飲用濃茶的好處以及禁忌人群
祝由網(wǎng)
2023-07-01 18:39:19
喝茶是可以有養(yǎng)生作用的
，當(dāng)然每個(gè)人的適宜的茶品是不一樣的，你知道嗎飲用濃茶是對身體有好處的
，比如說可以清熱解毒
，還有解油膩的作用
，當(dāng)然也是需要看人群的哦
，來看看這些飲用濃茶的好處以及禁忌人群的具體的介紹吧
。
好處1.清熱解毒
濃茶也并非一概不可喝
，一定濃度的濃茶有清熱解毒
、潤肺化痰
、強(qiáng)心利尿、醒酒消食等功效
。濃茶可以有清熱解毒化痰的作用
，而且還可以幫助消化和吸收。
好處2.解酒
有濕熱癥和吸煙
、飲酒過多的人
，適量喝點(diǎn)濃茶可清熱解毒
、幫助醒酒。濃茶可以有幫助解酒的作用
，對于解毒提神有幫助
。
好處3.去油膩
吃了肉食過多油膩過重的食物，濃茶有助消食去膩
。
好處4.消炎殺菌
口腔發(fā)炎
、咽喉腫疼的人，飲濃茶有消炎殺菌作用
。
好處5.可以減肥
最好是喝剛泡好的濃茶
。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升
，在飯前飯后各飲一杯
，長期堅(jiān)持下去。
不宜飲用濃茶的人群：
一
、患有心臟病
、高血壓、胃病
、便秘、失眠
、神經(jīng)衰弱
、甲狀腺亢進(jìn)、缺鐵性貧血的人
，喝濃茶等于“雪上加冰”
，會(huì)引起胃腸不適。如果是心血管疾病或者是腸胃疾病的人群一定要注意
，還有神經(jīng)衰弱的人群也不適合
，會(huì)出現(xiàn)失眠的問題。
二
、正在哺乳的婦女
，不要喝濃茶，因?yàn)椴柚卸喾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，對乳汁有收斂作用
，影響乳汁分泌?/p>
三、大量飲用濃茶會(huì)使心跳加快
，這對心動(dòng)過速的冠心病人
，有誘發(fā)和加重病情的作用。濃茶會(huì)導(dǎo)致心跳加快
，所以不適合心血管疾病的人群食用
。
小貼士：注意飲茶的濃度對于身體健康有著直接的關(guān)系
，總的來說，品茶宜淡
，因?yàn)轱嫕獠栌袚p健康
。
濃茶對身體的好處以及禁忌的人群，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
，很多人都不適合飲用濃茶的哦
，比如說有心血管疾病的人群啊還有哺乳期的人群，便秘
，神經(jīng)衰弱的人群都不適合飲用
，以免對健康不利，所以大家要注意這些小常識
。
喝茶有什么好處和壞處？喝茶的好處和壞處
茶是我們生活中經(jīng)常會(huì)喝到的一種飲料
，有人甚至是一日三餐離不開茶
，而不同的茶葉也有不同功效和作用。那么
，喝茶都有哪些好處和壞處呢
？
1、茶葉的性味（1）茶葉
，苦
、甘，微寒
，無毒
。
（2）苦為心火之味，味苦助心火
，振奮心陽
，促進(jìn)血脈的運(yùn)行，增強(qiáng)人體的新陳代謝
，因此飲茶能提神利尿
、改善昏昏欲睡的狀態(tài)；苦能堅(jiān)
，苦味的東西能堅(jiān)強(qiáng)人的意志
，比如說臥薪嘗膽的故事，每天舔一下苦膽來激勵(lì)自己成功等
；苦盡甘來也有其深意
，因?yàn)檫@就是大自然的規(guī)律，火生土
，苦生甘
，所以無論你目前正在經(jīng)歷著什么樣艱難困苦
，只要你堅(jiān)持，甜美的日子必來
。
（3）甘入脾土
，火無土不藏，也就是土能藏火
，能制約心火太過
。心火太過，則消耗氣血
，加快衰老的速度
，白發(fā)、掉發(fā)
、皮膚干燥皺紋多失去彈性
、面容憔悴等皆是心火太過惹的禍。所以真正的好茶喝起來微苦
、有甘之回味
。
（4）茶葉氣微寒，脾胃偏寒者少喝
，因?yàn)椴枞~的氣偏寒
，脾胃偏寒的人會(huì)感召寒氣而不能運(yùn)化苦味的東西至心火，不但助不了心火
，反而瀉了脾陽
