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    大雪節(jié)氣養(yǎng)生吃什么-推薦大雪養(yǎng)生食譜
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 00:16:32
        
    

        
    
           
    1
    、桂花枸杞粥
    材料：枸杞和桂花10克，大米100克
    ，15克的白糖。
    做法：首先把桂花洗干凈
    ，大米也淘洗干凈
    ；然后枸杞去掉果柄和雜質(zhì)并洗干凈，最后把桂花
    、枸杞子和大米一起放在鍋內(nèi)，加入適量的水
    ，用大火煮沸后
    ，再改用文火煮35分鐘，要吃的時(shí)候再加入白糖
    ，味道更鮮美噢
    ！
    功效：桂花有散寒破結(jié)
    ，化痰止咳等功效
    。煮粥的時(shí)候放入桂花，不但能讓粥中香氣四溢
    ，還可緩解冬日干燥
      。枸杞子具有補(bǔ)腎益精
      、養(yǎng)肝明目
      、潤(rùn)肺止咳之功效。
    2
      、黃精燉肘子
    材料：黃精10克
      ，豬肘子750克，黨參10克
      ，懷山藥20克
      ，大棗5粒，姜
      、料酒
      、味精
      、鹽各適量
      。
    做法：豬肘子去毛洗凈，剁成塊
      ，與黃精
      、黨參
      、懷山藥
      、大棗、姜一同放入沙鍋
      ，加適量水
      ，置大火上煮沸
      ，小火煨燉至熟
    ，調(diào)入料酒、味精及精鹽即成
    。
    功效：有補(bǔ)脾益胃養(yǎng)肺的功效
    。
    3
    、枸杞核桃芝麻雞丁
    材料：枸杞子90克
    ，核桃仁150克，黑芝麻50克
    ，嫩雞肉600克
    。
    做法：將去皮的核桃仁用溫油炸透
    ，加入枸杞
    ，即起鍋瀝油。鍋燒熱注入素油
    ，待油五成熟時(shí)
    ，投入雞丁，炒熟
    ，投入核桃仁及枸杞子炒勻即成
    。
    功效：有養(yǎng)肝益腎、健脾益胃的功效
    。
    

          
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    霜降一過(guò)百草枯
    ，養(yǎng)好五臟之氣方可長(zhǎng)壽
    ！
    
                            
                
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    ，養(yǎng)好五臟之氣方可長(zhǎng)壽！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    霜降吃什么傳統(tǒng)食物
    
                        
    霜降吃什么傳統(tǒng)食物霜降
    ，二十四節(jié)氣之一
    ，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷
    、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣
    ，也意味著冬天即將開始    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    小寒吃什么傳統(tǒng)食物
    
                        
    小寒吃什么傳統(tǒng)食物小寒節(jié)氣將至
    ，俗話說(shuō)小寒大寒，冷成冰團(tuán)
    。小寒正值三九天
    ，小寒養(yǎng)生飲食應(yīng)多吃些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體食物，以防寒氣侵襲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    大雪時(shí)節(jié)要懂得藏
    
                        
    大雪時(shí)節(jié)要懂得藏“大雪”節(jié)氣
    ，通常在每年的12月7日（也有個(gè)別年份的6日或8日）
    。太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)255度時(shí)，為二十四節(jié)氣之一的“大雪”
    。大雪，顧名思義
    ，雪量大
    。古人云：“大者
    ，盛也，至此而雪盛也”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則
    
                        
    大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則切不可急躁或大怒：睡眠要充足，不可在過(guò)于困乏時(shí)才睡
    ，應(yīng)當(dāng)在微感乏累之時(shí)便開始入睡
    。不可露宿，室溫要適宜