補(bǔ)氣養(yǎng)腎是當(dāng)代社會(huì)人都比較關(guān)注的
，但對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)腎的一些方法并不是非常的清楚
，其實(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)腎的方法有很多
，通過一些食療方來(lái)達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)腎的目的是比較有效的，下面小編將為大家推薦三款食療方
，希望能對(duì)各位提供一些有效的幫助。
益智仁粥
氣養(yǎng)腎的三款食療方推薦.png)
材料：準(zhǔn)備五十克粳米
，五克益智仁。
做法：將益智仁研為細(xì)末
。將粳米淘洗后放入砂鍋內(nèi)
，加入清水，先用武火煮沸
，再用文火熬成稀粥。調(diào)入益智仁末和少量精鹽
，稍煮片刻，待粥稠?div id="4qifd00" class="flower right">
；鸺纯?div id="4qifd00" class="flower right">
。
功效：服用益智仁粥可以溫腎助陽(yáng)
、固精縮尿的功效
。適合脾腎陽(yáng)虛、腹中冷痛
、泄瀉、尿頻
、遺尿者服用
。
萸肉蓯蓉羊肉湯
材料：準(zhǔn)備一斤羊肉
，二十克山萸肉
，二十克肉蓯蓉
，二十克龍眼肉
。
做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中
，煲至水滾，放入山萸肉
、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片
，用中火煲3小時(shí)
，加入細(xì)鹽調(diào)味即可服用
。
功效：萸肉蓯蓉羊肉湯可以補(bǔ)腎溫陽(yáng)
、強(qiáng)壯身體
。對(duì)于出現(xiàn)手足不溫
、腰膝酸軟
、尿頻、便秘
、陽(yáng)痿的人來(lái)說(shuō)是非常適合的。
茴香腰子
材料：準(zhǔn)備九十克豬腰子
，六克小茴香。
做法：在熱鍋內(nèi)將小茴香略炒片刻
，待脆后打成細(xì)末
。將豬腰子撕去皮膜
，洗凈
，用尖刀從側(cè)面劃一條長(zhǎng)約3厘米的口子，再向里擴(kuò)展成三角形
，然后塞入茴香末，并用細(xì)繩將開口處纏緊待用
。將鍋置中火上
，倒入鹵汁
，調(diào)好味
，放入豬腰子
，煮沸后30分鐘即可起鍋
，除去腰臊，切片裝盤即成
。
功效：服用茴香腰子可以補(bǔ)氣養(yǎng)腎、散寒濕
、止疼痛
。出現(xiàn)腎陽(yáng)虛而致畏寒肢冷
、腰痛腰涼
、或性功能減退的人可以選擇服用本方
，改善效果明顯
。
如果想要補(bǔ)氣養(yǎng)腎的話
，那么上文介紹的這幾款食療方是非常值得品嘗的
，不僅可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)腎的作用
，更能夠滋補(bǔ)調(diào)理身體，為自己的體內(nèi)補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)元素
，當(dāng)然除了這幾款食療方以外還有很多，都是可以試一試的
，希望本文對(duì)大家有用。
補(bǔ)腎煮什么湯好
問題一：補(bǔ)腎什么湯好
？豬腰核桃補(bǔ)腎湯: 豬腰子1個(gè)
，核桃仁10克
，山茱萸6克...晚2次服食
、飲湯。適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟
、頭暈耳鳴、尿后余瀝等癥
。
2.海參杞參湯：海參150克
，黨參
、枸杞子各12克
。一起煮約60分鐘左右后，加入味精
、油、鹽等調(diào)味品
，即可吃參喝湯
。功能：補(bǔ)氣益腎
、生精養(yǎng)血
。適用于氣虛乏力
、面色萎黃
、頭暈眼花、腰腳酸軟
、陽(yáng)痿
、遺精、小便頻數(shù)等癥
。
3.海參煲鴨湯：海參200克，老鴨一只
。將鴨去毛雜
、洗凈
，與海參一同加水慢燉
，鴨肉熟后，加入食鹽
、味精、蔥花
、姜末等即可食用。功效：養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛
、肝腎不足之腰膝酸軟、陽(yáng)痿遺精
、頭目昏花
、手足心熱、失眠多夢(mèng)等
。
4.肉蓯蓉羊腎湯 :功效：補(bǔ)腎，益精
，壯陽(yáng)。 主治：腎虛陽(yáng)痿
，夜多小便
，腸燥便秘等
。 處方：肉蓯蓉30克
，羊腎2只。 用法：羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜
，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食
。
5.參茸雞肉湯
【原料】高麗參5克，鹿茸3克
，雞肉100克
。
【做法】高麗參切薄片
。雞肉洗凈