，比如說寒冷的冬天你用一根火柴取暖是無濟(jì)于事的。
2 、喝茶需注意
（1）飲茶最好適量清淡
，應(yīng)喝品質(zhì)好的茶
，喝起來味微苦
，有甘之回味。如果喝這樣的茶
，不但能振奮我們的精神
，還有減肥、降血脂等功效
；
（2）忌飲濃茶
，濃茶味太苦，寒性偏重
，不但不助心火
，反而瀉心火傷腎水，易引起記憶力下降
、腎虛
、心腦血管疾病等
；
（3）喝茶的最佳時(shí)間，早上9-11點(diǎn)之間
，幫助人體陽氣的升發(fā)
，助心火，促進(jìn)人體的新陳代謝
，具有排毒減肥等功效
；下午1-3點(diǎn)之間，是小腸運(yùn)行的時(shí)間
，心與小腸為表里
，此時(shí)飲茶助小腸的吸收，增強(qiáng)免疫力等
。
3、飲茶小竅門（1）如果你的脾胃虛寒或脾有濕，但又很喜歡喝茶
，怎么辦
？
建議紅茶中放入生姜1-2片，不但能助心火
，還能健脾胃
，而且不影響其茶味。
（2）如果你有上火癥狀
，脾胃功能又不太好
，怎么辦？
建議綠茶稍微濃些
，放入炮干姜5-10克
，不但能降火，還能健脾胃
。
（3）如果心火過旺
、睡不著覺，但又很喜歡喝茶
，怎么辦
？
建議茶中放入冰糖或蜂蜜或炙甘草5-10克。
（4）如果酒后喝茶想增強(qiáng)其解酒功能
，怎么辦
？
建議茶中放入葛根10-30克。
4、怎樣健康喝
中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為
，適量、正確喝茶，有利于身體健康
、祛病養(yǎng)生
、延年益壽。然而
，不當(dāng)飲茶
，不僅危害身體健康，還可能會(huì)帶來疾病隱患
。
（1）冷茶：茶宜濕熱而飲
，冷茶有滯寒、聚痰之弊
。
（2）濃茶：濃茶中含有大量的咖啡因
、茶堿等，刺激性很強(qiáng)
，飲濃茶可導(dǎo)致失眠頭痛耳鳴眼花
，對腸胃也不好，有的人飲用后會(huì)產(chǎn)生嘔吐感
。
（3）隔夜茶：特別是變了味的茶
，即使還嘗不出來變味，也多半滋生
、繁殖了大量的細(xì)菌等
。
（4）燙茶：茶一般都是用高溫的水沖泡的，但是不能在水溫過熱時(shí)飲用
。過熱的東西
，對人的腸胃是極為不利的。
（5）久泡茶：茶葉泡得過久
，很多對人體不利的物質(zhì)會(huì)被泡出來
。
（6）焦味茶：炒制過火的茶葉，營養(yǎng)已經(jīng)喪失
，味道也不好了
。
（7）霉變茶：會(huì)有大量毒素。
（8）串味茶：有的味道是有毒素
，如油漆
、樟腦味等
。
喝茶的好處和壞處
1 喝茶的好處
防癌
癌癥如今已經(jīng)成了人類健康最大的威脅之一
。茶葉中含有兒茶素，綠茶中的含量尤其多
，占茶葉的15%~20%
，日本科學(xué)家羽野壽對兒茶素進(jìn)行體外實(shí)驗(yàn)證明，兒茶素等類黃酮類物質(zhì)有抗癌作用
。茶葉中還含有維生素C和E
，有輔助抗癌的功效
。
防輻射
茶葉中含有多酚、脂多糖
、維生素C和胡蘿卜素
，這些營養(yǎng)成分結(jié)合起來可以吸收放射性物質(zhì)鍶，使之以糞便的形式排出體外
；茶葉中的成分對質(zhì)子束
、X射線或γ射線引起的外輻射損傷也有防治作用，從而有效防止放射性物質(zhì)對人體帶來危害
。
防齲齒
喝茶尤其是喝烏龍茶可以防止蛀牙
，因?yàn)闉觚埐柚械暮扛撸x子對牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力
，化合成一種比較難以溶于酸的“氟磷灰石”
，就好比給牙齒添加了一個(gè)保護(hù)層，增強(qiáng)了牙齒防酸抗齲齒的能力
。常喝烏龍茶的人群中的蛀牙率比一般人低60%
。
防止心血管疾病
喝茶能降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。心血管疾病例如高血壓
