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      節(jié)后健脾消滯有良方
      
        
      
            祝由網
            2024-03-13 20:29:32
        
      

        
      
           
      節(jié)后健脾消滯有良方
      綿茵陳
      、葛根花水消酒氣
      對愛喝酒的人來說，春節(jié)聚餐頻頻舉杯可為飲酒找了個好理由
      ，但酒量再好
      ，喝多了難免傷肝害腎
      。而不勝酒力的人
      ，1~2場酒也會大傷元氣。葛根花煲水是 傳統(tǒng)解酒良方
      ，如果偶爾喝大了，可取葛根花10~15克煲水飲
      ，可加速體內乙醇的分解和排出；如果某段時間連續(xù)喝酒過多
      ，除了葛根花外
      ，還可加入綿茵陳 10~15克一起煎茶代飲
      。經常酗酒的人大多胃腸濕熱
      ，可影響脾胃運化功能
      ，故加綿茵陳清掃祛濕
      。
      小米粥消面食積滯效果不俗
      雖然南方人日常膳食以米飯為主
      ，面食吃的相對不多
      ，但多年來南北飲食文化交匯
      ，像餃子、各式風味面食
        ，以及各類巧果、油角
        、蛋散
        、年糕
        、發(fā)糕等年節(jié)佳 品
        ，在人們腸胃里也占據(jù)了不少“份量”
        。面食吃多了也會出現(xiàn)消化不良的癥狀
        ，面食難消可經常喝點小米粥養(yǎng)胃。小米粥素有“代參湯”的美譽
        ，入脾胃經，有防 治消化不良和健脾開胃的功效
        。新米的健脾和胃功效要優(yōu)于陳米，最好選用新米煮粥
        。
      山楂水可解油炸
        、肉食之積
      在中國人的傳統(tǒng)雜俗中，過年餐桌上總少不了雞鴨魚等大魚大肉
      ，“食肉一族”常大塊朵頤，很多菜肴和年宵品都經過油炸的工序
      ，吃多了易腹脹嘔吐，食欲下 降
      ，并出現(xiàn)油膩“上火”癥狀
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      ？捎蒙介心┓兴疀_泡制成山楂飲
      ，因山楂能增加胃酸分泌，提高消化酶的活性
      ，消食化積，行氣散瘀
      ，尤長于消肉積，開胃降脂
      。 如果食得過雜
      ，可用二個雞內金煲水飲
      ；若食滯便秘
      ，可以萊菔子15克煲水飲，消滯通便
      。
      水果吃多草果祛寒
      水果營養(yǎng)價值高，富含水分和纖維
      ，很多人認為水果有益健康
      ，多吃沒關系
      。水果也有性味歸經之屬
      ，在水果中
      ，寒性水果還是占了大多數(shù)
      ，冬春之交，氣溫較低
      ，此時水果從中醫(yī)的 角度來看，屬于生冷之物
      ，如果不根據(jù)自己體質需要
      ，過量進食水果
      ，會令脾胃受寒
      ，出現(xiàn)口淡，流清口水
      ，食欲下降，腹瀉嘔吐
      ，腹痛喜溫喜按等明顯脾胃虛寒的 癥狀
      。如果有上述癥狀，可用草果泡水喝
      ，草果為食用佐料
      ，被稱為調味品的“五香之一”
      ，有濃郁的辛辣香味
      ，常用于烹魚制肉
      ，有燥濕健脾
      ，芳香化濕的功效。 以草果泡水飲
      ，十分適合過食水果使脾胃受寒的人飲用。
      舒肝健脾的食物有哪些
      ？（要全面）
      蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣
      。
      蘿卜：可順氣健胃、祛寒消痰
      。以青蘿卜療效最好
      ，紅皮蘿卜次之，如胃寒的女性
      ，可用排骨或牛肉燉蘿卜湯吃
      。
      山楂：善于順氣活血
      、化食消積
      。但胃酸多的女性慎用。如果是血瘀體質
      ，可用山楂煮紅糖水喝，可補血解郁
      。
      玫瑰花：玫瑰花有疏肝理氣
      、寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲
      。
      金銀花、菊花、炒決明子：將三者泡綠茶可降火
      ，亦有輕微的疏肝理氣之功
      。
      烏梅：烏梅冰糖煮水可滋陰
      ，夏日可常喝
      ，效果很好
      。
      孩子健脾湯有哪些
      其實很多兒童都存在脾胃功能差、需要長期健脾的問題
      ，所以如果發(fā)現(xiàn)家中寶寶有不愛吃飯
      、體質較弱等特點
      ，在煲湯時可“主攻”健脾方向
      ，此舉安全又有效
      。
       
