腎是我們?nèi)梭w最大的器官
，腎一旦出現(xiàn)了問(wèn)題
，想補(bǔ)救是非常難的
，尤其是男人
。但一直存在的誤區(qū)就是
，只要不疼不癢就不會(huì)有什么大問(wèn)題
，但腎出問(wèn)題表現(xiàn)的不一定是疼痛
，食欲差、厭食
、惡心、尿液中有泡沫也是腎出問(wèn)題的表現(xiàn)
。因此在我們平時(shí)的生活中就得照顧好我們的腎，否則真的出問(wèn)題了就晚了
。日常我們很多食物都是在傷害我們的腎臟。一起來(lái)看看
。
1、飲料
軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎
。人體內(nèi)的酸堿度為7.2
，這些飲料普遍為高度酸性
，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變
。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官
，長(zhǎng)期過(guò)度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)
，增加腎臟損傷的概率
。
2、動(dòng)物內(nèi)臟
包括豬
、牛
、羊
、雞等動(dòng)物的腎
、肝
、肺
、腸
，大致含量是每100克內(nèi)臟含200-400毫克膽固醇。所以
，動(dòng)物內(nèi)臟應(yīng)盡量少吃
，以每月不超過(guò)2次為宜
。
3
、奶油、黃油
這些油脂中的飽和脂肪酸還可以促進(jìn)肝臟合成更多的膽固醇
。人們要警惕"隱形肥肉".
4
、食物過(guò)咸
鹽真的是一種不能多吃的食物。研究發(fā)現(xiàn)
，高食鹽攝入量會(huì)升高尿液中的蛋白質(zhì)含量
，而這恰恰是腎臟功能發(fā)生問(wèn)題的危險(xiǎn)信號(hào)。高鹽膳食會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)
，導(dǎo)致腎臟損傷
，可能會(huì)加大患腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
想要保護(hù)好自己的腎就應(yīng)該從日常做起
，不要以為生了病沒(méi)事吃藥就行
，殊不知這些藥物也是有毒性的，需要通過(guò)我們的肝
、腎進(jìn)行排泄，常此以往會(huì)導(dǎo)致腎衰
。
人腎不好不能吃什么 7種食物很傷腎
5 過(guò)量食用豆腐很多老年人愛(ài)吃豆腐，容易消化吸收
，又美味
，但是人到腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐
，會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)
，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康
。
6 酒+濃茶很多人喝酒的間隙喜歡泡壺茶喝
，這也是很不好的飲食習(xí)慣
，因?yàn)闈獠韬写罅康牟鑹A
，有利尿的功效
，可加速腎臟的代謝
，使得喝酒后尚未分解的乙醛過(guò)早地進(jìn)入腎臟
。乙醛對(duì)腎臟有較大刺激性
，且腎臟無(wú)法將其代謝掉
，長(zhǎng)期如此易發(fā)生腎病。
7 吃的太咸很多人飲食偏重口味
，喜歡辣的、咸的
，尤其愛(ài)吃又辣又咸的泡菜，下飯
，但是過(guò)多食用鹽可使得血壓升高
，腎臟負(fù)擔(dān)大
，從而致使腎病
。
哪些食物容易傷男人腎？男人必須遠(yuǎn)離的8種傷腎食物
腎臟健康是男性們比較關(guān)注的
，腎臟出現(xiàn)問(wèn)題
，不僅會(huì)對(duì)男性身體健康造成影響，而且還會(huì)影響到夫妻生活
，不利于夫妻之間的和諧，男性平時(shí)要注意飲食方面
，有些食物可能比較傷腎要少吃
，那么哪些食物容易傷男人腎
？下面為大家介紹
。
1 、傷腎的食物
(1)飲料飲料是屬于一種高酸性的食物
，如果經(jīng)常喝飲料的話就會(huì)改變我們?nèi)梭w的酸堿性
。腎臟在我們?nèi)梭w里面的一個(gè)作用就是調(diào)節(jié)人體的酸堿度，而如果經(jīng)常大量喝飲料的話就會(huì)容易損害我們的肝臟
。
(2)濃茶很多人都非常的喜歡喝茶
，特別是濃茶
。但是濃茶是具有非常高的氟
，經(jīng)常喝濃茶的話就會(huì)讓人體產(chǎn)生大量的氟元素
，而腎臟又是一個(gè)排氟的器官
，如果體內(nèi)氟過(guò)多的話就會(huì)導(dǎo)致腎臟的運(yùn)作會(huì)超出負(fù)荷
，這樣很容易傷害腎臟
。