、冠心病產(chǎn)生的主要原因是血脂和膽固醇過高而出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化
。喝茶可以有效降低血脂和膽固醇水平，因?yàn)椴瓒喾涌梢砸种苿?dòng)脈平滑肌細(xì)胞增殖
，明顯具有抗凝及促進(jìn)纖維蛋白溶解
，抗血液斑塊形成，降低毛細(xì)血管脆性和血液粘度的作用
。
防腸道疾病
常喝茶相當(dāng)于在飲用治療腸道疾病的良藥
。茶葉中的茶多酚能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，凝固蛋白質(zhì)
，將細(xì)菌殺死
。如將傷寒桿菌、大腸桿菌放在濃茶中浸泡
，其中大部分細(xì)菌會(huì)失去活性
。因?yàn)椴枞~中的脂肪酸和芳香酸等有機(jī)酸有殺菌作用。
殺菌消毒
有研究表明
，茶葉對沙門氏菌
、葡萄球菌、炭疽桿菌
、枯草桿菌
、白喉?xiàng)U菌、變形桿菌等有害細(xì)菌的生長繁殖有抑制作用。據(jù)報(bào)道
，葡萄球菌在14小時(shí)內(nèi)能被滅掉
；霍亂菌在2小時(shí)內(nèi)可以被完全殺滅。綠茶對“香港腳”腳氣有很好的治療效果
，因?yàn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，濃綠茶湯可以有效殺滅引起腳氣的絲狀菌，每晚濃綠茶湯泡腳
，一段時(shí)間就可痊愈
。
止渴消暑
炎熱的夏季喝上一杯清茶，可感到滿口生津
，遍體涼爽
，是解暑佳品。因?yàn)椴枞~中的多酚
、糖類
、果膠、氨基酸等于唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)使口腔得到滋潤
，產(chǎn)生清涼的感覺
，另外茶葉中的咖啡堿可以在人體內(nèi)部調(diào)節(jié)體溫中樞，從而調(diào)節(jié)體溫
。
飯后漱口養(yǎng)生
飯后漱口可以除口臭
，口腔有炎癥、消化不良
、胃火亢盛時(shí)一產(chǎn)生口臭
，茶葉中的芳香物質(zhì)有消除口臭的作用，飯后漱口讓口腔感覺清爽
、舒適不油膩
。茶水中的堿性物質(zhì)能除污、解腥
、消膩
；茶水還能抑制、殺滅平時(shí)潛藏在口腔內(nèi)的鏈球菌
、乳酸桿菌
、大腸桿菌、葡萄球菌等致病菌
；飯后漱口能對抗口腔中的致癌物質(zhì)
，茶鞣酸有抗癌的功效。
治泌尿炎癥
茶葉中所含咖啡堿
、可可堿
、茶堿等有利尿作用，能增強(qiáng)心臟和腎臟功能
，特別是氨茶堿的利尿作用更大
。在利尿的同時(shí)，茶具有殺菌消炎的恭喜哦啊
。所以常喝茶能緩解腎盂腎炎
、膀胱炎和尿道感染。
明目
常喝茶可以防治干眼癥
、夜盲癥
、白內(nèi)障和因看電視引起的視力下降，從而保護(hù)視力
。茶葉中含有豐富的胡蘿卜素
，能維持上皮組織的正常機(jī)能，防止出現(xiàn)角質(zhì)化變性增殖
，這種變性增殖可引起淚腺細(xì)胞角化并停止分泌淚眼
，形成干眼癥。
。胡蘿卜素在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A后
，在視網(wǎng)膜內(nèi)與蛋白質(zhì)合成視紫紅質(zhì)，能增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光件
，從而可防治夜盲癥
。
緩解吸煙危害
煙草中的尼古丁是一種劇毒生物堿，尼古丁隨煙霧進(jìn)入人體
，當(dāng)含量達(dá)到一定濃度時(shí)
，便可產(chǎn)生尿中毒現(xiàn)象，出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹
，全身不適
。這時(shí)喝一杯濃茶，茶水中的咖啡堿能有效抗制尼古丁的毒性
，使癥狀得到緩解
。
補(bǔ)充營養(yǎng)成分
