ，更有久飲多飲而不傷胃的特點
      ，除醒腦提神外，還兼有健胃通腸
      ，排毒
      ，去濕等功能. 
       （ 隆冬臘月,萬花冷寂,人們在欣賞水仙花婷婷綽約的美姿、沁人肺腑的馨香時
      ，要是再沖泡水仙茶
      ，品飲它那使人舌根留芳、香回九腸的天然蘭花珍味
      ，真會怡興盎然
      、飄飄欲仙
      。
       
       水仙茶是我國茶葉優(yōu)良品種之一，是福建烏龍茶類中的一顆明珠
      ，如今已和閩南水仙花一樣
      ，香飄萬里，譽滿中外
      。這種茶葉原產(chǎn)于閩北
        。早在一千年前，建陽
        、建甌一帶就有這種茶樹
        ，但人工栽培卻是距今三百多年前的清康熙年間（ 1662-1722）的事。清咸豐年間（1857年）
      ，永春仙溪鄉(xiāng)人鄭世報父子從閩北引種水仙茶與仙溪鼎仙巖
      ，其后在永春及閩南地區(qū)傳播種植 永春水仙融合閩北和閩南烏龍茶制作工藝的優(yōu)點，使茶葉更耐泡
      、香氣更顯
      、滋味更醇、湯色更亮
      ，形成風(fēng)味獨特的“閩南水仙”
      ，永春成為“閩南水仙”的發(fā)源地。
       
       閩南水仙茶樹
      ，屬半喬木型
      。主干明顯，基部扁一
      ，分枝稀疏
      ，樹冠高大。葉片肥厚
      ，色呈深綠
      ，表面光亮。梢芽壯實
      ，且多毫茸
      。其繁育方法，均為壓條或剪枝扦插的無性繁育
      。它適制成紅茶
      、綠茶，更適制成烏龍茶
      。
       
       制成烏龍茶的閩南水仙
      ，其形肥壯勻整，緊結(jié)曲卷
      ，有如蜻蜓頭
      ，青蛙腹
      ，或象海蠣干，色澤光潤
      ，褐黃
      、黛綠交錯。選用煮沸的清水沖泡時
      ，隨茶湯熱氣蒸騰
      ，飄散一縷樓幽雅悅?cè)恕⒑盟朴裉m獨有的鮮香
      ，真令人未飲先暢
      。剛喝水仙茶，微覺苦澀
      ，品飲幾口
      ，則清香甘醇，味美濃爽
      ，津生喉潤
      。茶壺里橙黃明亮的湯色中，片片茶葉展開
      ，中間淺黃托綠
      ，邊緣朱紅或泛點紅，真是“綠葉紅鑲邊”
      。永春現(xiàn)有水仙茶園1.8萬畝
      ，年產(chǎn)1300多噸，為閩南地區(qū)產(chǎn)是最多的縣份
      。永春水仙屢獲全國茶葉評比大獎
      ，是名聞海內(nèi)外、具有地方特色的中國名茶）
      喝什么茶提神補腦？
      1
      、茉莉花茶
      茉莉花茶
      ，有“在中國的花茶里，可聞春天的氣味”之美譽
      。春飲茉莉
      ，可以提神醒腦，有“去寒邪
      、助理郁”功效
      ，是春季飲茶之上品。應(yīng)選用透明玻璃蓋杯
      ，取花茶3克
      ，放入杯里
      ，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋
      ，以防香氣散失
      。
      2、西洋參茶
      春困時節(jié)
      ，早晨賴床
      、白天犯困、哈欠頻頻的癥狀多見
      。此時
      ，喝點西洋參泡的茶，即可幫助人們趕走春天的倦意
      。每次取3—5克西洋參
      ，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘后當(dāng)茶頻飲
      ，反復(fù)沖泡至無味后將西洋參嚼服即可起到提神的作用
      。
      3、玫瑰佛手黃芪茶
      不要小看這“三朵花”
      ，放在一起是絕好的搭檔
      。理由是，玫瑰有疏肝理氣功效
      ，佛手有和胃理氣功效
      ，兩者都用于暢氣;黃芪有健脾補氣功效，可以補氣
      。三者搭配
      ，可養(yǎng)氣及暢氣，達(dá)到養(yǎng)肝護肝目的
      。用法也很簡單
      ，取黃芪6克、玫瑰3克
      、佛手3克
      ，沖泡飲用即可。
      

          
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      。不過
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        ，便會迅速生長出來
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