国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 節(jié)氣養(yǎng)生

小滿(mǎn)節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生
？

祝由網(wǎng) 2024-03-07 03:25:29

俗話(huà)說(shuō)：“小滿(mǎn)大滿(mǎn)江河滿(mǎn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">！毕募緪灍岢睗?div id="4qifd00" class="flower right">

，“小滿(mǎn)”之際氣溫明顯增高
，雨量增多
，這使人體內(nèi)濕氣逐步加重
。且隨著氣溫升高
，人們更偏愛(ài)小滿(mǎn)時(shí)節(jié)冷飲消暑降溫
，加上早晚仍較涼
，晝夜溫差較大，脾和胃腸道功能更顯不利。專(zhuān)家表示
，小滿(mǎn)節(jié)氣應(yīng)預(yù)防濕邪致病
，適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生湯可達(dá)防病功效。

小滿(mǎn)節(jié)氣飲食宜清熱祛濕

此時(shí)早晚仍較涼

，晝夜溫差較大
，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，過(guò)濕對(duì)脾不利
，由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全
，老人臟腑機(jī)能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況
。

另外

，小滿(mǎn)后不但天氣炎熱，汗出較多
，雨水也較多
，飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱
、養(yǎng)陰作用的食物
，如赤小豆、薏苡仁
、綠豆
、冬瓜、黃瓜
、黃花菜
、水芹、荸薺
、黑木耳、胡蘿卜
、西紅柿
、西瓜、山藥
、鯽魚(yú)
、草魚(yú)、鴨肉等
，忌吃膏粱厚味
、甘肥滋膩、生濕助濕的食物
，當(dāng)然也可配合藥膳進(jìn)行調(diào)理
，還可以常飲些生脈飲以益氣生津。

同時(shí)，少吃或不吃油膩厚味

、油煎的食物
，并且每餐進(jìn)食量不宜過(guò)大，應(yīng)以少量多餐為原則
。多食甘涼或甘寒
。但應(yīng)注意，因苦味食物能瀉能燥能堅(jiān)
，所以不宜多食
。否則人體時(shí)期過(guò)大或進(jìn)食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥
。

推薦三款去濕湯

進(jìn)入夏季

，天氣炎熱，人體消耗增大
，一方面急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和津液
，另一方面因暑、濕氣候的影響
，易導(dǎo)致脾胃正氣不足
，胃腸功能紊亂。所以在飲食上應(yīng)以健脾養(yǎng)胃為原則
，以湯
、羹、汁等湯水較多
、清淡而又能促進(jìn)食欲
、易消化的膳食為主，這樣才能達(dá)到養(yǎng)生保健的目的
。以下推薦三款小滿(mǎn)節(jié)氣清熱祛濕養(yǎng)生湯：

1

、土茯苓雙豆豬瘦肉

材料：土茯苓30克、祛濕豆50克

、赤小豆30克
、陳皮14個(gè)、豬瘦肉300克
、生姜3片
。

做法：土茯苓、祛濕豆

、赤小豆均浸泡
、洗凈，陳皮去瓤
；豬瘦肉洗凈
，切塊，與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗量）
，武火煮沸后
，改文火煲約一個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可
。

功效：有清熱

、祛濕、解毒的功效
，同時(shí)亦是暮春時(shí)家庭祛濕健脾的養(yǎng)生湯水
，且男女老少皆宜。

2

、紅菜頭薯仔番茄湯

材料：紅菜頭300克

、薯仔200~250克、番茄2個(gè)
、豬瘦肉400克
、生姜3片。

做法：各物洗凈

；紅菜頭取其葉莖
；薯仔去皮，切塊
；番茄切塊
；瘦肉切塊。在瓦煲內(nèi)加入清水2000毫升（約8碗量）
、姜和薯仔
、瘦肉，武火滾沸后改文火煲約1個(gè)小時(shí)
，下紅菜頭葉莖和番茄
，繼續(xù)煲10分鐘，下鹽便可
。為3~4人量
。

功效：每年3月至5月間，正是吃紅菜頭的最佳時(shí)節(jié)

，以紅菜頭配薯仔番茄煲豬瘦肉為湯，氣味醇香平和可口
，有健脾益氣
、養(yǎng)肝暖胃的功效，為初夏時(shí)家庭養(yǎng)生靚湯
。

3

、冬瓜湯

材料：冬瓜、蔥花、姜米

、鹽
、食用油。

做法：冬瓜洗凈切片備用

。 姜米和蔥花入冷水燒開(kāi)
，放入冬瓜片；大火燒開(kāi)
，轉(zhuǎn)小火燜煮2分鐘
。調(diào)入食鹽，撒上蔥花
，即可出鍋
。

功效：冬瓜性寒味甘，清熱生津

，僻暑除煩
，在夏日服食尤為適宜。維生素C較多
，且鉀鹽含量高
，鈉鹽含量較低，高血壓
、腎臟病
、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/jieqiys/194669.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

？" rel="prev"> 小滿(mǎn)時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生？

下一篇:

相關(guān)文章
霜降一過(guò)百草枯，養(yǎng)好五臟之氣方可長(zhǎng)壽
！
霜降一過(guò)百草枯
，養(yǎng)好五臟之氣方可長(zhǎng)壽！今日霜降
，是秋天的最后節(jié)氣
，它的出現(xiàn)意味著大家馬上就進(jìn)入冬天了。民間有諺語(yǔ)“霜降一過(guò)百草枯”
，一過(guò)霜降天氣更涼
、更燥了，人體正氣更容易被侵襲 ，養(yǎng)好五臟之氣方可長(zhǎng)壽.png" alt="霜降一過(guò)百草枯
，養(yǎng)好五臟之氣方可長(zhǎng)壽！" onerror="nofind(this)" >
霜降吃什么傳統(tǒng)食物
霜降吃什么傳統(tǒng)食物霜降
，二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右
，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷
、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣
，也意味著冬天即將開(kāi)始
小寒吃什么傳統(tǒng)食物
小寒吃什么傳統(tǒng)食物小寒節(jié)氣將至，俗話(huà)說(shuō)小寒大寒
，冷成冰團(tuán)
。小寒正值三九天，小寒養(yǎng)生飲食應(yīng)多吃些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體食物
，以防寒氣侵襲
大雪時(shí)節(jié)要懂得藏
大雪時(shí)節(jié)要懂得藏“大雪”節(jié)氣
，通常在每年的12月7日（也有個(gè)別年份的6日或8日）
。太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)255度時(shí)
，為二十四節(jié)氣之一的“大雪”。大雪
，顧名思義
，雪量大。古人云：“大者
，盛也
大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則