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    痰濕體質(zhì)濕氣重,常吃這些能祛濕(春季不可錯過的食物 能調(diào)理痰濕體質(zhì))
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-03 12:26:17
        
    

        
    
           
    對于很多人來說
      ，在生活中都是容易出現(xiàn)身體的不適了
      ，尤其是對于很多人來說都是會有濕氣比較重的情況了，這時候如果我們想要讓自己的身體健康
      ，那么在這時候就要選擇合適的食物來吃了，尤其是痰濕體質(zhì)，下面就讓我們看看吧
    。
    薏米紅豆粥
    做法：薏米和紅豆分別洗凈后放入水中浸泡
    ，待泡發(fā)后和粳米一起倒入鍋中
    ，加入足量的水
    ，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢煮，直到薏米
    、紅豆煮爛開花
    。
    點評：薏仁性微寒
    ，利水消腫
    、健脾祛濕、清熱解毒
    ，紅豆疏風清熱、化濕補脾
    ，還有潤膚養(yǎng)顏功效
    。此粥適合濕重偏熱的人也就是小便短少、偏黃
    ，舌苔泛黃的人。由于薏仁微寒
    ，脾胃虛寒的人最好加入茯苓
    、白術。煮粥可以選擇粳米
    ，糯米不易消化，如果胃不好吃了粳米反酸不舒服可以試試加小米煮粥
    ，而且這樣吃也是可以幫助我們有效祛濕的了
    ，對于濕氣比較重的朋友們來說，經(jīng)常吃就可以把痰濕的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)好了哦
    。
    西瓜皮粥
    做法：西瓜皮削去最外層綠色硬皮，取瓜瓤沖洗干凈切成細丁
    ，如果想要更強的功效
    ，也可保留硬皮
    。取適量粳米淘洗干凈與瓜皮細丁一起倒入鍋中
    ，加入清水
    ，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煮15-20分鐘，加少許鹽調(diào)味后食用
    。
    點評：西瓜皮性涼
    ，清熱解暑
    ，利小便，止渴
    。吃粳米不舒服的可以以小米煮粥。此粥適合天氣特別炎熱時食用
    ，清熱解暑
    ，生津止渴，利尿消腫
    ，適合暑熱煩渴、小便短少的人
    ，我們經(jīng)常的吃這種食物好處就很多了
    ，能夠幫助我們有效祛濕的了，對于痰濕體質(zhì)的朋友們來說
    ，我們常吃這種食物就可以幫助大家調(diào)理好了，能化痰祛濕哦
    。
    這就是我們給大家推薦的養(yǎng)生粥了
    ，想要讓我們有一個健康的身體，那么對于上面介紹的這些養(yǎng)生粥就要注意了
    ，我們在生活中堅持的吃這些養(yǎng)生粥就可以讓我們有一個健康的身體了哦，對于痰濕體質(zhì)的朋友們來說不能錯過哦
    。
    春季不可錯過的食物 能調(diào)理痰濕體質(zhì)
     對于痰濕體質(zhì)的朋友們來說
    ，我們在飲食的選擇上就要注意了，如果我們能夠給讓自己吃的健康
    ，那么無疑就可以讓我們的身體更健康了哦，那么具體都應該在春季的時候吃什么好呢
    ，下面就讓我們一起看看春季吃什么能夠調(diào)理痰濕體質(zhì)吧
    。
     淮山芡實煲筍殼魚湯 
    材料：淮山
    、芡實各50克
    ，筍殼魚1斤
    ，生姜3片。
    煲法：筍殼魚文火煎至微黃
    ，加水及淮山、芡實
    ，大火煲滾后慢火繼續(xù)煲1小時
    。
    功效：健脾益氣去濕，而且還可以幫助我們祛濕化痰了
    ，因此我們經(jīng)常的吃這種食物就很有好處了，尤其適合我們在春季的時候吃了
    ，可以幫助大家調(diào)理好痰濕體質(zhì)哦
    。
     芡實煲老鴨湯 
    材料：芡實100-120克，老鴨一只
    。
    煲法：老鴨宰凈，芡實放入鴨腹內(nèi)
    ，加水大火煲滾后
    ，慢火繼續(xù)煲兩小時，加少許鹽即可
    。
    功效：滋陰養(yǎng)胃，健脾利水
    ，因此就很適合痰濕體質(zhì)的朋友們來吃了
    ，我們經(jīng)常吃這些食物就可以幫助大家祛濕化痰了，這對于我們的好處很多哦
    ，尤其是在春季的時候吃了，我們經(jīng)常吃就很有好處了哦
    ，朋友們千萬不要錯過
    。
     香蕉百合銀耳湯 
    原料：干銀耳15克，鮮百合120克
    ，香蕉2根
    ，枸杞5克，冰糖100克
    。
    做法：干銀耳泡水2小時，去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵
    ，加水4杯上蒸籠蒸半個小時
    ，取出備用
    。新鮮百合洗凈。香蕉洗凈去皮
    ，切成小片
    。將所有材料放入燉盅中，加調(diào)味料入蒸籠蒸半個小時即可
    。
    這就是我們給大家推薦的幾款美味食物了
    ，這些都是我們適合在春季的時候吃的了，我們經(jīng)常吃的好處就很多了
    ，可以幫助大家起到調(diào)理的作用了
    ，由于祛濕化痰很出色
    ，我們完全可以通過吃這種食物來調(diào)理痰濕的體質(zhì)了哦
    。
    痰濕體質(zhì)吃什么食物好呢（痰濕體質(zhì)吃什么食物對身體好）
    生活當中是不是有很多人身體比較虛胖，而且喜歡吃一些甜食
    ，一打噴嚏，而且非常的容易感冒
    ，身體的抵抗力嚴重的不足
    ，平時喜歡吃一些生冷的食物，比如冰淇淋和冷飲
    ，甚至在冬天的季節(jié)都會覺得吃冷飲是一種享受，那么這類的人為什么如此能夠吃一些生冷的食物呢
    ，因為是痰濕體質(zhì)
      ，對于痰濕體質(zhì)吃什么食物才好呢，來了解一下
      。
     
