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2023幾月立秋

佚名 2024-04-30 15:02:11

2023年立秋是在8月8日

。立秋是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣,每年8月8日或9日立秋
。北斗指向西南
。太陽黃經(jīng)為135°
。立秋的“立”是開始,“秋”是指莊稼成熟的時期
,就是指暑去涼來。標(biāo)志著孟秋時節(jié)的正式開始

立秋的注意事項

1.調(diào)整飲食

立秋時節(jié)

,氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼,人們應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食
,多攝入一些溫補的食物
,如雞肉、羊肉
、魚類和豆制品等
,以增強體質(zhì),預(yù)防感冒和呼吸道疾病

2023幾月立秋

2.注意防曬

雖然進入秋季

,但紫外線仍然較強,因此在戶外活動時要注意做好防曬措施
,如涂抹防曬霜
、戴帽子和墨鏡等。

3.保持水分攝入

立秋后氣溫逐漸下降

,人們?nèi)菀缀鲆曪嬎?div id="m50uktp" class="box-center"> ,但仍需保持足夠的水分攝入,以維持身體的正常運作

4.注意衣著搭配

秋季的氣候多變

,早晚溫差較大,建議根據(jù)天氣情況合理搭配衣物
,早晚時分可適當(dāng)增減衣物
,以免著涼。

5.鍛煉身體

立秋是一個適合進行戶外運動的時節(jié)

,可以選擇合適的運動方式如慢跑
、散步或太極等,增強體質(zhì)
,提高免疫力

2023幾月立秋

6.注意秋燥

立秋過后,氣候干燥

,容易出現(xiàn)咽喉干痛
、口干舌燥等不適癥狀
,建議多喝水、適當(dāng)使用加濕器和保持室內(nèi)通風(fēng)
,以緩解秋季燥熱

立秋時要注意飲食調(diào)整、防曬和保持水分攝入

。衣著搭配需根據(jù)天氣情況
,合理增減衣物。適當(dāng)鍛煉身體
,注意防秋燥

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