      常用的健脾胃中藥有黨參
      、谷芽、麥芽
      、山楂、獨腳金
      、淮山
      、芡實
      、蓮子
      、茯苓等。這些藥材有健脾開胃
      、消滯的作用，脾胃虛弱的孩子可常吃
      ，分量也無需太多，3歲以上的孩子每次10~15克即可
      。
       
      太子參也是不錯的藥材
      ，它又名“童參”，有補氣益血
      、生津、補脾胃的作用，對小孩夏季久熱不退
      、飲食不振、肺虛
      、咳嗽
      、心悸等虛弱之癥以及病后體弱無力
      、自汗
      、盜汗、口平等癥都有很好的輔助效果
      ，平時也可以用來煲瘦肉湯給孩子喝。另外
      ，調理脾胃時可多吃一些淮山黨參瘦肉粥
      ，若平時痰多
        ，還可加入一些健脾化痰的藥材
        ，如南北杏、川貝等
        。

      健脾益氣可試試三種湯
      芡實鯽魚湯
      可補氣、健脾
      、固腎
      。適用于脾胃弱、食欲不振
      、大便不調的小兒或一般兒童日常食用。選用芡實15克
      、淮山15克
      、鯽魚1條（約150克）
      。鯽魚去鱗
      、鰓及內臟，用少許食油在鐵鍋內煎至淡黃色
      ，然后與芡實
      、淮山一同放入沙鍋內，加適量清水煲1小時
      ，以食鹽調味
      ，即可食用。
      浮小麥豬心湯
      可健脾益氣
      、寧心安神、健腦益智
      。選用浮小麥25克
      、大棗5枚
      、豬心1個
      、桂圓肉6克
      。豬心對邊切開
      ，洗凈積血，大棗去核
        ，上料同放入鍋內
        ，加適量清水
        ，煲1小時，調味即可食用
        。
      參術大棗湯
      可健脾益氣，常用于體倦
        、胃納欠佳
        、大便不暢的小兒
        。一般兒童飲用
        ，也可健脾開胃
        。選用黨參10克
        、云苓20克、白術6克
        、大棗5枚、鮮鴨腎1個
        。云苓打碎
        ，大棗去核
        ，鮮鴨腎剖開
        ，把鴨內金洗凈后與上料同放入鍋內
      ，加適量清水煲1小時
      ，調味便可食用
      。
      

          
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      立夏的風俗有哪些
      
                        
      立夏的風俗有哪些立夏是二十四節(jié)氣之一，也是我國漢族傳統(tǒng)節(jié)日
      ，稱為立夏日
      。傳統(tǒng)節(jié)日都是有習俗的
      ，那么立夏的風俗有哪些呢
      ？接下來就為大家詳細介紹
      。立夏的風俗有哪些1.立夏粥根據(jù)當?shù)厥妨嫌涊d      
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      大雪時節(jié)要懂得藏
      
                        
      大雪時節(jié)要懂得藏“大雪”節(jié)氣
      ，通常在每年的12月7日（也有個別年份的6日或8日）
      。太陽黃經達255度時，為二十四節(jié)氣之一的“大雪”
      。大雪
      ，顧名思義
      ，雪量大
      。古人云：“大者，盛也
      ，至此而雪盛也”
      。到了這個時段
      ，雪往往下得大
      、范圍也廣，故名大雪
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
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      大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則切不可急躁或大怒：睡眠要充足