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    令女人好膚色的12大養(yǎng)生穴位
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-20 16:38:58
        
    

        
    
           
    女人如何進行自我身體的調理，我們來看看最受推崇的經絡養(yǎng)生法
    ，讓中醫(yī)為你解讀女人經絡養(yǎng)生的秘密
    ，令女人好膚色的12大養(yǎng)生穴位
    ，能讓女人舒緩經絡氣血
    。
    外眼角
    所屬經絡：足少陽膽經
    效用：此為膽經上穴絲竹穴，閉眼
    ，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法
    ，此外還有明目的功能。
    鼻翼兩側
    所屬經絡：手陽明大腸經
    效用：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側
    ，其實是按壓了迎香穴
    ，對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善
    。
    肩窩
    所屬經絡：手少陽三焦經
    效用：用力按壓肩窩處的肩井穴
    ，不僅能調節(jié)全身體液循環(huán)，增強免疫能力
    ，還能刺激大腦皮層
    ，放松神經，改善頭痛
    、耳鳴
    、目痛、咽喉痛 等身體不適
    。對面部痤瘡
    、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效
    。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式
      。
    曲肘外側凹陷處
    所屬經絡：手太陽小腸經
    效用：按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養(yǎng)吸收
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？筛纳瓶莅禑o澤的膚色，使皮膚恢復潤澤
    ，對皮膚過敏和暗瘡
    ，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經常按摩此處更是好處良多
    。
    手掌中央
    所屬經絡：手厥陰心包經
    效用：經常用食指指關節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)
    ，能增加面部紅潤
    ，減少皺紋，并能寧心安神
    ，鎮(zhèn)定神經
    。對調理月經，膚色都有一定功效
    。此外
    ，還有利于心臟健康。
    拇指尖端
    所屬經絡：手太陰肺經
    效用：經常摩擦
    、按壓拇指尖端有宣肺
    、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康
    。尤其是在秋季
    ，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機
    。此外
    ，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀
    。對于女性朋友來說
    ，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用
    ，對面色白
    ，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動
    、消除疲勞
    ，減少皺紋的作用。
    小指尖端
    所屬經絡：手少陰心經
    效用：經常摩擦
      、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶
      ，心慌
      ，暈車，暈船時
      ，用力重掐小指尖端
      ，也能迅速緩解不適癥狀。
    大腿根部
    所屬經絡：足厥陰肝經
    效用：摩擦大腿根部至發(fā)熱
      ，能促進肝臟造血和排毒
      。對黃褐斑、妊娠斑
      、痤瘡
      、面色晦暗
      ，面色黑等有較好的療效，并能促進乳房發(fā)育
      ，解除乳房脹痛
      。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行
      。
    臀橫紋中央
    所屬經絡：足太陽膀胱經
    效用：按壓臀橫紋中央有利膀胱健康
      ，可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期，產后內分泌紊亂所致的蝴蝶斑
      ，可改善皮膚過敏
      ，毛發(fā)焦枯，口唇淡白
      ，目痛多淚等癥
      。
    腿伸直時膝蓋內側凹陷處
    所屬經絡：足太陰脾經
    效用：可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹
    。經常操作能調理脾臟功能
    ，對面色萎黃 、皮膚粗糙
    、毛細血管破裂有較好的作用
    ，能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn)，同時能改善消化系統(tǒng)的消化功能
    ，既可減肥
    ，又能健體。
    足背橫紋中央
    所屬經絡：足陽明胃經
    效用：足陽明胃經本身有雙向良性調整作用
    ，因此具有減肥的效果
    。胃經還可調整內分泌，可治療面部痤瘡
    ，改善面部皮膚顏色
    ，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸
    ，促進乳腺發(fā)育的功能
    ，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病癥
    。
    腳底中心
    所屬經絡：足少陰腎經
    效用：睡前按摩能提高睡眠質量
    ，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質
    ，對色斑
    ，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用
    。建議用彎曲的食指關節(jié)擠壓2分鐘左右
    。
    道醫(yī)培訓

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/42079.html.
    
          
    
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