手腕扭傷怎么辦

祝由網(wǎng) 2023-05-05 14:48:54

手腕扭傷怎么辦

平常在我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候，沒(méi)留神會(huì)很容易受點(diǎn)小傷

，很容易磕到碰到

，比如說(shuō)手腕扭傷

，本篇文章我們來(lái)談?wù)勱P(guān)于這方面的內(nèi)容。

一

、手腕扭傷了要怎么辦

首先不要慌張

，手腕扭傷后要立即停止手頭上做的事情，比如打籃球的時(shí)候扭傷了

，應(yīng)該立即停止打籃球的活動(dòng)

，及時(shí)調(diào)整一個(gè)比較舒適的姿勢(shì)避免再次導(dǎo)致手腕扭傷。然后就是細(xì)致檢查一下手腕受傷的程度

，查看有沒(méi)有傷口

，以及哪里扭傷，找到扭傷的部位

。如果有傷口就要及時(shí)用藥物消毒

，防止感染。

有條件的話

，要進(jìn)行冷敷處理

，用毛巾包著冰塊在受傷的地方敷上二十分鐘左右，或者冰袋也可以

。這樣子可以讓我們的毛細(xì)血管及時(shí)收縮

，防止我們的手腕過(guò)度腫脹。經(jīng)過(guò)了冷敷的階段后

，在扭傷后的一天或者兩天后

，我們可以采取熱敷的舉措。這樣子一來(lái)可以促進(jìn)我們體內(nèi)的血液循環(huán)

，達(dá)到一個(gè)消腫

、止痛的效果。除了熱敷也可以采用按摩的措施

，輕輕地揉揉受傷的部位

，如果自己把握不了力度。最好請(qǐng)求專業(yè)醫(yī)生的幫助

。

另外我們也可以采取藥物措施

，去藥店買一些治療扭傷的藥物，見(jiàn)效會(huì)很快

。

以上措施都做完后

，也需要進(jìn)行后續(xù)的靜養(yǎng)，不可以再次劇烈運(yùn)動(dòng)或者做重體力的活

，直到手腕恢復(fù)

，否則很容易加重手腕扭傷的程度。

二

、手腕扭傷了要多久才能恢復(fù)

古人有句老話：傷筋動(dòng)骨一百天

。手腕扭傷后

，一般只需要半個(gè)月就可以消腫了，一個(gè)月后可以基本恢復(fù)

。但是大概需要三個(gè)月的時(shí)間才可以讓它完全恢復(fù)

。其次，手腕恢復(fù)的時(shí)間也跟我們的年齡有著密切關(guān)系

。人上了年紀(jì)

，關(guān)節(jié)老化，就很容易扭到

，扭傷了也需要更長(zhǎng)的時(shí)間恢復(fù)

。

手腕扭傷以后不要大意，后續(xù)的保護(hù)非常重要

。保護(hù)得好

，恢復(fù)起來(lái)也快。扭傷后的一兩周以內(nèi)最好使用護(hù)腕來(lái)固定關(guān)節(jié)

，防止不小心導(dǎo)致再次扭傷

。如果一個(gè)月后疼痛感還很強(qiáng)烈，或者還很腫

，這時(shí)候最好到醫(yī)院去拍個(gè)片

，尋求醫(yī)生的幫助。

手腕扭傷了后

，我們做起事來(lái)都很不方便

。因此我們平日里在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，最好先把關(guān)節(jié)活松開(kāi)來(lái)

。在做重體力活時(shí)也盡量注意一些

，不要讓身體受到傷害。

手腕扭傷怎么辦？

扭傷24小時(shí)之內(nèi),采用冷敷處理,收縮血管

，消腫止痛

。用冰袋,或冷毛巾敷于患處15分鐘，6小時(shí)一次

。
24小時(shí)之后,采用熱敷處理

，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速消散傷處周圍瘀血的速度,減輕疼痛

。
傷害剛發(fā)生,不可以貼膏藥.得待24小時(shí)之后.這是因?yàn)槿梭w組織受到外力損傷后即呈現(xiàn)炎癥反應(yīng)
,液體大量自血管內(nèi)滲出到扭傷處,
局部慢慢出現(xiàn)腫脹
,繼而壓迫神經(jīng)引起疼痛

。
這種反應(yīng)在
24小時(shí)內(nèi)可以達(dá)到頂峰
,如果在此期間貼上傷濕止痛膏
,其活血作用會(huì)使局部血液循環(huán)加速
,自血管內(nèi)滲出的液體也會(huì)增多
,局部腫脹疼痛也會(huì)加重。
因?yàn)楦嗨幘哂谢钛龅淖饔?
傷后即貼不能達(dá)到消腫

、止痛的目的

。服用活血化瘀的藥物,如云南白藥.受傷的腿部盡量抬高,促進(jìn)血液的循環(huán)

。