。一般治療 1～ 4個(gè)療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物
。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者
。另外 ,以車(chē)前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠(yuǎn)期療效
。
5.昆布治療便秘 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鐘 ,加水煮熟后 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜
、蔥末 ,加鹽
、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次
。
6.生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開(kāi)水沖泡服用
。每日 1劑。本法專(zhuān)治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用藥 7～ 15天即可防止復(fù)發(fā)
。
7.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服 ,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢
。
8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英干品或鮮品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鐘 ,干品煮 30分鐘 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。
9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個(gè)療程
。
10.決明子治療便秘 :取決明子 20克 ,放置茶杯內(nèi) ,以白開(kāi)水沖浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鐘后 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完藥液后 ,再加 1次開(kāi)水泡飲
。
蜂蜜治療便秘食療方：
療方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細(xì)末2～3羹匙
，兌開(kāi)水（溫涼均可）200～300毫升調(diào)成糊狀口服
，早、晚各1次
。湖北省潛江市高石碑鎮(zhèn)衛(wèi)生院胡興猛用此療方治療習(xí)慣性便秘50例
，見(jiàn)效最快者2天，最長(zhǎng)者10余天
，2～10天見(jiàn)效40例
，10天以上見(jiàn)效10例，50例均獲良效
。
療方2：蜂蜜60克
，每日早、晚各服30克
，以涼開(kāi)水沖飲
。適用于老年、孕婦便秘及習(xí)慣性便秘
。
療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克
，將其調(diào)勻
，每日早、晚分2次用溫開(kāi)水送服
，適用于習(xí)慣性便秘
。
療方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調(diào)成膏
，每日早
、晚空腹服1湯匙，適用于習(xí)慣性便秘
。
療方5：蜂蜜
、白蘿卜適量
，先將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜生食
，每日數(shù)次
。最適用于青少年便秘者。
療方6：蜂蜜
、香蕉適量
，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數(shù)次
。最適用于老年人及習(xí)慣性便秘者
。
療方7：蜂蜜、連翹各30克
。將連翹用沸水沖泡
，加入蜂蜜，以茶頻飲
，每日1劑
。適用于實(shí)熱痰濕壅結(jié)的便秘。
療方8：蜂蜜30克
、食鹽6克
，放入杯中用開(kāi)水沖勻即成，每日早
、晚各1次
，適于體虛便秘，不宜服用強(qiáng)瀉藥者
，對(duì)老人
、孕婦便秘者最宜。
療方9：葵花子
、蜂蜜各適量
，先將葵花子搗爛，加入溫開(kāi)水1杯
，調(diào)入適量蜂蜜
，每日早、晚各服1次
，有良好潤(rùn)腸通便作用
。
療方10：蜂蜜30克，溫開(kāi)水100毫升
，將其調(diào)勻制成灌腸液
，必要時(shí)予以灌腸，可用于頑固性便秘
。
療方11：蜂蜜250克
，皂角30克
，先將皂角研為細(xì)末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎
，待濃縮后加入皂角末
，熬至能成丸時(shí)即可，將其搓制成小手指般粗
、長(zhǎng)約5厘米的栓劑
，待冷變硬塞入肛門(mén)，有潤(rùn)腸通便功效
，適用于大便秘結(jié)
。
療方12：蜂蜜適量，蔥白（小指粗） 1 根
，將蔥白洗凈
，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內(nèi) 5 ～ 6 厘米
，來(lái)回抽擦 2 ～ 3 次后拔出
