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    按摩小腿經(jīng)絡(luò)穴位,脾經(jīng)
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-20 12:27:11
        
    

        
    
           經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生——脾經(jīng) [圖] 
    三陰交穴
     
     
     
    三陰交穴在腳內(nèi)踝上3寸,也就是四橫指的地方
    。“三陰交”就是肝、腎、脾3條陰經(jīng)交會(huì)的點(diǎn)，所以這一個(gè)穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥
    ，真可謂一穴多用。
     
    三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題發(fā)生在附件
    、子宮、卵巢還是乳腺
    ，都可以用三陰交穴來治
    ，而且有病時(shí)按揉該穴會(huì)非常痛、非常敏感
    。每天多揉三陰交穴
    ，灸可以解決這些問題。三陰交穴還可以緩解痛經(jīng)
    。
     
     
     
    漏谷穴
     
    從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸
    ，就是漏谷穴?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！奥┕取笔枪茸勇┏鰜淼囊馑?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，也就是吃下肚的東西，沒能得到很好地消化
    ，營(yíng)養(yǎng)沒吸收
    ，又排出來了，這叫做“完谷不化”
    。而多揉漏谷穴就可以治療
    。
     
    它還可以治療小便不利，對(duì)男性前列腺問題很有療效
    。
     
    地機(jī)穴 
     
    貼著脛骨往上走
    ，與腿肚子上的最高點(diǎn)正對(duì)著的地方就是地機(jī)穴?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！暗貦C(jī)”就是大地充滿生機(jī)的意思
    。所以揉地機(jī)穴可以增強(qiáng)整個(gè)腸胃的運(yùn)化功能。
     
    地機(jī)穴對(duì)胰腺很有幫助
    ，像慢性胰腺炎
    、糖尿病都可以通過揉地機(jī)穴來防治
    。
     
    陰陵泉穴
     
    順著脛骨一直往上走，捋到膝窩下卡住了
    、捋不動(dòng)了
    ，那個(gè)地方就是陰陵泉。該穴是一個(gè)祛濕的要穴
    ，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌
    ，引起水腫，以及各種炎癥
    ，包括皮炎
    、皮疹等。另外
    ，脾是生痰之源
    ，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去
    ，就會(huì)變成痰飲
    。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾
    ，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好
    。
     
    血海穴
     
    血海穴又稱百蟲窩，意思是有一百個(gè)蟲子在那兒扎窩
    。它是專門治癢癢的穴
    。老年人身上經(jīng)常瘙癢，用艾條灸一灸血海穴就能很快止住
    。這個(gè)方法效果最好
    ，而且很方便。
     
    “男子主氣
    ，女子主血
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！迸右匝獮橄?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，所以她們身體里的血一定要充足。血海穴可以調(diào)配人體的血液
      ，把多余的血分配到少的地方去
      ，把淤滯的地方給疏散開，其功效相當(dāng)于足三里穴
      。只不過一個(gè)是補(bǔ)氣的
      ，一個(gè)是調(diào)血地，但都是增強(qiáng)人體免疫力的治本大穴
      。
     
     
     
    推小腿脾經(jīng)
     
    如果在推小腿脾經(jīng)的過程中發(fā)現(xiàn)痛點(diǎn)正好壓在脾經(jīng)上
      ，那一定要多揉小腿脾經(jīng)才真正管用
      ，也就是找到小腿脾經(jīng)上的陰陵泉穴、地機(jī)穴
      、漏谷穴
      、三陰交穴這4個(gè)穴位上去推。如果找不準(zhǔn)
      ，也不想記得那么詳細(xì)
      ，您就索性順著脛骨內(nèi)側(cè)邊緣上下推。那個(gè)穴敏感
      ，哪個(gè)穴痛
      ，您就多揉哪個(gè)穴。
     
    實(shí)際上
      ，揉脾經(jīng)既管胖也管瘦
      。揉它可讓瘦的人長(zhǎng)胖、胖的人減肥
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？傊嗤旰笕魏稳硕紩?huì)感到歡喜
    。
     按摩小腿經(jīng)絡(luò)穴位 健脾養(yǎng)胃促進(jìn)消化 - 人體穴位圖 
    小腿集中了很多消化系統(tǒng)的穴位
    ，腿內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)
    ，外側(cè)有足陽明胃經(jīng)
    、足少陽膽經(jīng)。按摩對(duì)小腿經(jīng)絡(luò)上的穴位有一定刺激作用
    ，可以起到健脾養(yǎng)胃
    、促進(jìn)消化的作用。
     
    第一步：坐在椅子上
    ，兩手拇指張開
    ，大拇指貼于窩，虎口相對(duì)
    ，分別放在小腿的兩側(cè)
    ，自上而下，推擦兩腿全踝部
    ，然后兩手收回到膝部再進(jìn)行推擦
    ，如此反復(fù)30次。推擦按摩可刺激足太陰脾經(jīng)
    、足陽明胃經(jīng)
    ，增強(qiáng)脾胃的功能。推擦?xí)r要注意，手掌要貼緊兩腿
    ，用力均勻
    ，以產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐恕?/p> 
    第二步：以中指指尖按摩足三里 穴(膝蓋外側(cè)窩下3寸，距脛骨前緣1橫指)
    、三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸
      ，脛骨內(nèi)側(cè)后緣)，左右腿每穴各按1分鐘
      。足三里穴是足陽明胃經(jīng)的重要穴位之一
      ，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣之功效
      ，可使胃腸規(guī)律蠕動(dòng)
      ，并能提高多種消化酶的活力，增進(jìn)食欲
      ，幫助消化
      。三陰交穴為脾、肝
      、腎三經(jīng)交會(huì)之處
      ，配合足三里可消除腹脹，治療腹痛
      、腹瀉
      。
     每天捏小腿5分鐘“捏”出胃健康一輩子 
    原標(biāo)題：每天捏小腿5分鐘 “捏”出胃健康一輩子
     
    從中醫(yī)角度看來，小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)
      、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處
      ，故按捏這一部位，對(duì)上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用
    ；對(duì)膝以下的遠(yuǎn)端穴位除此有局部治療作用外
    ，尚可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)
    ，故而捏按此處可能治療胃之疾患
    。
     
     
     
    每天捏一捏小腿肚 部位：小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分（腓腸肌內(nèi)側(cè)緣）。
     
    方法：用手捏住上述部分肌肉
    ，拇指與四指相對(duì)
    ，稍用力按捏，以自覺有較強(qiáng)的酸痛為度
    。自上而下按捏
    ，再自下而上按捏
    。一般以各15—30次為宜
    。根據(jù)疼痛情況，酌情加減。每日可進(jìn)行1—3次
    。
     
    注意在按捏過程中
    ，應(yīng)有揉的動(dòng)作——酸痛感強(qiáng)，止痛效果好
    ，不可因怕有酸痛感而不用力
    。
     
    此法對(duì)急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時(shí)
    ，運(yùn)用此法也同樣有效
    。
    道醫(yī)培訓(xùn)

          
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