人體足部反射區(qū)高清圖
每側(cè)足部有26塊骨
,分為跗骨、跖骨和趾骨3組1.跗骨 位于足的后半部
,包括跟骨(1)跟骨 位于足部的后方下部
(2)距骨 位于跟骨上方
(3)楔骨 有3塊。第一換骨位于內(nèi)側(cè)
,第二楔骨位于中間,第三楔骨位于外側(cè),分別位于舟骨與第—- 第五跖骨之間。(4)骰骨 位于跟骨之前,足外側(cè)緣
,其后方突起為骰骨。(5)舟骨 位于距骨與3塊楔骨之間,內(nèi)側(cè)有一向下方的圓形突起
,稱(chēng)舟骨粗隆或結(jié)節(jié)。2.跖骨位于足的中部,共5塊
。由內(nèi)向外,分別稱(chēng)為第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨。每塊跖骨又分為底(近足跟的一端)、體及頭(近足趾的一端)三部分。第一跖骨底下方有一跖骨粗隆,第五跖骨底外側(cè)有一乳狀突起稱(chēng)為第五跖骨粗隆(位于足外側(cè)中部)。3.趾骨 共14塊。包括:
(1)拇趾2塊(近節(jié)趾骨
(2)第二至第五趾 各3節(jié)(分別稱(chēng)為近節(jié)趾骨、中節(jié)趾骨
1.足內(nèi)側(cè) 可觸及內(nèi)踝、舟骨粗隆(約內(nèi)踝前方2.5 cm處)
2.足外側(cè) 可觸及外踝、第五跖骨底部粗隆和第五跖骨小頭(圖1——3)
3.足底部 可觸及足跟下方的跟骨結(jié)節(jié)
4.足背部 可觸及第二至第四跖骨基底部
5.足弓由跗骨和跖骨被韌帶
小腿的脛腓骨下端與距骨構(gòu)成足部最大的關(guān)節(jié)——踝關(guān)節(jié)
足部是人體最下部的運(yùn)動(dòng)器官,針對(duì)足部反射區(qū)的定位及按摩方向的要求,須明確足部各局部的名稱(chēng)和方位
根據(jù)正常人體解剖學(xué)的規(guī)定:足趾為前方
女性足部反射區(qū)圖解
足的拇趾和其他足趾都有內(nèi)側(cè)
人體足部按摩要注意
1.按摩室要空氣新鮮,溫度適宜
2.按摩前
3.按摩開(kāi)始時(shí)
4.飯前半小時(shí)及飯后1小時(shí)內(nèi)不宜做足部按摩。饑餓易引起低血糖
5. 足部有外傷或感染時(shí),可按摩對(duì)側(cè)足部的相應(yīng)部位或同側(cè)手部對(duì)應(yīng)區(qū)域
6.按摩時(shí)盡量避開(kāi)骨骼突起處,以防止損傷骨膜
7.按摩后半小時(shí)內(nèi)
8.按摩的時(shí)間
,以賓客需要而定。一般以30~45min為宜,不宜過(guò)久。9.按摩后可出現(xiàn)下列短暫反應(yīng)
,客人不必驚慌,堅(jiān)持?jǐn)?shù)日后(l)按摩后尿量增加
(2)出現(xiàn)低燒、發(fā)冷
(3) 按摩后踝部腫脹
(4)下肢靜脈曲張者靜脈曲張更明顯。
(5)反射區(qū)疼痛明星或器官功能失調(diào)現(xiàn)象加重
10.長(zhǎng)期接受足部按摩的賓客
11.按摩后,木者用溫水洗手
12
、女性月經(jīng)期及懷孕期,一般應(yīng)慎用足部按摩或禁用足部按摩。13.局部皮膚感染
、潰爛、出血性疾病,急性傳染病,肺結(jié)核活動(dòng)期、性病、食物中毒、急性心肌梗塞,嚴(yán)重的心、腎衰竭、肝壞死等危重病人,禁用足部按摩。14.足部按摩可同時(shí)配合其他療法,但不宜同時(shí)針炙
。15.術(shù)者要根據(jù)不同賓客的足部特征
,因人而異找準(zhǔn)反射區(qū),按摩的施力方向要正確,力度要適宜(一)單食指叩拳法
一手握扶早間部
,另一手握拳,食指彎曲.拇指固定,以食指的近節(jié)指間關(guān)節(jié)為施力點(diǎn)壓刮足部反射區(qū)。適用反射區(qū):額竇、垂體