     痰濕體質(zhì)者常表現(xiàn)為形體肥胖
      ，嗜食肥甘，神倦
      ，懶動
      ，嗜睡，愛打鼾
      ，身重如裹
      ，口中黏膩，便溏或后重黏滯
      ，脈濡而滑
    ，舌體胖大
    ，苔白滑膩
    。那么痰濕體質(zhì)的人吃什么好呢
    ？
     
     養(yǎng)生原則：健脾祛濕化痰。
     
     飲食調(diào)理：多吃些蔬菜
    、水果，尤其是一些具有健脾利濕
    、化痰祛痰的食物更應多食之
    ，如白蘿卜、荸薺
    、紫菜、海蜇
    、洋蔥
    、枇杷、白果
    、大棗、扁豆
    、
     
     薏苡仁
    、赤小豆、蠶豆
    、包菜等
    。
     
     (1)白菜干腐皮紅棗湯。白菜干100克
    ，腐皮50克
    ，‘紅棗10枚，水適量
      ，煮湯
      ，加油、食鹽
      、姜
      、蔥等調(diào)味，佐膳而用
      。
     
     (2)四仁赤扁豆粥
      。薏苡仁20克，赤小豆20克
      ，冬瓜子1 5克，白扁豆15克
      ，苦杏仁5克
      ，白蔻仁1克
      ，粳米1 50克
      。前六味加水煮成濃湯汁
      ，留汁去雜，后加入粳米共煮成粥
      ，服食
      。本方常服能健脾利濕化痰
      。
     
     (3)加味鯉魚湯
      。鯉魚湯，配以赤小豆50克
      、陳皮6克
      、紅辣椒6克
    、草果6克
    。先將赤小豆
    、陳皮
    、紅辣椒
    、草果共熬一小時
    ，取濃湯500毫升，下切片鯉魚
    ，再煮十分鐘即可食用
    。此湯利水除濕
    ，安胎通乳
    。
     
     (4) 味冬瓜湯、白蘿卜湯是很好的健脾祛濕化痰的食療方
    。冬瓜或白蘿卜500毫克
    ，切塊，以清水煮熟即成
    。
     
     (5)川貝梨子豬肺湯
    。每次用川貝母10克，梨2個
    ，豬肺1付
    。先將梨削去外皮，切成數(shù)塊;豬肺切成片狀
    ，用手擠去泡沫;與川貝母一起放入沙鍋內(nèi)
    ，加水適量
    ，煮湯。服用本湯能清熱養(yǎng)肺化痰
    。
     
     注意此體質(zhì)者應該少食留濕之品
      ，如面食類、素雞
      、大棗
      、蜂蜜、巧克力
      、竹筍、豆瓣醬
      、嫩蠶豆等
    。少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲
    ，且勿過飽
    。
     
