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    秋分是什么意思
    
        
    
            佚名
            2023-05-09 22:45:57
        
    

        
    
           
    秋分是我國二十四節(jié)氣之一，隨著秋分的到來各地正式進(jìn)入秋季
    ，但是對于秋分這個(gè)詞很多朋友并不是很清楚有什么含義。下面就為大家介紹秋分是什么意思
    。
    秋分是什么意思
    秋分正好是從立秋到霜降90天的一半，故稱秋分
    。按照中國傳統(tǒng)的農(nóng)歷二十四節(jié)氣
    ，秋分意味著真正進(jìn)入秋季。因北半球天氣轉(zhuǎn)涼
    ，大雁
    、燕子、杜鵑等開始成群結(jié)隊(duì)地從逐漸寒冷的北方飛往南方。
    古語稱“秋分者
    ，陰陽相半也
    ，故晝夜均而寒暑平?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！鼻锓止?jié)氣，“陰陽相半也
    ，”是指秋分時(shí)節(jié)天地之氣陰盛陽衰
    ，正到勢均力敵的程度。與繁茂的夏季比起來
    ，這時(shí)花木凋零
    、草枯葉落，人的情緒也容易產(chǎn)生凄涼
    、抑郁之感
    。這種“秋季抑郁癥”心態(tài)最典型的代表，是戰(zhàn)國宋玉的“悲哉秋之為氣也”
    。
    其實(shí)
    ，從正面看，秋分時(shí)節(jié)云量減少
    ，景物鮮明
    ，也即詩人贊美的“秋水共長天一色”。抬頭碧空萬里
    ，出外涼風(fēng)習(xí)習(xí)
    ，人稱“秋高氣爽”，而且丹桂飄香
    ，蟹肥菊黃
    ，正是游賞、品嘗美食的好機(jī)會
    。所以
    ，人的內(nèi)心如果沒有“悲哉秋之為氣”念頭的話，秋分其實(shí)是美好宜人的時(shí)節(jié)
    。
    秋分如何養(yǎng)生
    1.運(yùn)動：秋分過后是開展運(yùn)動鍛煉的好時(shí)機(jī)
    。散步、慢跑
    、打球
    、游泳，或打太極拳
    、八段錦
    、五禽戲等養(yǎng)生氣功均可。但應(yīng)注意秋季的運(yùn)動不適合大強(qiáng)度、大汗淋漓的運(yùn)動方式
    。
    2.情緒：秋分節(jié)氣的情志調(diào)節(jié)主要是保養(yǎng)神志
    、收斂神氣，減少悲秋情緒
    。也可在秋高氣爽之時(shí)
    ，與親朋好友一道登山暢游，飽覽美景
    。
    3.起居：秋分早晚溫差明顯
    ，體質(zhì)虛弱、患有胃腸病或慢性肺部疾病的人要注意早晚添加衣物
    ，不能盲目追求“秋凍”
    ，要結(jié)合實(shí)際氣溫及自身身體條件，尤其要注意頭部
    、腹部的保暖
    。
    4.飲食：秋分時(shí)節(jié)晝夜等長，飲食養(yǎng)生要本著陰陽調(diào)和的原則
    ，做到“虛則補(bǔ)之
    、實(shí)則瀉之”、“寒者熱之
    、熱者寒之”
    。也要適當(dāng)選用清潤、溫潤的食物以防秋燥癥
    。清潤的食物可選雪梨
    、蜂蜜、甘蔗
    、百合
    、銀耳等，溫潤的食物可選芝麻
    、核桃
    、杏仁、板栗等
    。
    關(guān)于秋分是什么意思的問題就為大家介紹到這里了
    ，除此之外文中還為大家介紹了秋分如何養(yǎng)生，希望可以幫助到大家
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jieqiys/38248.html.
    
          
    
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    立夏養(yǎng)生
    
                        
    立夏養(yǎng)生【飲食篇】中醫(yī)認(rèn)為“立夏”后陽氣上升
    ，天氣逐漸升溫
    ，如果此時(shí)人們還多吃些油膩，或是易上火的食物
    ，就會造成身體內(nèi)
    、外皆熱
    ，而出現(xiàn)上火的痤瘡
    、口腔潰瘍、便秘等病癥
    。因此
    ，飲食注意調(diào)養(yǎng)脾胃，以清淡
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    處暑后面是什么節(jié)氣
    
                        
    大家應(yīng)該都聽說過我國的二十四節(jié)氣吧
    ，可能還會因?yàn)檠谉岬臍鉁厝チ私庖幌孪奶斓哪切┕?jié)氣，比如說處暑
    ，那處暑后面是什么節(jié)氣
    ，大家知道嗎？若是不了解的話就讓小編告訴你吧
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    霜降一過百草枯
    ，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽！
    
                        
    霜降一過百草枯
    ，養(yǎng)好五臟之氣方可長壽
    ！今日霜降，是秋天的最后節(jié)氣
    ，它的出現(xiàn)意味著大家馬上就進(jìn)入冬天了
    。民間有諺語“霜降一過百草枯”
    ，一過霜降天氣更涼、更燥了
    ，人體正氣更容易被侵襲
    ，此時(shí)養(yǎng)生尤其要注重養(yǎng)好五臟之氣。俗話說“人活一口氣”
    ，中醫(yī)認(rèn)
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-05-10
                    
    
                
    
                
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    立夏的風(fēng)俗有哪些
    
                        
    立夏的風(fēng)俗有哪些立夏是二十四節(jié)氣之一
    ，也是我國漢族傳統(tǒng)節(jié)日，稱為立夏日
    。傳統(tǒng)節(jié)日都是有習(xí)俗的
    ，那么立夏的風(fēng)俗有哪些呢？接下來就為大家詳細(xì)介紹
      。立夏的風(fēng)俗有哪些1.立夏粥根據(jù)當(dāng)?shù)厥妨嫌涊d
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    小暑是入伏第一天么
    
                        
    小暑是夏天重要的節(jié)氣之一，到了小暑節(jié)氣之后
      ，溫度也會開始變得炎熱起來
      ，那么小暑是入伏第一天么？接下來一起來看看吧
      。小暑是入伏第一天么小暑不是入伏第一天
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    霜降吃什么傳統(tǒng)食物
    
                        
    霜降吃什么傳統(tǒng)食物霜降，二十四節(jié)氣之一
    ，每年公歷10月23日左右
    ，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思
    ，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    小寒吃什么傳統(tǒng)食物
    
                        
    小寒吃什么傳統(tǒng)食物小寒節(jié)氣將至
    ，俗話說小寒大寒
    ，冷成冰團(tuán)
    。小寒正值三九天，小寒養(yǎng)生飲食應(yīng)多吃些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體食物
    ，以防寒氣侵襲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    大雪時(shí)節(jié)要懂得藏
    
                        
    大雪時(shí)節(jié)要懂得藏“大雪”節(jié)氣
    ，通常在每年的12月7日（也有個(gè)別年份的6日或8日）
    。太陽黃經(jīng)達(dá)255度時(shí)，為二十四節(jié)氣之一的“大雪”
    。大雪
    ，顧名思義，雪量大
    。古人云：“大者
    ，盛也，至此而雪盛也”
      。到了這個(gè)時(shí)段
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則
    
                        
    大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則切不可急躁或大怒：睡眠要充足，不可在過于困乏時(shí)才睡
      ，應(yīng)當(dāng)在微感乏累之時(shí)便開始入睡
      。不可露宿，室溫要適宜
      ，不可過涼或過熱