如果不小心感冒了,不能吃什么呢

感冒是我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的，導(dǎo)致感冒的原因有很多，很多都是由于受涼或是細(xì)菌感染所導(dǎo)致的

。出現(xiàn)感冒是需要做好護(hù)理的，只有這樣才能恢復(fù)的更快，在感冒期間很多食物是不可以吃的，下面我們就一起來(lái)詳細(xì)的了解一下關(guān)于感冒了不能吃什么。

1

、甜食

感冒期間要禁止食用一切含糖類(lèi)的食物!感冒如果吃甜食不但會(huì)增加痰的黏度

，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

2

、辛熱食物

感冒要進(jìn)口辛辣!辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰

，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

3

、粗纖維食物

感冒期間

，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。

4、濃茶

、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。

5

、高鹽食物

減少鹽的攝入

，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。

6、燒烤

、煎炸食物

諸如煎土豆

、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。

對(duì)于感冒正確的飲食應(yīng)該要清淡少油膩

，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?div id="jfovm50" class="index-wrap">？晒┙o白米粥