，去皮，切粒
。將高麗參
、雞肉與鹿茸片放入燉盅內(nèi)
，加開水適量
，燉盅加蓋
，文火隔水燉3小時(shí)，調(diào)味食用
。
6.枸杞豬肝湯
原料：豬 肝100克，枸杞子50克
，黃酒
，精鹽
，蔥段
，姜片，胡椒粉
，豬油各適量。
制法：將枸杞子去雜
，洗凈
，切成片
。鍋燒熱
，放入豬油
，下豬肝片煸炒
，加入黃酒
，蔥段
，姜片
，精鹽，繼續(xù)煸炒
，加入清水適量，放入枸杞子共煮
，煮至豬肝熟透
，再加胡椒粉調(diào)味
。
功效：滋腎
，潤(rùn)肺
，養(yǎng)血
，補(bǔ)肝，明目
7.海參羊肉湯：海參（水發(fā)
，下同）150克、羊肉120克
，切片煮湯
。羊肉熟后加鹽
、姜等調(diào)味食之
。功效：溫腎助陽(yáng)
，縮泉固精
。適用于腎陽(yáng)不足、精血耗損之陽(yáng)痿
、遺精早泄、 *** 減退
、小便頻數(shù)
、腰膝發(fā)冷等癥
。冬季尤宜常食
。
8.海參鴿蛋湯：海參150克，肉蓯蓉20克
，紅棗4枚（去核）
，鴿蛋10個(gè)，精鹽少許
。選將鴿蛋煮熟去殼，再與洗凈的海參
、肉蓯蓉
、紅棗一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小時(shí)
，最后加少量精鹽調(diào)味即可食用
。功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)
、補(bǔ)脾益氣
。適用于精血虧損
、虛勞
、腰腿酸軟、氣弱懶言、性功能低下、陽(yáng)痿及遺精等
。
補(bǔ)腎食物
蝦--蝦味道鮮美
，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，其味甘、咸
，性溫
，有壯陽(yáng)益腎
、補(bǔ)精
，通乳之功。凡久病體虛
、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品
。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果
。
淡菜--淡菜又名珠菜
、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)
、碘、 B族維生素
、鋅、鐵
、鈣
、磷等。其味咸
，性溫，有溫腎固精
、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙
、遺精
、陽(yáng)痿、房勞
、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能
。
泥鰍--泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、脂肪
、維生素 A
、維生素 B1
、煙酸
、鐵、磷
、鈣等
。其味甘，性平
，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效
。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)
，有促進(jìn) *** 形成作用
。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
驢肉--驢肉俗話說(shuō)：天上的龍肉
，地上的驢肉
。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白
、低脂肪
、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為
，驢肉性味甘涼
，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)
、安神去煩功效。驢腎
，味甘 性溫
，有益腎壯陽(yáng)
、強(qiáng)筋壯骨功效
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？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥
。
牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤
、蠔子
。含有豐富的鋅元素及鐵
、磷、鈣
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、糖類等多種維生素。其味咸
，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)
、補(bǔ)腎澀精功效
。男子常食牡蠣可提高性功能及 *** 的質(zhì)量
。對(duì)男子遺精
、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果
。
鵪鶉--鵪鶉俗話說(shuō)要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉
