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      雨水節(jié)氣養(yǎng)生運動—正月中坐功
      
        
      
            佚名
            2024-03-12 22:09:53
        
      

        
      
           
      最適合雨水節(jié)氣的養(yǎng)生運動——正月中坐功
      。這個功法有防病健體功效
      。
      《遵生八箋》中原文：“運主厥陰初氣
      ，時配三焦手少陽相火
      。坐功：每日子丑時，迭手按髀
      ，拗勁轉(zhuǎn)身右偏引
      ，各三五度，叩齒
      ，吐納
      ，漱咽
      。治病：三焦經(jīng)絡(luò)留滯邪毒
      ，嗌干及腫
      。噦，喉痹
      ，耳聾
      ，汗出，目銳毗痛
      ，頰痛
      ，諸候悉治?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      具體方法為：應(yīng)該于每天夜十一時至凌晨三時進行修煉
      ，自然盤坐，周身肌肉放松
      ，兩手握拳
      ，彎肘上提平胸。調(diào)息用意念引氣運行于手少陽三焦經(jīng)脈絡(luò)
      ，練功時
      ，兩肘后引，縮頸含肩
      ，頭部緩慢向左移轉(zhuǎn)
      ，吸氣
      ；頭復(fù)正后
      ，兩手前伸，收下顎
      ，提耳根
      ，頭部緩慢向右移轉(zhuǎn)，呼氣
      。如此反復(fù)各15次
      。練畢，漱口
      、咽津
      、伸腿踢足，起立后自然散步
      。這些功法都有相應(yīng)的防病健體功效
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jieqiys/207162.html.
      
          
      
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                                            小暑吃羊肉好嗎？小暑能吃羊肉嗎
                                        
      
      
      
      
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       ？小暑的含義" rel="prev">
                                            小暑是伏天嗎
      

  
    
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      立夏養(yǎng)生
      
                        
      立夏養(yǎng)生【飲食篇】中醫(yī)認為“立夏”后陽氣上升，天氣逐漸升溫
      ，如果此時人們還多吃些油膩
      ，或是易上火的食物，就會造成身體內(nèi)
      、外皆熱
      ，而出現(xiàn)上火的痤瘡、口腔潰瘍
      、便秘等病癥
      。因此，飲食注意調(diào)養(yǎng)脾胃
      ，以清淡
      、低脂、易消化
      、富含纖維素為主
      ，少吃冷飲多
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-05-10
                    
      
                
      
                
                立夏養(yǎng)生
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      處暑后面是什么節(jié)氣
      
                        
      大家應(yīng)該都聽說過我國的二十四節(jié)氣吧，可能還會因為炎熱的氣溫去了解一下夏天的那些節(jié)氣
      ，比如說處暑
      ，那處暑后面是什么節(jié)氣，大家知道嗎
        ？若是不了解的話就讓小編告訴你吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      霜降一過百草枯，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽
      ！
      
                        
      霜降一過百草枯
      ，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽
      ！今日霜降，是秋天的最后節(jié)氣
      ，它的出現(xiàn)意味著大家馬上就進入冬天了
      。民間有諺語“霜降一過百草枯”，一過霜降天氣更涼
      、更燥了
      ，人體正氣更容易被侵襲，此時養(yǎng)生尤其要注重養(yǎng)好五臟之氣
      。俗話說“人活一口氣”
      ，中醫(yī)認
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-05-10
                    
      
                
      
                
                霜降一過百草枯<div   id=，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立夏的風俗有哪些
      
                        
      立夏的風俗有哪些立夏是二十四節(jié)氣之一，也是我國漢族傳統(tǒng)節(jié)日
      ，稱為立夏日
      。傳統(tǒng)節(jié)日都是有習俗的，那么立夏的風俗有哪些呢
      ？接下來就為大家詳細介紹
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小暑是入伏第一天么
      
                        
      小暑是夏天重要的節(jié)氣之一
      ，到了小暑節(jié)氣之后
      ，溫度也會開始變得炎熱起來，那么小暑是入伏第一天么
      ？接下來一起來看看吧
        。小暑是入伏第一天么小暑不是入伏第一天
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      霜降吃什么傳統(tǒng)食物
      
                        
      霜降吃什么傳統(tǒng)食物霜降
        ，二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右
        ，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷
        、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣
        ，也意味著冬天即將開始
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小寒吃什么傳統(tǒng)食物
      
                        
      小寒吃什么傳統(tǒng)食物小寒節(jié)氣將至
        ，俗話說小寒大寒，冷成冰團
        。小寒正值三九天
        ，小寒養(yǎng)生飲食應(yīng)多吃些溫熱食物以補益身體食物，以防寒氣侵襲
        。那么小寒吃什么呢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      大雪時節(jié)要懂得藏
      
                        
      大雪時節(jié)要懂得藏“大雪”節(jié)氣，通常在每年的12月7日（也有個別年份的6日或8日）
        。太陽黃經(jīng)達255度時