，很多人都沒有真正意識(shí)到打呼嚕的危害，甚至還有人認(rèn)為打呼嚕是因?yàn)樗孟恪，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，嚴(yán)重打呼嚕會(huì)對(duì)健康造成極大損害，主要涉及以下幾類疾病或身體不適反應(yīng)。

1

高血壓和糖尿病

嚴(yán)重打呼嚕會(huì)造成夜間睡眠過程中反復(fù)的呼吸暫時(shí)停止或者氣流減少

，這種反復(fù)的氣流停止再恢復(fù)過程會(huì)嚴(yán)重?fù)p害血管壁，造成血管彈性下降，從而引起或加重高血壓。這種頻發(fā)的氣流停止再恢復(fù)過程也會(huì)造成胰島素抵抗，體內(nèi)糖代謝紊亂

，從而誘發(fā)糖尿病的發(fā)生

。

2

心梗和腦梗

嚴(yán)重打呼嚕造成的呼吸反復(fù)停止，會(huì)造成血液中氧氣含量減少

，引起全身組織細(xì)胞缺氧。組織缺氧會(huì)讓身體產(chǎn)生相應(yīng)變化，最直接的變化是增加血液中“氧氣搬運(yùn)工”紅細(xì)胞的數(shù)量，紅細(xì)胞數(shù)量的增加好比道路上車輛的增加會(huì)造成血管阻塞概率的增加。同時(shí)，頻繁缺氧會(huì)造成血管壁損害，使血管中血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)增加，一旦血栓脫落就很容易堵塞心臟、大腦和肺部血管，從而引起致命性的心梗

、腦梗和肺梗死

。

3

瞌睡不止 精力不足

打呼嚕引起的反復(fù)呼吸暫時(shí)停止會(huì)干擾人的正常睡眠結(jié)構(gòu)，造成睡眠過程中頻繁的微覺醒

，這些微覺醒會(huì)讓人睡“假覺”。而人體很多生理過程及精力體力的恢復(fù)是在特定睡眠時(shí)期完成的，睡眠結(jié)構(gòu)的改變會(huì)引起這些生理過程的紊亂，從而造成白天嗜睡

、注意力不集中、記憶力減退

、工作效率低下等問題