很多人都有腸胃的問題
,經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振啊或者是不消化等等的情況,如果腸胃不好的話可以選擇一些促進(jìn)食欲的食物,那么吃什么食物可以幫助消化的呢,下面的這些養(yǎng)生的食物是不錯的選擇呢,一起來看看小編的這些具體的介紹吧。1
、茶有關(guān)研究表明:經(jīng)常喝茶能夠有效的調(diào)理常見的胃腸道功能紊亂,可以促進(jìn)消化
。此外,研究中還表現(xiàn),每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),因此患有心臟病的人在日常生活中應(yīng)該多吃些茶食。喝茶可以有促進(jìn)消化的作用,而且還可以有提高免疫力的作用,對于調(diào)理腸道有好處2
酸牛奶易于消化,能刺激胃腸道消化酶分泌
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很多時候出現(xiàn)消化不良
關(guān)于助消化的一些養(yǎng)生的食物
助消化的食物有:
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、山楂山楂中有很多酸性物質(zhì)以及維生素C
,可以有效幫助促進(jìn)人體胃液的分泌,從而有效增加胃中的酶類,起到消食、化食的功效
2
酸奶含有豐富的乳酸,可以促進(jìn)消化
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香蕉有助于通便,這個很多人應(yīng)該都知道
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西紅柿是生活中常見的食物
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蘋果含有大量的鞣酸
6、番木瓜
木瓜里面含有一種特殊物質(zhì)
擴(kuò)展資料
難消化的食物
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2、辛辣食物
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、巧克力。大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量4
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人民網(wǎng)-消化不良吃什么好?推薦8種有助消化的食物
人民網(wǎng)-9種食物不易消化消化不良吃什么
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