。頭部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指腸、胰臟、肝臟、膽囊、、腎上腺、腎臟、輸尿管、膀胱、腹腔神經(jīng)、大腸、心臟、脾臟、生殖腺、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、上身淋巴腺、下身淋巴腺等。(二)拇指指腹按壓法
一手握足
,以另一手的拇指指腹為施力點(diǎn),按壓足部反射區(qū)。適用反射區(qū):心臟(輕手法)
、胸椎、腰椎(三)單食指刮壓法
手握扶足部,另一手拇指固定
適用反射區(qū):生殖腺
(四)拇指尖端施壓法
一手握足
,另一手拇指尖端施力按壓適用反射區(qū):小腦及腦干
、三叉神經(jīng)、頸項(xiàng)、支氣管、上頜、下頜、扁桃腺等。(五)雙指鉗法
手握足
,另一手食指、中指彎曲呈鉗狀,夾住被施術(shù)的部位,拇指在食指中節(jié)上加壓施力按摩。適用反射區(qū):頸椎
、甲狀旁腺、肩關(guān)節(jié)等。(六)雙拇指指腹推壓法
用雙手拇指指腹同時(shí)施力推壓
適用反射區(qū):肩胛骨、胸(乳腺)等
(七)雙指拳法
用一手握扶足部
(八)食指刮壓法
食指彎曲呈鐮刀狀
適用反射區(qū):膈(橫膈)
(一)足部反射區(qū)分布特點(diǎn)
1.人體頸項(xiàng)以上組織器官在足部的反射區(qū)左右交叉分布,即左側(cè)的額竇
2.絕大多數(shù)反射區(qū)的分布雙足相同
3.多數(shù)反射區(qū)在同一足部只有一個(gè)位置,少數(shù)反射區(qū)在同一足部有兩個(gè)或兩個(gè)以上的位置
(二)足部反射區(qū)按摩的選區(qū)、配區(qū)
對(duì)于機(jī)體某一組織或器官功能失調(diào)引起的不適癥
重點(diǎn)反射區(qū)包括基本反射區(qū)、主要反射區(qū)
1.基本反射區(qū)即腎臟
2.主要反射區(qū)是指產(chǎn)生不適癥的組織器官或系統(tǒng)在足部相對(duì)應(yīng)的(同名)反射區(qū)。也就是說(shuō)
3.相關(guān)反射區(qū)根據(jù)不適癥的性質(zhì)
足部按摩操作時(shí)
(一)左足順序
1.用拇指指腹或單食指叩拳以輕、中
2.用拇指指尖或單食指叩拳在腎上腺反射區(qū)處定點(diǎn)向足趾方向按壓5~7次
3.用單食指叩拳在腎反射區(qū)處定點(diǎn)按壓并由前向后推按5~7次。
4.用單食指叩拳在輸尿管反射區(qū)處開(kāi)始端深壓并從腎臟反射區(qū)推按至膀胱反射區(qū)5—7次
5.用單食指叩拳在膀胱反射區(qū)處定點(diǎn)按壓并由前向后推按5~7次
實(shí)際施術(shù)中,腎上腺
6.用拇指指腹或拇指指間關(guān)節(jié)背側(cè)屈曲在三叉神經(jīng)反射區(qū)處
7.用單食指叩拳在拇趾額竇反射區(qū)由內(nèi)向外推壓5—7次
,其余的趾額竇反射區(qū)由前向后推壓5—7次。8.用拇指或單食指叩拳在鼻反射區(qū)推壓5~7次。
9.用拇指指腹或單食指叩拳在大腦反射區(qū)由前向后推壓5—7次
。10.用拇指指端或單食指叩拳在小腦反射區(qū)定點(diǎn)按壓
,再由前向后推壓5—7次。11.用雙指鉗法在頸椎反射區(qū)由后向前推壓5—7次。
12.用拇指指端在頸項(xiàng)反射區(qū)由外向內(nèi)推壓5~7次
。13.用單食指叩拳在眼
、耳反射區(qū)定點(diǎn)按壓5~7次,或由趾端向趾根方向推壓5—7次。14.用單食指叩拳在斜方肌反射區(qū)由內(nèi)向外壓刮5—7次
。15.用單食指叩拳在肺反射區(qū)由外向內(nèi)壓刮5~7次。
16.用拇指橈側(cè)在甲狀腺反射區(qū)由后向前推按5~7次
。17.用單食指叩拳在食道反射區(qū)由前向后推壓5~7次
。18.用單食指叩拳在腎臟、胰臟
、十二指腸反射區(qū)定點(diǎn)按壓或由前向后推按5~7次。實(shí)際施術(shù)中,胃19.用單食指叩拳或拇指指腹在橫結(jié)腸
20.用單食指叩拳在肛門(mén)反射區(qū)定點(diǎn)按壓5—7次
實(shí)際施術(shù)中
