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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 節(jié)氣養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      雨水節(jié)上火吃什么好
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-12 22:19:34
        
      

        
      
           
      雨水節(jié)吃什么好
      ？雨水節(jié)氣天氣乍寒乍暖
      ，容易引起人的情緒波動
      ，影響身心健康
        ，對胃腸消化能力影響很大
      。因此
        ，增加的能量可適當由糖供應(yīng)
        ，也就是傳統(tǒng)所說的“雨水節(jié)氣宜吃甜”
        。
      雨水時節(jié)正值初春，氣候轉(zhuǎn)暖
        ，又風大物燥
        ，常會出現(xiàn)皮膚、口舌干燥和嘴唇干裂等現(xiàn)象
        ，這是“上火”的表現(xiàn)。
      造成“上火”的原因有很多
        ，多由于飲食起居不當引起
        ，一般分為外感之火和內(nèi)生之火兩種。外感之火主要與自然界的氣候變化相關(guān)
        ，如春天干燥
        ，屬于溫熱的氣候
      ，這種條件下人體就容易上火。內(nèi)生之火則主要與人們在日常生活中的飲食結(jié)構(gòu)
      、消化代謝功能
      、體質(zhì)及情緒變化等密切相關(guān)
      。
      為防止“上火”
      ，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充水分
      。由于春季為萬物生發(fā)之始
      ，陽氣發(fā)越之季，應(yīng)少食油膩之物
      ，以免助陽外泄
      。具體來說，雨水時節(jié)應(yīng)少吃酸味
      ，多吃甜味
      ，以養(yǎng)脾臟之氣，可食韭菜
      、香椿
      、百合、茼蒿
      、山藥
      、芋頭、藕
      、蘿卜
      、甘蔗等，同時少吃生冷黏雜食物
        ，以防傷及脾胃
        。
      專家提醒，“上火”期間應(yīng)少吃或不吃辛辣的食物
        ，不喝酒
        ，多魚少肉，特別是要少吃牛羊肉及火鍋等
        。此外
        ，還要做到生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合
      ，切忌熬夜
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jieqiys/207209.html.
      
          
      
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      ？小暑是什么時候的節(jié)氣" rel="prev">
                                            小暑是春節(jié)的季節(jié)嗎？小暑是什么時候的···
                                        
      
      
        
      

  
    
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      處暑后面是什么節(jié)氣
      
                        
      大家應(yīng)該都聽說過我國的二十四節(jié)氣吧，可能還會因為炎熱的氣溫去了解一下夏天的那些節(jié)氣
      ，比如說處暑
      ，那處暑后面是什么節(jié)氣，大家知道嗎
      ？若是不了解的話就讓小編告訴你吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      霜降一過百草枯，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽
      ！
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小暑是入伏第一天么
      
                        
      小暑是夏天重要的節(jié)氣之一
      ，到了小暑節(jié)氣之后，溫度也會開始變得炎熱起來
      ，那么小暑是入伏第一天么
      ？接下來一起來看看吧。小暑是入伏第一天么小暑不是入伏第一天
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      霜降吃什么傳統(tǒng)食物
      
                        
      霜降吃什么傳統(tǒng)食物霜降
      ，二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右
      ，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷
      、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣
      ，也意味著冬天即將開始
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小寒吃什么傳統(tǒng)食物
      
                        
      小寒吃什么傳統(tǒng)食物小寒節(jié)氣將至，俗話說小寒大寒
      ，冷成冰團
      。小寒正值三九天，小寒養(yǎng)生飲食應(yīng)多吃些溫熱食物以補益身體食物
      ，以防寒氣侵襲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      大雪時節(jié)要懂得藏
      
                        
      大雪時節(jié)要懂得藏“大雪”節(jié)氣
      ，通常在每年的12月7日（也有個別年份的6日或8日）
      。太陽黃經(jīng)達255度時，為二十四節(jié)氣之一的“大雪”
      。大雪
      ，顧名思義，雪量大
      。古人云：“大者
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則
      
                        
      大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則切不可急躁或大怒：睡眠要充足
      ，不可在過于困乏時才睡
      ，應(yīng)當在微感乏累之時便開始入睡。不可露宿
      ，室溫要適宜