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    健胃消食吃什么好(健康養(yǎng)胃吃什么食物好)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-08 06:58:01
        
    

        
    
           
    很多人都有這樣的情況發(fā)生吧
    ，就是平時的時候可能因為貪嘴，食物吃多了
      ，就會有不消化的情況出現(xiàn)
      ，讓胃承受著很大的負擔
      。飲食是要講究原則的，不能暴飲暴食
      ，也不能吃些不消化的食物
      ，這樣無形之中就會給胃部帶來很大的負擔，如何才能讓我們的胃部輕松呢?很多人吃藥來解決
      ，但是終究不是好的辦法，下面介紹幾種方法
    ，希望能幫助你。
    焦饅頭片解食滯
    面食是我們生活中的必備
    ，但是吃多了也不好消化
    。面食吃太多積壓在胃里不消化，能夠吃幾片烤焦的饅頭片
    ，會有意想不到的消食作用。把剩饅頭切成薄片
    ，不必放油和任何調(diào)料，直接放在爐火上翻烤
    ，烤得越焦
    ，消食作用越明顯，烤出糊味最好
    。
    炒米茶解積食
    假如由于米飯吃得太多而撐著，試試克己一款香馥馥的炒米茶來消積食吧。將生米淘凈了放進鍋里
    ，用小火翻炒，直到米粒呈金黃色后起鍋
    ，用滾開水沖服
    。此炒米茶米香濃郁，口感極佳
    。
    蜜炙陳皮山楂茶解油膩
    肉食是我們生活中的必備
    ，但是吃多了也不好消化。肉食最簡單吃多了吃得胃里不消化
      ，油膩膩的感受，吃啥啥不香
      。想要解肉食
      ，可克己一款蜜炙陳皮山楂茶
      。將陳皮切絲，放入蜂蜜中浸泡
      ，泡開后，撈出來瀝干
      ，先用小火炒山楂
      ，炒到金黃時，放入陳皮
      ，炒到不粘手停止
      。將炒好的山楂和陳皮放入保溫杯，開水沖泡
      ，燜20分鐘擺布就能夠喝了
      。
    可不要小看這樣的方式方法哦
      ，比吃藥要強很多，而且雖然是一些保健藥
      ，但是是藥三分毒
      ，大家要選擇正確的方法才能保證自己的健康?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢試L試一下用這樣的方式去解決問題，才能讓健康伴隨著你
    。小編提醒大家
    ，要想有一個健康的身體，必須要有良好的生活習慣
    ，不要暴飲暴食
    ，多吃容易消化的食物
    ，才能減少胃部的負擔。
    健康養(yǎng)胃吃什么食物好
    養(yǎng)胃的食物有小米粥
    、菠菜
    、生姜、南瓜等
    ，因體質(zhì)不同，養(yǎng)胃的療效也不同
    。

    1.小米粥：小米具有暖胃
    、安神
    、清熱解渴的作用
    ，適合脾胃虛弱者食用，胃病患者適量喝小米粥有助于健胃消食
    、緩解反胃的癥狀。

    2.菠菜：菠菜中含有豐富的纖維素能夠促進胃腸道蠕動
    ，有助于排便；菠菜還可以促進胃和胰腺的分泌
    ，增加食欲
      ，幫助消化
      。

    3.生姜：生姜中含有能夠刺激胃腸道粘膜的成分
      ，能夠加速血液循環(huán)
      ，促進腸胃消化
      ，祛除寒氣，減輕胃寒引起的不適感
      。

    4.南瓜：南瓜含有可以保護胃腸道粘膜的果膠和促進膽汁分泌的成分
    ，可以幫助胃腸道消化，適合胃病患者食用。

    養(yǎng)胃的食物還有很多
    ，如紅薯
    、胡蘿卜
    、牛奶等
    ，適量食用對人體有一定的好處。需要注意的是
    ，食療不能代替藥療
    ，胃病患者應定期到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導采取相應的治療方法來治療
    。
    胃不好
    ，每天三餐該吃什么好什么東西養(yǎng)胃
    米類
    粳米
    ，又名大米
    ，補中益氣
    ，健脾和胃，除煩止渴
    ，止瀉止痢
    。性平
    ，味甘
    。人牌
    、胃經(jīng)。一般腸胃不好的人應經(jīng)常煮粥食用
    。玉米,別名苞谷、苞米
    、六谷，其食療保健作用為眾多食物所不及
    。中醫(yī)認為,玉米性味甘
    、平,入脾、胃經(jīng)·有健脾和胃之功效
    。