。鵪鶉肉嫩......>>
問題二：男人補(bǔ)腎喝什么湯最好一
、烏雞玉蘭湯功效：烏雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于普通雞
，被稱為名貴的食療珍禽
。它含有10種氨基酸
，其蛋白質(zhì)
、維生素、微量元素的含量更高
。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的保健作用
。
溫馨提示：烏雞雖然營(yíng)養(yǎng)豐富
，但多吃能生痰助火
、生熱動(dòng)風(fēng)
、故體肥、患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食
，患嚴(yán)重外感疾患時(shí)也不宜食用。
原料：烏雞
、玉蘭片
、枸杞子
、紅棗
、桂圓肉
、姜片
調(diào)料：黃酒
、鹽
、白胡椒粉、清湯
做法：
1
、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈
，斬成大塊
，焯水過涼
2
、玉蘭片洗凈
，切成梳狀大片，紅棗
、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用
3
、沙鍋內(nèi)倒入適量清湯，放入烏雞
，桂圓肉
、玉蘭片、枸杞
、紅棗、姜片
、黃酒
，大火燒開后改用小火煲2小時(shí)
，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可
。
適宜季節(jié)：四季
二
、靈芝蜜棗老鴨湯功效：此湯可滋補(bǔ)肝腎
、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用
。靈芝平
、甘
、滋補(bǔ)強(qiáng)體
，助消化
，能治虛勞
、失眠
、消化不良等
。
原料：老鴨、靈芝
、蜜棗、老姜
、陳皮
調(diào)料：鹽
做法：
將老鴨宰殺干凈
，沸水焯過待用
。將靈芝
、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用
。將老鴨、靈芝
、陳皮
、蜜棗
、老姜放入開水鍋中
，用中火煲約2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可
。
適宜季節(jié)：四季
三、杜仲黨參乳鴿湯功效：此湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)
、強(qiáng)健筋骨
。杜仲溫
、辛甘
、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎
、鎮(zhèn)痛、安胎
，對(duì)于精力不濟(jì)
、腿足痙攣、流產(chǎn)
、高血壓等療效
。
原料：乳鴿
、杜仲
、北芪、黨參
、老姜
調(diào)料：鹽
做法：
1、乳鴿宰殺收拾干凈
，沸水焯過
。
2
、杜仲
、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用
。
3、將乳鴿
、杜仲
、北芪
、黨參
、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)
，加鹽調(diào)味即可。
適宜季節(jié)：四季
四
、蓯蓉寄生羊肉湯材料：
肉蓯蓉15克
、桑寄生15克
、羊肉500克
、鹽2克。
做法：
羊肉切小塊
，放入沸水中焯燙，撈起，然后與肉蓯蓉
、桑寄生盛入鍋內(nèi)
，加1800毫升水以大火煮開
，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮50分鐘，起鍋前加鹽調(diào)味即可
。
功效：
具有較好的滋陽(yáng)補(bǔ)氣作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶
，否則容易便秘
。
五
、川牛膝燉豬蹄功效：川牛膝宣散降泄
、具有活血通經(jīng)、祛風(fēng)除濕
、補(bǔ)肝補(bǔ)腎、強(qiáng)筋健骨
、通利關(guān)節(jié)、利尿通淋的功效
。豬蹄性平
、味甘咸，具有補(bǔ)虛弱
、填腎精、健腰膝等功能
。川牛膝與豬蹄同燉
、補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效更為顯著
。
原料：川牛膝
、豬蹄、黃酒
調(diào)料：鹽
、味精、胡椒粉
做法：
豬蹄刮凈去毛
。剖開兩邊后切成數(shù)小塊
， 與牛膝一起放入大燉盅內(nèi)，加水500毫升
，隔水燉至豬蹄熟爛
，去牛膝
，余下豬蹄肉和湯食用
。
適宜季節(jié)：四季
六、核桃杜仲燉豬腰功效：豬腰能補(bǔ)腎精
、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力
。杜仲有補(bǔ)肝腎
、強(qiáng)筋骨
