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      提神醒腦的食物
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-11 00:07:02
        
      

        
      
           
      草莓
      草莓的營養(yǎng)物質(zhì)易被人體吸收
      ，是老幼病弱皆宜的滋補果品
      。草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)
      ，使細胞獲得滋養(yǎng)
      ，因此多吃草莓能使人精力充沛
      。
      挑選草莓時應(yīng)盡量挑選表面光亮、有細小絨毛、手感較硬者
      ；大大的
      、過于水靈的、長得奇形怪狀的草莓最好不要買
      。莩莓表面粗糙
      ，不易洗凈，一定要用淡鹽水浸泡10分鐘
      ，這樣清洗既容易也能殺菌
      。
      金槍魚
      在高蛋白質(zhì)的魚類中，金槍魚含有豐富的酪氨酸
      ，酪氨酸在人體內(nèi)能幫助產(chǎn)生大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)
      ，使人注意力集中，思維敏捷
      。
      金槍魚中含有豐富的DHA
      ，經(jīng)常食用，利于腦細胞的再生
      ，提高記憶力
      ，預(yù)防老年癡呆癥。
      燕麥
      燕麥蛋白質(zhì)的氨基酸組成比較全面
      ，人體必需的8種氨基酸含量均居首位
      。有人發(fā)現(xiàn)，早餐中纖維含量高的話
      ，就不會有饑腸轆轆的感覺
      。營養(yǎng)學(xué)家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢
      ，持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物
      ，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物
      ，能量釋放緩慢而又均衡
      ，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到饑餓且精神飽滿
      。
      人在夏天常常出現(xiàn)全身乏力、食欲不振
      、容易出汗
      、頭暈、心煩
      、昏昏欲睡等情況
      ，為了安度炎夏，可用燕麥配合蛋奶制品，蔬菜水果制成的早餐
      、能夠在提供持久能量的同時
      ，保持均衡營養(yǎng)。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/37801.html.
      
          
      
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       、桂圓
      

  
    
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗
      。不過，出汗過多和過少
      ，其實都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
      。1
      、心窩、胸口多汗多見于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
      ，特別是對于中老年人來說，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了
      ，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
        ，一般是病毒引起的皮膚病
        。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時
        ，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
        。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
        ，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
        ，既要忍受著暑熱
        ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童