(3)咸食你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)最近的你是不是越來(lái)越重口味
，越來(lái)越喜歡吃咸食了呢
？如果是這樣的話就要慢慢禁止了
，因?yàn)槌韵淌车脑捠呛苋菀滓l(fā)高血壓的
，而血壓過(guò)高的話就很容易造成腎臟的血液量減少
，久了之后就很容易導(dǎo)致腎病
。
(4)藥物只要是藥物的話都是有危害的，不管什么藥物都是副作用的
，而有些藥物的話就非常容易因?yàn)橐恍└弊饔枚鴤ξ覀兊哪I臟。
(5)臘肉臘肉在這幾年內(nèi)非常的受歡迎
，這個(gè)主要是因?yàn)樗?dú)特的口味跟非常容易保存的特點(diǎn)
。但是在腌制臘肉的時(shí)候
，基本都會(huì)加入大量的食鹽
，而上面我們說(shuō)了吃咸食是非常容易傷害腎臟的
。所以說(shuō)吃臘肉也是會(huì)傷害腎臟的
。
(6)豆腐吃豆腐對(duì)人體有好處
，很多人都喜歡吃
，但是如果豆腐吃多的話就會(huì)在身體里面排出大量的氮元素
，這些物質(zhì)會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)
，進(jìn)而造成腎功能的衰竭。
(7)咖啡咖啡也會(huì)傷腎
？這個(gè)的話是真的
，根據(jù)國(guó)外的一個(gè)研究表明
，經(jīng)常喝咖啡的話就導(dǎo)致人體尿中的鈣離子分泌變多
，這樣就非常容易造成腎結(jié)石的疾病發(fā)生
。所以如果經(jīng)常喝咖啡的話也是會(huì)傷害腎臟的
。
(8)油炸食物油炸的時(shí)候吃起來(lái)是非常的美味可口
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？墒侨绻?jīng)常吃這些油炸食物的話就非常容易造成腎癌，因?yàn)槭澄镌谟驼ǖ臅r(shí)候會(huì)產(chǎn)生非常多的有害物質(zhì)
，而這些物質(zhì)是非常容易造成癌癥的，其中腎癌是一個(gè)比較常見(jiàn)的癌癥
。如果你要保護(hù)腎臟的健康的話就盡量不要去吃油炸的食物。
2 、男人腎虛如何調(diào)理
1
、淮山枸杞粥
取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克
。三品共置鍋內(nèi)
，加水適量，武火煮沸后
，文火慢煮成粥
，即可食用。每周3～4餐
。偏養(yǎng)腎陰。
2
、韭菜炒鮮蝦
取韭菜250克，鮮蝦400克（去殼）
，大蔥
、姜
、鹽
、黃酒適量
。將韭菜洗凈
，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段
，姜切末
。擱鍋
，放植物油
，油沸放入大蔥
，煸香后
，再放蝦
、韭菜
，烹入黃酒
，連續(xù)翻炒至蝦熟透
，起鍋即可食用
。每周2～3餐
，連用2～3周。偏養(yǎng)腎陽(yáng)
。但膽固醇高者不宜多吃蝦
。
3
、山萸核桃粥
取山萸肉30克
，核桃肉30克（去皮切碎），粳米60克
，白糖適量
。將山萸肉擇凈，與粳米
、核桃肉同入鍋內(nèi)
，武火煮沸，文火煮粥
，粥將成時(shí)放入冰糖
，稍煮即成。早晚分食
，每周2～3次
。偏養(yǎng)腎氣。
4
、芡實(shí)煮老鴨
取芡實(shí)200克，老鴨1只
，姜
、蔥
、鹽
、味精之類調(diào)味品適量
。將老鴨宰殺后
，除去內(nèi)臟
，擇凈血水;將芡實(shí)放入老鴨腹內(nèi)
。擱鍋
，加水，放入老鴨
，煮沸后，文火燉至熟爛，加入調(diào)味品即成
。吃肉喝湯，佐餐用
，每周1～2餐
。偏養(yǎng)腎陽(yáng)
。
5
、首烏大棗粥
取何首烏60克
，粳米100克
，大棗3～5枚
，冰糖適量
。擱鍋，加水適量
，先煮何首烏，去渣后
，加入粳米
、大棗、冰糖
，文火共煮成粥
，早晚分食，每周3～4次
。腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)
。
6、首烏雞
選童子雞1只
，何首烏20克，雞湯300毫升
，蔥、姜
、蒜適量
。先將宰殺干凈的童子雞切塊
，開(kāi)水焯3分鐘
，撈出。擱鍋
，放植物油
，熱后放入蔥
、姜
、蒜，煸出香味后
，放入雞塊爆炒
，再加入何首烏和雞湯，文火慢燉1小時(shí)左右即成
。吃肉喝湯
，佐餐用，每周1～2餐
。偏養(yǎng)腎精。
7
、栗子粥
取栗子150克
，粳米100克
，冰糖適量
。將栗子洗凈
，切口
。放入開(kāi)水中煮2～3分鐘，剝?nèi)?div id="m50uktp" class="box-center"> 、膜
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