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    要想頭發(fā)好黑色食物少不了
    
        
    
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            2024-03-06 13:30:35
        
    

        
    
           
    

    黑豆
    

    又名烏豆
    ，味甘性平
    ，入脾經(jīng)
    、腎經(jīng)
    。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
    ，黑豆有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能
      。含較豐富的蛋白質(zhì)
      、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素
    、維生素B1
    、B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ，所含雌激素
    ，有益于延緩衰老，養(yǎng)顏美容
    。黑豆還能有益于治療水腫
    ，且活血解毒。藥理研究結(jié)果顯示
    ，黑豆能養(yǎng)陰補(bǔ)氣
    ，是強(qiáng)壯滋補(bǔ)的食品。
    

    吃法多樣
    ，適于燉食
    、熬粥，或制作豆?jié){
    ，以及磨成豆泥制作點(diǎn)心等
    。
    

    黑豆汁可用于緩解及治療食物及藥物中毒
    



    

    黑木耳
    

    黑木耳是極好的防癌食品，由于其纖維素含量極高
    ，能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)
    ，預(yù)防心腦血管疾病，并且稀釋大腸中的致癌物質(zhì)
    ，有助于預(yù)防大腸癌
    。黑木耳還有調(diào)節(jié)血糖、降低血液黏稠度
    、降低血膽固醇的作用
    。吃黑木耳可以增加飽腹感，有助于控制體重
    ，保持體形
    。常食有益于去除面部色斑，養(yǎng)顏美容。
    

    適于炒
      、燉
      、涮、制作涼菜等多種烹飪方式
      。
    

    烹飪前應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間泡發(fā)
      ，并多清洗幾次以去除雜質(zhì)。
    



    

    黑米
    

    從漢代到清末
      ，被稱(chēng)為“貢米”
      ，是大米家族中身價(jià)最高的品種。
    

    研究發(fā)現(xiàn)
      ，黑米中含18種氨基酸及硒
    、鐵、鋅等微量元素B1
    、B2
    ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，具有滋陰補(bǔ)腎
    、健脾暖肝
    ，明目活血的功效。長(zhǎng)期食用黑米
    ，可以促進(jìn)睡眠
    ，還可治療頭昏、目眩
    、貧血
    、白發(fā)、眼疾及腰腿酸軟等癥?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
    ，黑米對(duì)補(bǔ)血、止痛
    、治療內(nèi)外傷均有一定功效
    。產(chǎn)婦多吃黑米食品
    ，身體可早日恢復(fù)
    ；跌打、骨折者多吃黑米食品或?qū)⒑诿讚v爛外敷
    ，可加快治愈
    ，且輔助治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
    

    適合熬粥
    ，也可用于制作點(diǎn)心
    、湯圓、粽子、面包等
    。
    

    用冷水淘米
    ，不要揉搓，且泡米水要與米同煮
    ，以充分保存其營(yíng)養(yǎng)成分
    。
    



    

    黑芝麻
    

    《本草綱目》稱(chēng)，服用黑芝麻一年身面光澤
    ，兩年白發(fā)返黑
    ，三年齒落更生。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
    ，黑芝麻能益肝
    、補(bǔ)腎、養(yǎng)血
    、潤(rùn)燥
    、烏發(fā)、美容
    ，是極佳的美容食品
    。黑芝麻含有大量豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血
    、消除血管膽固醇的重要成分
    ；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效
    ，更是有口皆碑
    ，因?yàn)楹谥ヂ檫€有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用
    ，可用于治療肝腎精血不足所致的須發(fā)早白
    、脫發(fā)以及皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等癥
    。常吃黑芝麻可以幫助預(yù)防和治療膽結(jié)石
    ，且有健腦益智、延年益壽的作用
    。
    

    適于炒食
    、熬成糊，或做餡制成甜品類(lèi)
    。
    

    不可過(guò)多食用
    ，每天不可超過(guò)一大匙，否則反而易導(dǎo)致脫發(fā)
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/60369.html.
    
          
    
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    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了
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    ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時(shí)候我們很多人都沒(méi)有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
    ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見(jiàn)的，一般是病毒引起的皮膚病
    。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
    ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
    ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
    ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    三伏天養(yǎng)生要注意什么
    ？三伏天里，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
    ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開(kāi)始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
      ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同