     生活當中每一個人的體質(zhì)都是不一樣的
    ，所以說帶來的種種后果也是不同的
    ，對于痰濕體質(zhì)吃什么食物，相信以上文章為大家做了非常詳細的介紹
    ，與此同時
    ，我們要注意對于痰濕體質(zhì)的患者可要留意
    ，平時吃的面食肉類和甜品一定要清淡
    ，而不膩食物。
    痰濕體質(zhì)的調(diào)理方法
     體形肥胖的痰濕質(zhì)人
    ，一定要少吃肥肉及甜
    、黏
    、油膩的食物
    。另外要提醒的是，晚飯要少吃
    。下面是我整理了痰濕體質(zhì)的調(diào)理方法
    ，希望對你有幫助
    ！
     痰濕體質(zhì)如何調(diào)理 
    在這里向大家推薦幾款適合痰濕體質(zhì)者的佳品
    。
    山藥冬瓜湯
    山藥50克，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用
    ，可健脾、益氣
    、利濕
    。
    赤豆鯉魚湯
    將活鯉魚1尾（約800克）去鱗、鰓
    、內(nèi)臟
    ；將赤小豆50克、陳皮10克
    、辣椒6克
    、草果6克填入魚腹，放入盆內(nèi)
    ，加適量料酒、生姜
    、蔥段
    、胡椒，食鹽少許
    ，上籠蒸熟即成
    。本品健脾除濕化痰
    ，用于痰濕體質(zhì)且有疲乏
    、食欲不振
    、腹脹腹瀉
    、胸悶眩暈表現(xiàn)的人
    。
    白菜蘿卜湯
    大白菜葉子2片
    ，白蘿卜、胡蘿卜各80克
    ，豆腐半塊（約200克）
    ，將大白菜
    、白蘿卜
    、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長條
    ，在沸水中焯一下?lián)瞥龃?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，倒入清湯，把白蘿卜
    、胡蘿卜
    、豆腐一起放入鍋中，大火煮開后加入大白菜
    ，再次煮開
    ，用鹽、味精調(diào)味
    ，最后撒上香菜末盛出即可
    ，能化痰清熱消食。
    蘿卜絲餅
    鮮白蘿卜連皮250克
    。洗凈切絲，加陳皮絲
    、生姜絲
    ，或蔥絲和鹽少許，作餡
    ，然后將面粉和水揉成面團，將上訴餡填入
    ，做夾心餅
    ，放入油鍋內(nèi)，烙熟即成
    。有健胃
    、理氣
    、消食
    、化痰功效。
    豆瓣鯉魚
    帶骨鯉魚肉250克
    ，豆瓣醬30克
    ，蔥10克
    ，姜10克
    ，蒜10克
    。濕淀粉15克，醬油10克
    ，醋5克
    ，白糖5克，味精1克
    ，料酒10克
    ，鮮湯10克，色拉油500克（約耗70克）
    。將魚肉切成5厘米
    ，長3厘米寬的塊，將色拉油入鍋
    ，呈旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出
    。鍋中留少許油
    ，下蔥末
    、姜末、蒜末
    、豆瓣醬煽香
    ，加醬油、料酒
    、白糖
    、魚塊、鮮湯入味
    ，加味精，用濕淀粉勾芡即成
    。有辛溫燥濕的`功效
    。
    冬瓜
    冬瓜屬于性寒味甘，清熱生津的食物
    ，冬瓜有較好的利尿作用。冬瓜具有清熱解毒
    、利水消腫
    、減肥美容的功效，是腎炎
    、高血壓、冠心病及各種浮腫患者的康復保健養(yǎng)生佳蔬
    。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能
    ，從而減少體內(nèi)脂肪
    ，有利于減肥。
    胡蘿卜
    胡蘿卜性微溫，入肺
      、胃經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃
      、化痰清熱
      、利濕順氣、消腫散瘀
      、解毒止痛的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
      ，胡蘿卜中含有大量的生物鉀
      ，鉀進入血液后，能將血液中的油脂乳化
      ，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”
      ，并將這些體內(nèi)垃圾排出體外
      ，達到降血脂
    、降低血黏度、凈化血液
    、“清潔”血管
    、增加血管彈性
    、改善微循環(huán)的效果
    。
    大蒜
    大蒜有行氣祛濕、健脾養(yǎng)胃
    、益腎宣肺
    、消腫利水
    、清濁解毒的功效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實，大蒜能促進新陳代謝
    ，防止血管中的脂肪沉積
    ，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量
    ，抑制血小板的聚集
    ，降低血漿濃度，具有降血脂的作用
    。同時大蒜還能消除疲勞
    ，增強體力
    ，增加肌肉的彈性
    。大蒜蘿卜汁能健脾燥濕
    、減肥、清熱解毒
    、止痛
    、消除疲乏無力的癥狀
      ，同時降低血脂
      。
    橘子
    性味甘酸涼。能潤肺生津
      ，理氣開胃
      。橘皮名陳皮
      ，性味辛溫
      ，能理氣健脾、和胃止嘔
      、燥濕化痰
      。此外
      ，橙
      、柚均與橘相類似，橙擅於潤肺化痰
      ，柚則擅於消食和胃
      。
    烏梅
    烏梅性平、味酸
      ，入肝、脾
      、肺及大腸
      ，具有解熱、除煩
    、止瀉、鎮(zhèn)咳
    、驅(qū)蟲等功效
    。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學考證，烏梅內(nèi)食華果酸
    、琥珀酸
    、檸檬酸
    、谷醇蠟樣物質(zhì)等
    。盛夏多食烏梅可以增加抗菌力，對痢疾桿菌
    、大腸桿菌
    、傷寒
    、結(jié)核
    、綠膿桿菌及各種皮膚真菌有抑制作用。
    其次
    ，烏梅含有能提高肝臟解毒能力的微量苦味酸
    ，能使膽囊收縮，促進膽汁分泌
    ，旦能抗蛋白過敏。同時
    ，烏梅還能有效地分解肌肉組織小的乳酸
    、焦件葡拐酸，使人消除疲勞
    ，恢復體力。翅膀常酸疼的老年人多飲烏梅汁
    ，還能治病健身
    。
    

          
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    打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童，從60年代開始
    ，中國研制出了關于流腦的疫苗
    ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用
    ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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