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      夏季要養(yǎng)好自己的精氣神
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-29 22:49:16
        
      

        
      
           
      中醫(yī)藥古籍《內(nèi)經(jīng)》提到人體有三寶：精
      、氣、神
      。精足則氣充
      ，氣充則神旺
      。反之，氣弱則神傷
      ，精神容易不濟(jì)
      ，情緒也大受影響。夏季人要學(xué)會養(yǎng)精蓄銳
      ，養(yǎng)好自己的精
      、氣、神
      ，這樣才能讓身體更健康
      。
       
      1、該睡就睡
      ，不熬夜
      。
      經(jīng)常作息顛倒、長期熬夜的人
      ，通常缺乏精氣
      。因為11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)，是臟腑氣血流動的時間
      ，這段時間
      ，血回流到肝臟準(zhǔn)備儲存精氣(能量)，如果不睡
      ，等于強(qiáng)迫肝繼續(xù)分解工作
      ，能量無法被貯藏，會造成肝盛陰虛
      ，陰陽失和
      ，肝火上升，氣虛體弱
      。
       

       針灸培訓(xùn)

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/49344.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
        ，我們可以通過飲食療法緩解病情
        ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
        ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的
        ，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗
      。不過，出汗過多和過少
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
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        ，便會迅速生長出來
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