、安胎
、促腰膝、降血等功效
。此湯有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效
，適合熬夜后腰酸背痛
、四肢乏力眼圈黑者食用。
原料：核桃仁
、豬腰
、杜仲
調(diào)料：鹽
適宜季節(jié)：四季
做法：
用核桃若干個(gè)、杜仲25克
、豬腰子1個(gè)
，水適量隔水燉1小時(shí)。
適宜季節(jié)：四季
七
、杜仲栗子雞腿湯功效：杜仲補(bǔ)肝腎
、強(qiáng)筋骨、安胎;栗子補(bǔ)腎活血
、益氣厚胃，雞肉溫中益氣
。此湯為補(bǔ)腎健體佳肴
。
適宜季節(jié);四季
食材：雞腿
、栗子
、杜仲
、枸杞
調(diào)料：精鹽
、高湯
、米酒
做法：
1、將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗凈;杜仲,枸杞子洗凈;栗子泡軟,洗凈
2
、將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內(nèi),再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加撣矗側(cè)匪乇睹岔色......>>
問題三：煮什么湯補(bǔ)腎補(bǔ)腎湯--《增補(bǔ)內(nèi)經(jīng)拾遺》卷四
【處方】人參1錢，白茯苓1錢
，白術(shù)1錢
，五味子1錢
，川芎1錢，甘草（炙）8分
，黃耆（炙）8分
，熟地8分
。
【功能主治】腎虛耳鳴
。
【用法用量】用水2鐘，加紅棗2枚
，煎8分空心服。
補(bǔ)腎湯--《本草圖經(jīng)》引《崔元亮海上方》（見《證類本草》卷十一）
【別名】補(bǔ)腎散
【處方】杜仲1大斤
。
【制法】上切，分作14劑
。
【功能主治】腰痛
。
補(bǔ)腎湯--《壽世保元》卷五
【處方】當(dāng)歸（酒洗）1錢，白芍（酒炒）1錢
，生地黃1錢，熟地黃1錢
，陳皮1錢
，小茴香（鹽
、酒炒）1錢
，破故紙（酒炒）1錢，牛膝（去蘆
，酒洗）1
錢，杜仲（去粗皮，酒炒）1錢
，白茯苓（去皮）1錢
，人參5分
，黃柏（去皮
，酒洗）7分，知母（酒炒）7分
，甘草（炙）3分。
【制法】上銼1劑
。
【功能主治】腎虛腰痛
。
【用法用量】加大棗2枚
，水煎服
。如常服，可合丸藥
，俱為細(xì)末，煉蜜為丸
，如梧桐子大
。每服50丸
，米湯送下
，酒下亦可。痛甚者
，加乳香、砂仁
、沉香
、去白芍
、生地
、陳皮。
【處方】磁石（綿裹）2兩半
，五味子半兩，防風(fēng)（去叉）半兩
，白茯苓（去黑皮）半兩
，黃耆半兩，生姜半兩
，桂（去皮）半兩
，甘草（炙）半兩
，人參半兩
，當(dāng)歸（切，焙）半兩
，玄參半兩，羊腎1具（去脂）
。
【制法】上銼
，如麻豆大
，分作5劑
。
【功能主治】腎虛厥寒，面黑耳枯
，臍腹冷痛
，倦怠
。
【用法用量】每劑以水5盞，煎取3盞
，去滓，分3次溫服
。
使用補(bǔ)腎的食物做成的補(bǔ)腎湯里邊
，含有了補(bǔ)腎材料所有的元素的精華所在
，有一句俗話說(shuō)“飯前一碗湯
，美容又健康”，這也不和是絲毫沒有根據(jù)的
，補(bǔ)腎
的材料經(jīng)過效果的文火慢燉
，是材料里邊的藥效都充分的發(fā)揮出來(lái)
，溶解在湯里
。但是在做補(bǔ)腎湯的時(shí)候
，燉湯的選材是非常重要的
，雖好能夠選取相輔相成的補(bǔ)腎
材料一起燉煮
，這樣才更夠是補(bǔ)腎湯的效果發(fā)揮到最大的限度。例如茴香配豬腎
，枸杞配乳鴿，花生配雞腳等
。
補(bǔ)腎湯之茴香燉豬腎
茴香燉豬腎可謂是湯香味濃
，營(yíng)養(yǎng)好
，是補(bǔ)腎的最佳食品
，但是他比較偏重于治療腎陽(yáng)虛的人，特別是對(duì)于由腎陽(yáng)虛造成的腰痛有很好的治療效果
，雖然它補(bǔ)腎的效果好，但是也要根據(jù)自身的情況
，如果是屬于腎陰虛的人
，還是不吃的好
。具體的做法是：
材料：
豬腰一對(duì)
，小茴香二十克左右，鹽
、酒、蔥
、姜等調(diào)味品
。
制作步驟：
1
、將豬腰洗干凈
，然后在豬腰的凹處用刀劃一個(gè)口子，
2
、將茴香和鹽裝進(jìn)豬腰里邊去，然后再用白線將它縫起來(lái)
3
、將豬腰放進(jìn)鍋里
，加上蔥姜酒等調(diào)味料以及適量的清水，然后用文火慢燉
。
問題四：男人補(bǔ)腎喝什么湯你好
“陰虛則熱
，陽(yáng)虛則寒”
最好明白是陰虛還是陽(yáng)虛在補(bǔ)益吧
不然適得其反
問題五：補(bǔ)腎喝什么湯好 五款補(bǔ)腎煲湯食譜“
問題六：煲什么湯可以補(bǔ)腎的一、甲魚補(bǔ)腎湯
材料：甲魚
，枸杞子，淮山藥
，女貞子
，熟地，料酒
，精鹽，蔥段
，姜片
，豬油
，雞湯
。
做法：
1、將甲魚宰殺
，去內(nèi)臟，放入熱水中浸泡去膜
，去背殼斬成6塊
，下沸水鍋焯去血水
，撈出洗凈。
2
、將枸杞子
、淮山藥
、女貞子
、熟地洗凈。鍋中加雞湯
，加入甲魚塊、藥物
、料酒
、鹽
、蔥