21.用雙食指叩拳在小腸反射區(qū)定點(diǎn)按壓并由前向后刮壓5—7次
22.用單食指叩拳在生殖腺反射區(qū)定點(diǎn)按壓5~7次
23.用單食指橈側(cè)在前列腺或子宮反射區(qū)由后上向前下方刮推或用單拇指指腹推壓5—7次。
24.用拇指指腹或拇指指端在胸椎
實(shí)際施術(shù)中
,胸椎、腰椎、骶椎反射區(qū)可作為一組反射區(qū)一次操作完成。25.用雙食指橈側(cè)在橫膈反射區(qū)由反射區(qū)中點(diǎn)向兩側(cè)同時(shí)刮推5—7次
。26.用單食指叩拳在上身淋巴腺反射區(qū)定點(diǎn)按壓5~7次。
27.用雙食指橈側(cè)在生殖腺(輸卵管)反射區(qū)由反射區(qū)中點(diǎn)向兩側(cè)同時(shí)刮推5~7次。
28.用單食指叩拳在下身淋巴腺反射區(qū)定點(diǎn)按壓5—7次
。實(shí)際施術(shù)中
,上身淋巴腺、下身淋巴腺反射區(qū)可作為一組反射區(qū)雙手同時(shí)操作完成。29. 用食指橈側(cè)在尾骨(外側(cè))反射區(qū)由上而下再向前的刮
、點(diǎn)、推壓,5一7次。30.用單食指叩拳在膝關(guān)節(jié)反射區(qū)定點(diǎn)按壓并環(huán)繞反射區(qū)半月形周邊壓刮5—7次
。31. 用單食指叩拳或雙食指叩拳在肘關(guān)節(jié)反射區(qū)第五跖骨基底部從前
、后各向中部按壓5-7次。32.用單食指叩拳在肩關(guān)節(jié)反射區(qū)分側(cè)
、背、底3個(gè)部位由前向后各壓刮5—7次或雙指鉗夾肩關(guān)節(jié)反射區(qū)的背部和底部5~7次。33.用拇指指端在軀體淋巴腺反射區(qū)背面點(diǎn)狀反射區(qū)定點(diǎn)按壓和用單食指叩拳在底面點(diǎn)大反射區(qū)定點(diǎn)按壓各5~7次
。34.用雙拇指指端或雙食指指端在扁桃腺反射區(qū)同時(shí)定點(diǎn)向中點(diǎn)擠按5—7次
。35.用拇指指端或食指指端在喉和氣管反射區(qū)定點(diǎn)按壓或按揉5—7次。
36.用雙拇指指腹在胸部反射區(qū)由前向后推按
,雙拇指平推1次,單拇指補(bǔ)推1次,各做5—7次。37.用單食指橈側(cè)在內(nèi)耳迷路反射區(qū)由后向前刮壓5~7次
。38.用拇指指腹在坐骨神經(jīng)反射區(qū)(內(nèi)、外側(cè))由下向上推按5—7次
。39.重復(fù)腎臟
、輸尿管、膀胱3個(gè)反射區(qū)手法操作3—5次(二)右足順序
右足與左足有相同的反射區(qū)
1.用單食指叩拳在肝臟反射區(qū)由后向前壓刮5~7次
2.用單食指叩拳在膽囊反射區(qū)定點(diǎn)深壓5~7次。
3.用單食指叩拳在盲腸及闌尾
、回盲瓣反射區(qū)定點(diǎn)按壓5—7次。4.用單食指叩拳或拇指指腹在升結(jié)腸反射區(qū)由后向前推按5~7次
足部按摩是我國(guó)眾多按摩術(shù)里面的一個(gè)分支,由于足部神經(jīng)分布密集
,又分別有身體各個(gè)部位有著密切的關(guān)系,所以足部按摩逐漸得被得到重視,所以,足部按摩是眾多按摩技巧里面最為重要的一種按摩術(shù)。足部按摩
,又稱(chēng)足部推拿,古代又稱(chēng)為足部按磽、案杌、爪幕等,是我國(guó)勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期與疾病斗爭(zhēng)中逐漸認(rèn)識(shí)和發(fā)展起來(lái)的。從商代殷墟出土的甲骨文卜辭中可以發(fā)現(xiàn),早在公元前14世紀(jì),就有"足部按摩"的文字記載。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/41471.html.
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