茶葉中的營養(yǎng)成分十分豐富。每100克茶葉中蛋白質(zhì)25.9克
，脂肪3克
，碳水化合物53克，鈣311毫克
、磷360毫克
、鐵39.5毫克、胡蘿卜素54.6毫克
，維生素C100~500毫克
、維生素B10.15~0.6毫克
、葉酸0.05~0.076毫克、煙酸5~7毫克等等
。這些營養(yǎng)成分都是人體組織維持正常生理功能的必須營養(yǎng)成分
。人們對錳元素不太熟悉，它的生理作用絲毫不亞于鐵
、鋅等礦物質(zhì)
。人體每天需要從食物中攝入3.8克錳，才能滿足新陳代謝需要
。麥麩
、菠菜等素食中含錳元素雖然多，但是吸收率低
，動(dòng)物肝
、腎、魚類食物錳的吸收率高但含量較少
。茶葉補(bǔ)錳具有相當(dāng)明顯的優(yōu)勢
，一杯濃茶中的錳含量高達(dá)1毫克，每天喝3杯加上其他食物
，人體補(bǔ)錳不是問題
。
降脂減肥
茶葉中的咖啡堿、肌醇
、葉酸
、泛酸和芳香類物質(zhì)等能增加胃液分泌，調(diào)節(jié)脂肪代謝
，降低血脂和膽固醇
，所有喝茶能降脂減肥；其中烏龍茶對蛋白質(zhì)和脂肪都分解作用尤其明顯
。
提神
喝茶能加快腦子運(yùn)轉(zhuǎn)速度
，消除疲勞，提高工作效率
。因?yàn)椴枞~中的咖啡堿被人體吸收后
，既能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓頭腦保持清醒
，思維敏捷
，還能加快血液循環(huán)，活躍筋骨
、促進(jìn)新陳代謝讓人消除疲勞
。
延年益壽
經(jīng)常喝茶能延年益壽，其中綠茶效果尤其明顯
。綠茶中所含的茶單寧可控制人體產(chǎn)生的過酸化脂質(zhì)
，防止老化
。日本一位科學(xué)家將維生素E和單寧對脂肪酸的過酸化作用比較，得出的結(jié)論是茶單寧的
，茶單寧的效果是維生素E的效果的19倍
。所以茶單寧的抗衰老效果比維生素E遠(yuǎn)遠(yuǎn)要好。
調(diào)節(jié)甲狀腺
茶葉中含有化學(xué)物質(zhì)碘
，可以有效調(diào)節(jié)甲狀腺功能
。因?yàn)槿钡鈺?huì)導(dǎo)致甲狀腺分泌功能異常
，從而導(dǎo)致人體的生命活動(dòng)失常
，后果十分嚴(yán)重。
2 喝茶的壞處
致失眠
一次性飲用過多過濃的茶會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮
，引起失眠
。因?yàn)椴鑹A具有很強(qiáng)的利尿作用，飲茶過量會(huì)導(dǎo)致夜尿頻繁
；另外茶多酚有興奮神經(jīng)的作用
，夜晚喝茶太濃或太多會(huì)導(dǎo)致精神過度興奮而影響睡眠。
致食欲不振
濃茶中的鞣酸會(huì)凝固蛋白質(zhì)
、化合維生素B1
，導(dǎo)致人體無法吸收蛋白質(zhì)和缺乏維生素B1而引起食欲不振、神經(jīng)過敏
，容易疲勞
。
忌與滋補(bǔ)品同食
在服用人參、銀耳
、阿膠等滋補(bǔ)品時(shí)如果飲用茶水
，茶水中的生物堿、有機(jī)酸等化學(xué)成分會(huì)大大降低補(bǔ)品的利用效率
；另外服用中藥或西藥時(shí)也都不要使用茶水敷用
，避免降低藥效。
濃茶致妊娠隱患
孕婦喝濃茶會(huì)對胎兒造成傷害
。茶葉中含有2%~5%的咖啡因
，每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有興奮作用
，會(huì)致使胎動(dòng)增加
，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物
。孕婦過多飲用紅茶類的濃茶會(huì)引起認(rèn)識貧血
，甚至讓胎兒留下先天性缺鐵性貧血的隱患。
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