滋陰壯陽飲食原則

宜食芹菜、韭菜、秋葵等。芹菜可以增強(qiáng)性功能，能促進(jìn)人的性興奮，常吃芹菜可以減少男性的精子數(shù)量，對(duì)避孕也有幫助。韭菜辛溫起陽，能溫補(bǔ)肝腎，有“起陽草”之稱。秋葵能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，被稱為“植物偉哥”。

陽痿患者可多食益腎壯陽的食物，如羊肉、鹿肉、鹿腎、鵪鶉等禽畜類食物，還可以多食芝麻、韭菜、裙帶菜、核桃、茴香等，泥鰍、淡菜、蝦、海參等水產(chǎn)品也有一定的效果。

遺精患者宜多食核桃仁、山藥、蓮子等。核桃仁可以潤肺、健腎、補(bǔ)血，山藥可以滋腎益肺、補(bǔ)脾健胃，蓮子可以養(yǎng)心安神、益脾固精，三者均對(duì)遺精有良好的改善作用。

男性不育者宜多食一些富含微量元索鋅、錳、硒的食物，宜多食補(bǔ)腎益精的食物，如山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，還應(yīng)該多食用一些能提高性欲的食物，如紅棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌類、狗肉、羊肉和動(dòng)物鞭類等。

男子前列腺疾病患者可以多吃甲魚、龜、刺猬肉、海蜇、鯽魚、核桃、蘆筍、鯉魚、蛤蜊、銀魚、芹菜、石榴、冬瓜、海帶等。前列腺疾病患者忌食煙、酒、咖啡，忌食辛辣刺激性食物，忌食霉變、油煎、肥膩的食物，忌食壯陽的食物如羊肉、狗肉、動(dòng)物腎等。

女性性冷淡，宜多食溫補(bǔ)腎陽的食物，如狗肉、羊肉、鹿肉、蝦、韭菜、核桃仁、雞肉、枸杞葉等。

女性性冷淡忌吃高脂肪的食物，如動(dòng)物油、肥肉、內(nèi)臟等。

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