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      腎虛沒精神怎么辦,補(bǔ)腎食物有竅門
      
        
      
            生活百事通
            2023-10-07 02:38:04
        
      

        
      
           
      隨著年齡的增長，人們身體機(jī)能開始減退
      ，腎功能開始下降
        ，導(dǎo)致腎虛腎虧
      ，易造成氣血兩虧
      、陰陽失調(diào)
      ，出現(xiàn)腰膝酸軟
        、精力疲乏一系列跡象
        。腎虛對(duì)于人們的日常生活有很大的影響，那么日常生活中可以怎么補(bǔ)腎呢
        ？
      一: 核桃仁
      1: 核桃入藥治療腰痛腳軟
        、陽痿遺精、須發(fā)早白
      ，咳喘，尿道結(jié)石
      ，小便不利以及腸燥便秘
      。并認(rèn)為對(duì)大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。核桃性溫味甘
      ，具有補(bǔ)腎固精
      ，溫肺定喘，消石利尿
      ，潤腸通便的功用
      。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分
      ，已證實(shí)可預(yù)防血液中膽固醇升高
      ，對(duì)動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中
      、西方的食療和營養(yǎng)學(xué)者推崇
      。
      二: 枸杞
      1: 枸杞性平，味甘
      ，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝
      、益精明目、壯筋骨
      、除腰痛
      、久服能益壽延年等功用。腎虛的人
      ，食用枸杞效果很好
      ，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽
        ，緩解長期的腰痛
        。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜
        。
      三: 黑芝麻
      1: 黑芝麻性平味甘
        ，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用
        ，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈
        、白發(fā)、脫發(fā)
        、腰膝酸軟
        、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
      四: 山藥
      1: 山藥味甘
        ，為中醫(yī)“上品”之藥
        ，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外
        ，還能益腎填精
        。凡腎虛之人，宜常食之
        。
      五: 白果
      1: 又稱銀杏
        ，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用
        。明·李時(shí)珍曾說：“熟食溫肺益氣
        ，定喘嗽，縮小便
        ，止白濁
        。其氣薄味厚
        ，性澀而收?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！卑坠把a(bǔ)氣養(yǎng)心
      ，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品
      。如《山東中藥》中載：白果“治遺精
      ，遺尿?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！薄逗纤幬镏尽分薪榻B：“治夢(mèng)遺：銀杏三粒
      ，酒煮食，連食四至五日
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>六: 栗子
      1: 栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用
      ，多吃栗子
      ，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
      七: 在醫(yī)院腎臟科門診
      ，我
      經(jīng)常會(huì)看到一些病人因?yàn)檠岱α?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，頭暈耳鳴，神疲健忘等患者求治
      ，并提出要求
      ，想要補(bǔ)腎，甚至有的病人還輕易聽信不法廣告
      ，隨意購買藥品
      ，盲目補(bǔ)腎，其實(shí)這都是非常不可取的應(yīng)該注意
      。
       針灸培訓(xùn)

          
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