    菌類
    蘑菇甘
    ，平
    ，入胃
    ，肺經(jīng)，有健胃開脾的功效
    ，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用
    。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良
    。銀耳甘，平
    ，入胃，大腸經(jīng)
    ，有滋補生津
    ，潤肺養(yǎng)胃的功效。

    蔬菜類
    甘藍
    ，又名白菜
    ，卷心菜
    ，具有和胃的功效。有一劑藥膳方子是用甘藍來治療十二指腸潰瘍
    ，為：甘藍鮮葉搗爛取汁200—300毫升
    ，略加溫，飯前飲用
    ，每日2次，十天為一個療程
    。辣椒
    ，有溫中散痛
    ，下氣消食的功效
    。
    胡蘿卜有治療消化不良，健脾的功效
    。在孩子小的時候應該多吃一些胡蘿卜，有助于長個
    ，健胃
    。紅蘿卜與豬肝一起炒食有增食欲的功效。香菜也有暖胃的作用
    ，治療消化不良，可以將香菜全草（連根帶葉）30克
    ，水煎服用
    。茼蒿有治療脾胃不和的功效，生活中也應該多食用
    。白蘿卜有消積滯的功效
    ，主治食積脹滿
    ，但脾胃虛寒者勿食。
    肉類
    牛肚有補脾胃
    ，強筋骨的功效
    。牛肚是比較實用的藥膳備料，用牛肚250克
    ，黃芪30克
    ，燉食，具有治療脾胃虛弱
    ，消化不良
    ，氣短乏力
    ，食后腹脹的功效。豬肚具有補虛損
    ，健脾胃的功效
    。羊肉是對于養(yǎng)胃中比較的見效的食物
    ，羊肉甘，溫
    ，入脾胃經(jīng)，溫中暖下
    ，主治腹痛
    ，反胃。用生姜和羊肉熬湯食用
    ，吃肉飲湯具有暖胃的功效
    。鵝肉在北方不常見，但在南方還是比較多的
    。鵝肉甘，平
    ，咸
    ，具有治療脾胃虛弱
    ，中氣不足
    ，倦怠乏力，少食的功效
    。原雞肉是強壯筋骨，開胃的好食材
    。

    調(diào)料類
    大蒜辛，溫
    ，行滯氣
    ，暖脾胃，消食
    ，能夠治療飲食積滯，泄瀉
      ，水腫脹滿。用陳醋泡大蒜
      ，吃大蒜能夠治療胃脘冷痛
      。姜是暖胃食材中必不可少的，姜有溫中驅(qū)寒
      ，主治心脘冷痛
      ，上吐下瀉
      。花椒辛
      ，溫
      ，入脾胃經(jīng)，主治脾胃虛寒之胃脘冷痛
      。茴香
      ，桂皮，有暖胃除積滯
      ，治療胃脘冷痛的功效。蜂蜜是補中潤燥
    ，補中益氣
    ，通便，暖胃的作用
    。每日早晨起床后喝一杯蜂蜜水，有通便暖胃排毒的功效
    。赤砂糖
    ，也稱紅糖
    ，甘
    ，溫
    ，入脾胃經(jīng)
    ，有補脾緩肝，止嘔的功效
    。用紅糖100克
    ，鮮姜19克(切末)
    ，水煎服用，可以治療風寒感冒
    ，胃寒作痛
    。花生油
    ，補脾潤肺
    ，治療腸梗阻，有一個食療方子是用花生油2—4湯匙
      ，每日早上空腹服用
      ，連服4周來治療十二指腸潰瘍。
    

          
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