，約 20 分鐘即欲大便。如仍不排大便
，再插入蔥抽擦 2 ～ 3 次即通
。 慢性習(xí)慣性便秘者宜食物品有。
番薯
多吃番薯
，可治便秘
，使大便暢通易解，民間多有此經(jīng)驗(yàn)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！侗静萸笤芬嘤杏涊d，認(rèn)為紅薯：“涼血活血
，寬腸胃
，通便秘，去宿瘀臟毒
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！甭员忝卣呤持纫恕Ｒ部捎悯r紅薯葉250克
，加油、鹽炒菜吃
，一次吃完
，早晚空腹各吃一次，適宜大便燥結(jié)之人
。
芝麻
能潤(rùn)腸通便
，適宜腸燥便秘之人服食
。《上海中醫(yī)雜志》1963年9月介紹：趙某某
，女
，65歲，陰虛液燥
，患有習(xí)慣性便秘已5年
，每4~5天大便1次，伴有頭暈肢麻
，口苦咽干等癥
。選用古時(shí)《醫(yī)鏡》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末
，蜂蜜調(diào)和為丸
，日服12~15克，1月而愈
。
阿膠
能滋陰補(bǔ)血潤(rùn)腸
，適宜體虛便秘者食用?div id="4qifd00" class="flower right">
！度数S直指方》中介紹：“治老人虛人大便秘澀
，阿膠二錢(qián)，連根蔥白三片
，蜜二匙
，水煎，去蔥
，人阿膠
、蜜溶開(kāi)，食前溫服
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！贝朔▽?duì)產(chǎn)后虛弱，大便秘澀者亦宜
。
香蕉
能清熱
、潤(rùn)腸、解毒
，適宜熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘之人服食
。以香蕉生食，每日2~3次
，每次2支
。
桑椹
能滋液潤(rùn)腸，適宜體虛之人腸燥便秘，也適宜慢性血虛便秘者服食
?div id="d48novz" class="flower left">
？捎眯迈r黑桑椹擠汁，每次服15毫升
，每日2次
。或用鮮桑椹2千克
，絞汁
，白砂糖500克，將白砂糖放入鋁鍋內(nèi)
，加水少許
，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁
，一同熬成桑椹膏
。每日2次，每次15克
，開(kāi)水化服
，連服1周。
甘蔗
功在清熱
、生津
、潤(rùn)腸，適宜熱性便秘者服食
?div id="4qifd00" class="flower right">
？捎们嗥じ收嶂⒎涿鄹?酒盅
，混勻
，每日早晚空腹服下。
松子仁
適宜慢性腸燥便秘者食用
，有養(yǎng)液
、潤(rùn)肺、滑腸之功
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎盟勺尤?0克，每日早晚同粳米煮稀飯吃
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蛴煤Ｋ勺尤?50~500克，炒熟后搗爛
，同白糖500克
，再加適量清水
，一同用文火熬成膏
，冷卻后裝瓶?jī)?nèi)
，每日早晚空腹食用，開(kāi)水沖飲
。
柏子仁
含有豐富的脂肪油
，能潤(rùn)腸通便，適宜腸燥便秘之人服食
。古時(shí)《世醫(yī)得效方》中有潤(rùn)滑腸道而通便秘的“五仁丸”
，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁
、杏仁
、郁李仁為丸。也可用柏子仁
、火麻仁各10克
，微炒研細(xì)，以絹包水煎20分鐘
，過(guò)濾
，加白糖適量，一次頓服
，每日1次
，便通為度。
胡桃
適宜大便燥結(jié)之人服食
，古有記載
。《醫(yī)林纂要》中就說(shuō)：“胡桃仁
，潤(rùn)大腸
，通熱便?div id="jfovm50" class="index-wrap">！泵耖g常用胡桃仁
、黑芝麻各500克，炒后共搗爛研碎
，早晚空腹用少許蜂蜜調(diào)服
，既可補(bǔ)養(yǎng)身體，又治習(xí)慣性便秘
。也可單用胡桃肉30~50克
，同粳米煮粥，早晚食用
。
韭菜
可用新鮮韭菜
，洗凈，然后搗汁1杯，約30~50毫升
，加15~20毫升黃酒
，滾開(kāi)水沖服，適宜便秘者食用
。
蘿卜
可用新鮮白蘿卜250克
，洗凈后絞取蘿卜汁，然后對(duì)入少量蜂蜜
，空腹時(shí)1次服下
，每日1次?div id="jfovm50" class="index-wrap">！度沼帽静荨吩疲骸疤}卜寬胸膈
、利大小便?div id="jfovm50" class="index-wrap">！贝朔ㄓ绕溥m宜氣秘之人
，氣秘者欲便不得，甚則腹中脹痛
，胸脅痞滿
。
莧菜
莧菜能清熱利竅，民間多用莧菜炒食
，治大便秘結(jié)干燥者
。《滇南本草》云：“莧菜
，治大小便不通
。”《本草綱目》亦載：“六莧
，并利大小腸
。”習(xí)慣性便秘之人
，也宜用莧菜煮粥服食
。”
菠菜
慢性便秘者宜常食之
，有養(yǎng)血潤(rùn)燥通便作用
。《本經(jīng)逢原》載：“凡蔬菜皆能疏利腸胃
，而菠菜冷滑尤甚
。”《隨息居飲食譜》中亦說(shuō)：“菠菜
，開(kāi)胸膈
，通腸胃
，潤(rùn)燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?
