你還以為打呼嚕是睡得香？當(dāng)心“因小失大”！

打呼嚕是人們?nèi)粘Ｉ钪兴究找姂T的現(xiàn)象，很多人都沒有真正意識到打呼嚕的危害，甚至還有人認(rèn)為打呼嚕是因為睡得香?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，嚴(yán)重打呼嚕會對健康造成極大損害，主要涉及以下幾類疾病或身體不適反應(yīng)。

1

高血壓和糖尿病

嚴(yán)重打呼嚕會造成夜間睡眠過程中反復(fù)的呼吸暫時停止或者氣流減少，這種反復(fù)的氣流停止再恢復(fù)過程會嚴(yán)重?fù)p害血管壁，造成血管彈性下降，從而引起或加重高血壓。這種頻發(fā)的氣流停止再恢復(fù)過程也會造成胰島素抵抗，體內(nèi)糖代謝紊亂，從而誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。

2

心梗和腦梗

嚴(yán)重打呼嚕造成的呼吸反復(fù)停止，會造成血液中氧氣含量減少，引起全身組織細(xì)胞缺氧。組織缺氧會讓身體產(chǎn)生相應(yīng)變化，最直接的變化是增加血液中“氧氣搬運(yùn)工”紅細(xì)胞的數(shù)量，紅細(xì)胞數(shù)量的增加好比道路上車輛的增加會造成血管阻塞概率的增加。同時，頻繁缺氧會造成血管壁損害，使血管中血栓形成的風(fēng)險增加，一旦血栓脫落就很容易堵塞心臟、大腦和肺部血管，從而引起致命性的心梗、腦梗和肺梗死。

3

瞌睡不止 精力不足

打呼嚕引起的反復(fù)呼吸暫時停止會干擾人的正常睡眠結(jié)構(gòu)，造成睡眠過程中頻繁的微覺醒，這些微覺醒會讓人睡“假覺”。而人體很多生理過程及精力體力的恢復(fù)是在特定睡眠時期完成的，睡眠結(jié)構(gòu)的改變會引起這些生理過程的紊亂，從而造成白天嗜睡、注意力不集中、記憶力減退、工作效率低下等問題。

4

惡性腫瘤發(fā)生發(fā)展

近年來的研究證實(shí)，嚴(yán)重打呼?？梢悦黠@增加惡性腫瘤的發(fā)病率及死亡率。打呼嚕引起的反復(fù)缺氧會造成人體中基因的突變及細(xì)胞生長方式的改變，從而誘發(fā)惡性腫瘤，并增加腫瘤的生長速度，增加死亡率。國外一項觀察了22年的研究證實(shí)，重度打呼嚕（醫(yī)學(xué)上稱之為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征）人群比正常人群惡性腫瘤的死亡率高4.8倍。

總之，打呼嚕的損害是全身性的。如果打呼嚕的情況比較頻繁和嚴(yán)重，建議及時到醫(yī)院就診，以免“因小失大”。

供稿

耳鼻咽喉頭頸外科

尹國平

編美

文宣組 楊 欣

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