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    春季滋脾益肺可以喝這些湯
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-03 22:51:52
        
    

        
    
           
    春季也是到來了
    ，春季也是我們養(yǎng)生滋補(bǔ)的時(shí)節(jié)
    ，春季的天氣也是比較的干燥的
    ，我們?cè)诖杭究梢院芎玫膰L試多喝一些湯
    ，不僅是可以為我們身體補(bǔ)充水分
    ，還能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      ，今天就是為大家介紹幾款春季適合我們男性養(yǎng)生的湯
    。
    春季養(yǎng)生湯譜
    木瓜粟米花生生魚湯
    原材料：
    木瓜(宣木瓜)約500克
    、粟米(連衣
    、須)1個(gè)
    、花生仁50克、生魚1條
    、豬瘦肉100克
    、紅棗3個(gè)、生姜3片
    。(約3人食用)
    烹調(diào)方法：
    將木瓜削皮去瓤
    ，洗凈，切為角塊狀;粟米洗凈
    ，切為短段;花生洗凈
    ，稍浸泡;生魚宰洗凈去腸雜，下油鍋慢火稍煎至兩邊微黃
    。豬瘦肉洗凈
    ，切大塊
    。將所有食材一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入適量清水
    ，大火煲沸后改用小火煲約1~1.5小時(shí)
    ，調(diào)入適量食鹽和生油即可食用
    藥膳功效：木瓜有祛濕和胃、滋脾益肺
      、消食止嘔的功效和作用
      ，特別是適合我們風(fēng)濕痹痛、肢體酸重
      、筋脈拘攣的患者食用
      ，我們適量的吃一些玉米也是可以對(duì)我們的人體有不錯(cuò)的開胃利水滲濕的效果的，我們多吃是可以很好的降低膽固醇和預(yù)防動(dòng)脈硬化的
      ，
    珍珠三鮮湯
    配料：雞肉脯50克
      ，豌豆50克，西紅柿1個(gè)
      ，雞蛋清1個(gè)
      ，牛奶25克，淀粉25克
      ，料酒
      、食鹽、味精
      、高湯
      、麻油適量。
    做法：
    1
      、肉剔筋洗凈剁成細(xì)泥;5克淀粉用牛奶攪拌;雞蛋打開去黃留清;把這三樣放在一個(gè)碗內(nèi)
    ，攪成雞泥待用。
    淮山黨參紅棗泥鰍湯
    用料：泥鰍250克
    ，黃芪15克
    ，泥鰍15克，淮山30克
    ，紅棗15克
    ，生姜3片，油鹽適量
    ，料酒適量
    。
    制法：首先將泥鰍的頭去掉，然后洗凈備用;黃芪
    、黨參、紅棗分別洗凈
    ，裝入布袋子中
    ，扎緊袋口，與泥鰍、生姜一起放進(jìn)砂鍋中
    ，加清水
    ，用大火煮沸后，改用文火煮1個(gè)小時(shí)
    ，然后撈出藥袋
    ，調(diào)味后即可飲用。
    功效：健脾和胃
    ，補(bǔ)氣養(yǎng)血
    。
    2、紅柿洗凈開水滾燙去皮
    ，切成小丁;豌豆洗凈備用
    。
    3、鍋放在大火上倒入高湯
    ，放鹽
    、料酒燒開后，下豌豆
    、西紅柿丁
    ，等再次燒開后改小火，把雞肉泥用筷子或小勺撥成珍珠大圓形小丸子
    ，下入鍋內(nèi)
    ，再把火開大待湯煮沸，入水淀粉
    ，燒開后將味精
    、麻油入鍋即成。
    功效：溫中益氣
    ，補(bǔ)精填髓
    ，清熱除煩。
    通過上面的介紹相信大家對(duì)我們上面介紹的幾款春季養(yǎng)生湯都有了一定的認(rèn)識(shí)和了解
    ，我們?cè)谏钪幸彩强梢院芎玫膰L試做一做
    ，我們?cè)谄綍r(shí)也是要注意養(yǎng)生好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，及時(shí)的補(bǔ)充我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/32404.html.
    
          
    
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