馬鈴薯
適宜習(xí)慣性便秘之人食用。早在《中級(jí)醫(yī)刊》1954年第1期中就有介紹：將馬鈴薯洗凈后切為薄片
，放入絞肉機(jī)內(nèi)絞成糊狀
，用消毒紗布絞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯
。據(jù)楊天楹氏報(bào)道，用此法曾治療84名長(zhǎng)期便秘患者
，結(jié)果全部痊愈
，大部在服用2~4天內(nèi)有效，個(gè)別便秘者服用20天才有效
。
芋頭
便秘之人宜食之
，它含豐富的淀粉，同時(shí)也含維生素Bl
、維生素B2
、維生素C等，是一種堿性食物
，民間多有食用芋頭以防治便秘的經(jīng)驗(yàn)
。
慈姑
含維生素Bl、維生素B2較多
，能增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)
，是預(yù)防和治療便秘的理想食品。
海蜇
能清熱
、化痰
、消積、潤(rùn)腸
，適宜大便燥結(jié)者食用
。《古方選注)中的“雪羹湯”
，以海蜇30克
，荸薺4個(gè)，煎水服
，除可用于慢性咳嗽
，吐膿痰之外，對(duì)大便干結(jié)者亦宜
。
蜂蜜
能潤(rùn)燥清腸
，適宜腸燥便秘者食用
。《實(shí)用經(jīng)效單方》中曾介紹：“一男子
，61歲
，左半身不遂，大便秘結(jié)
，臥床已半年
。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研爛
，調(diào)和
，蒸熟，1日2次當(dāng)點(diǎn)心吃
。半月后
，大便恢復(fù)正常，3個(gè)月后能起床
，半年后
，恢復(fù)如常?div id="4qifd00" class="flower right">
！?
豬油
能潤(rùn)腸燥
，通大便?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静菥V目》載有一法：將豬油100克放入搪瓷杯內(nèi)
，加蜂蜜100克，用文火燒沸后
，?div id="m50uktp" class="box-center"> ；鹆罌觯瑢⒇i油與蜂蜜攪拌均勻
。每日兩次
，每次1湯匙，對(duì)腸燥便秘者尤宜
。
當(dāng)歸
既能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
，為婦科常用藥，又能潤(rùn)燥滑腸
，適宜大便秘結(jié)之人
。可用當(dāng)歸15克
，生首烏15克
，煎水服用，可養(yǎng)血潤(rùn)腸
，尤其對(duì)血虛腸燥便秘者
，最為適宜
。
肉蓯蓉
有補(bǔ)腎、益精
、潤(rùn)燥
、滑腸的作用，尤其適宜血枯便秘和陽(yáng)虛便秘之人服食
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！夺t(yī)學(xué)廣筆記》中介紹：“治高年血液枯槁，大便燥結(jié)
，大肉蓯蓉三兩
，白酒浸，洗去鱗甲切片
，白湯三碗
，煎一碗，頓服
。”
決明子
能清肝
、明目
、通便，適宜習(xí)慣性便秘者服用
?div id="4qifd00" class="flower right">
？上葘Q明子500克，炒黃
，每日取10~15克
，沸水沖泡當(dāng)茶飲。
南瓜
性溫
，味甘
，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)中益氣的作用。現(xiàn)代研究南瓜不僅是一種低糖低熱量食品
，而且所含豐富的纖維素有良好的通便作用
。凡便秘之人，尤其是中老年體弱便秘者
，食之最宜
。
豬肉
有補(bǔ)虛、滋陰
、養(yǎng)血
、潤(rùn)燥作用，體弱便秘之人
，食之尤宜
?div id="4qifd00" class="flower right">
！峨S息居飲食譜》就說(shuō)它能“利二便”，并介紹“治便秘：豬肉煮湯
，吹去油飲
。”
牛奶
性平
，味甘
，能補(bǔ)虛潤(rùn)腸，故凡體質(zhì)虛弱
，或病后產(chǎn)后
，或年老之人便秘者，皆宜食之
?div id="d48novz" class="flower left">
！兜崮媳静荨吩f(shuō)它“利大腸”，《本草綱目》也認(rèn)為牛奶“潤(rùn)大腸
，老人煮粥甚宜”
。
海參
為清補(bǔ)食物，既能滋陰潤(rùn)燥
，又能養(yǎng)血通便
。如《藥性考》中說(shuō)它“降火滋腎，通腸潤(rùn)燥”
，并介紹“治虛火燥結(jié)：海參
、木耳、入豬大腸煮食”
。所以
，對(duì)腸燥便秘，或血虛便秘
，或年老體弱便秘者
，食之頗宜。
蘋(píng)果
據(jù)現(xiàn)代研究
，蘋(píng)果中含有多量的纖維素和果膠
。經(jīng)分析，每100克蘋(píng)果可含粗纖維15.3~20.6克
，含果膠15~18克
，這兩種物質(zhì)都具有良好的通便作用。纖維素難以消化
，在腸道中增加容量
，刺激腸壁蠕動(dòng)而通便。所以
，有習(xí)慣性便秘者
，常食頗宜
。
甜杏仁
性平，味甘
，能潤(rùn)腸通便
。《現(xiàn)代實(shí)用中藥》說(shuō)得好：“甜杏仁有滋補(bǔ)性
，內(nèi)服具輕瀉作用
，并有滋補(bǔ)之效?div id="jfovm50" class="index-wrap">！币虼?div id="jfovm50" class="index-wrap">，對(duì)于年老體弱之人慢性便秘者，食之最宜
。
食鹽
性寒
，味咸，有清火涼血作用
。對(duì)大便干燥及習(xí)慣性便秘之人
，每天早晨空腹喝淡鹽水一茶杯最為適宜，有清腸通便的效果
。
梨
性涼
，味甘微酸，能清熱
、生津、潤(rùn)燥
。熱勝津傷的燥熱便秘者
，食之頗宜?div id="d48novz" class="flower left">
！堕_(kāi)寶本草》就說(shuō)它能“利大小便”
。《中藥大辭典》也認(rèn)為梨能“治便秘”
。
無(wú)花果
性平
，味甘，有健胃清腸的作用
?div id="d48novz" class="flower left">
！峨S息居飲食譜》中還說(shuō)它能“清熱、潤(rùn)腸”
。慢性習(xí)慣性便秘者宜常食之
。
榧子
性平，味甘
，有消積潤(rùn)燥作用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菅芰x》中還說(shuō)：食之“過(guò)多則滑腸”。因此
，大便秘結(jié)者
，多食有潤(rùn)腸通便的效果。
蕹菜
性寒
，味甘
。《陸川本草》記載：“治腸胃熱
，大便結(jié)
。”《中藥大辭典》說(shuō)它“治便秘”
，因其纖維素可增強(qiáng)腸蠕動(dòng)
，慢性便秘者宜常食之。
落葵
俗稱(chēng)木耳菜
、滑腹菜
。性寒，味甘酸
，大便秘結(jié)者食之尤宜
。《本草綱目》云：落葵“利大小腸”
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！陡＝耖g草藥》也說(shuō)它“瀉熱滑腸”?div id="jfovm50" class="index-wrap">！度荼静荨芬嘣疲骸爸未蟊忝亟Y(jié)”
。因其性大涼，對(duì)熱性便秘者食之頗宜
。
首烏
有何首烏與白首烏之分
，兩者均適宜便秘者服食。生何首烏有通便作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静輩R言》認(rèn)為“生者氣寒”?div id="jfovm50" class="index-wrap">！督鞑菟帯氛f(shuō)它“通便
，解瘡毒”。白首烏能補(bǔ)虛潤(rùn)腸
，《山東中藥》記載：“為滋養(yǎng)
、強(qiáng)壯、補(bǔ)血藥。鮮的并有潤(rùn)腸通便的作用
，適用于老人便秘
。”
鎖陽(yáng)
性溫
，味甘
，有溫腎、潤(rùn)腸
、通便作用
。《本草衍義補(bǔ)遺》中記載：“補(bǔ)陰氣
，治虛而大便燥結(jié)者
。”《本草切要》中曾介紹：“治陽(yáng)弱精虛
，陰衰血竭
，大腸燥涸，便秘不運(yùn)：鎖陽(yáng)三斤
，清水五斗
，煎濃汁二次，總和
；以沙鍋內(nèi)熬膏
，練蜜八兩收成，入瓷瓶?jī)?nèi)收貯
，每早
、午、晚各食前服十余匙
，熱酒化服
。”凡陽(yáng)虛便秘及血虛便秘者
，食之最宜。
此外
，便秘之人還宜服食燕麥
、甘薯、豬大腸
、楊梅
、茼蒿、青菜
、青蘆筍
、甜菜、海帶、羊棲菜
、香菇等
。
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