春季喝茶養(yǎng)生大有講究-該如何選擇呢？

春季喝茶養(yǎng)生大有講究-該如何選擇呢？

相信很多家庭都有喝茶的習(xí)慣，認為喝茶有很多好處，感覺每一滴喝進身體里的水都能幫助身體變化，確實正確喝茶有利于身體健康，但其實春季喝茶養(yǎng)生大有講究呢？這是因為隨著春季的到來，氣候發(fā)生了很大的變化，自然人體也會因此受到影響，那么，在喝茶方面，我們也應(yīng)該做出調(diào)整，那么，在春季我們應(yīng)該喝什么茶呢？

一、金銀花茶

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥。此外，金銀花還可以清解肺火、心火和胃火。肺火多是由于外感風(fēng)熱引起的，春季是個多風(fēng)的季節(jié)，多喝金銀花可以清肺止咳。但虛寒體質(zhì)及女性在月經(jīng)期內(nèi)不宜飲用，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。

二、茉莉花茶

茉莉花茶屬于綠茶中的一種，香味誘人之余，還具有驅(qū)除寒氣的功能，在初春時飲用，可以一解我們身上的寒氣。此外，春困來襲，茉莉花茶還有消除春困、安定情緒、振奮精神的作用，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛；對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。

三、玫瑰花茶

玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。

四、菊花茶

菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能，能有效排除體內(nèi)毒素，增強抵抗力，春天是萬物始發(fā)之際，氣溫也在逐漸的升高，氣候容易干燥，再加之冬季剛剛過去，體內(nèi)容易積攢火熱，因此，在春季喝菊花茶降降體內(nèi)的火氣，還有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效。

五、薄荷茶

冬季剛剛過去，但寒冷的天氣并沒有隨之消散，萬物都屬于剛剛蘇醒的狀態(tài)，正所謂春困來襲，那么，喝薄荷茶便是提神醒腦的好方法，薄荷性味辛涼，含有一定的揮發(fā)油，油中主要成分有薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、檸檬烯等物質(zhì)，單單聽名字大家都應(yīng)該覺得挺刺激的，在混混沌沌的一天中喝上一口薄荷茶，確實能清醒不少。但要注意的是，由于薄荷茶有一定的刺激性，哺乳期和孕期的女性、小孩應(yīng)避開食用。

以上便是一些在春季可以選擇喝都的茶飲，各位讀者可以根據(jù)自身的情況來飲用。

春季最宜喝什么茶

春季最宜喝什么茶

　　春季最宜喝什么茶，現(xiàn)在很多人都通過喝茶來養(yǎng)生，但是喝茶也要講究一定的方法的，有些季節(jié)不適合喝一些茶，有些茶在什么時候喝，這都是一種養(yǎng)生之道，下面我分享春季最宜喝什么茶的文章，一起來看下吧。

　　春季最宜喝什么茶1 　　 春一月（早春）——少食寒飲茶宜花茶

　　春一月（早春），此時冰雪初融，陽光初發(fā)，陰寒減退，由寒轉(zhuǎn)為暖。但冰雪融化吸收空氣中的熱量，氣溫仍然比較低，所以還有寒氣襲人的感覺。春寒料峭仍是初春氣候的寫照。在這個季節(jié)，人體體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗比較大，能量儲存也是一年中的最低點。

　　隨著氣溫的回升，人體新陳代謝和功能活動變得活躍，身體對營養(yǎng)的需求量相應(yīng)增加，所以此時如果攝取食物不當，就導(dǎo)致人體正氣生發(fā)不足，特別容易引起虛證類疾病。特別是體制較差的人，容易患慢性疾病，也容易引起舊病復(fù)發(fā)。

　　此時應(yīng)該選擇蔥、姜、蒜之類的食物，以驅(qū)散陰寒，助春陽生發(fā)。另外還要增加雞蛋、雞肉、魚、肉、蝦、牛肉之類的優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，以提供日漸活躍的人體的需要，來增強抗寒能力。早春少吃寒性食物，以免阻截陽氣生發(fā)。飲茶宜把花茶飲，花茶可以驅(qū)散體內(nèi)的寒邪之氣，促進人體陽氣生發(fā)。

　　隨著春，我們的生活也要順其而應(yīng)，方才能減少疾病，有利于健康。

　　 春二月（仲春）——飲花茶食山野菜

　　春二月（仲春），天氣因冷、熱空氣往返交匯，雨水較多，時陰時晴，時雨時風(fēng)，故有春雨綿綿、清明時節(jié)雨紛紛之說。在此季節(jié)，人們常難以及時適應(yīng)氣候變化，易外感風(fēng)邪溫邪，而患感冒或風(fēng)溫癥；亦易外感濕邪而致胸悶不暢，困倦乏力，或患皮膚疾病。

　　在《千金方》中說“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！彼灾俅哼x用大棗、山藥、蜂蜜來滋補脾胃，減少過酸、過油膩、不宜消化的食物。田間的山野菜也有了，可以選擇山野菜（如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、香椿、竹筍、灰灰菜等）和一些蔬菜、水果，以彌補冬季維生素和礦物質(zhì)的消耗。此時的仍宜飲花茶。

　　 春三月（晚春）——春食“涼”飲茶宜綠茶

　　春三月此時，春夏交換的時間，氣溫開始偏熱，與春一、二月氣溫升高，飲食上應(yīng)該選擇涼而清淡的為宜。

　　在《飲食正要》中說“春氣溫，宜食麥以涼之。”所以要選擇綠豆湯、酸梅湯、綠茶之類的食物，以防止體內(nèi)的積熱。此時不適宜用大辛大熱的食品，如羊肉、狗肉、麻辣火鍋等，以防結(jié)熱化火，變發(fā)成瘡癰、癤腫。適宜飲綠茶。此時的綠茶清熱，強心止渴。

　　春季最宜喝什么茶2 　　 春季喝什么茶養(yǎng)肝

　　 1、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶

　　需要枸杞子、菊花、烏龍茶，將這些材料一起開水沖泡，在加蓋稍泡片刻后飲用就行。杞菊養(yǎng)肝烏龍茶含有多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素B、C、鈣、磷、鐵等等，在春季喝有滋補肝腎、疏風(fēng)明目、促進血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積的功效。

　　 2、枸杞茶

　　枸杞直接泡茶喝即可。枸杞養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺、補腎益精，在春季的時候養(yǎng)生喝還有輔助的解決頭暈耳鳴、腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、面色萎黃的功效，經(jīng)常喝還能夠防止動脈肝硬、促進血液循環(huán)。

　　 3、金銀花茶

　　金銀花買回來以后直接用開水沖泡就行，金銀花茶春季養(yǎng)肝護肝飲用效果非常好，除此之外還有平肝涼血、補血養(yǎng)血、清肝明目、清熱解毒、抗病毒、加強防御機能等作用，有不錯的養(yǎng)生效果。

　　 4、白菊花茶

　　需要白菊花茶進行泡茶喝，白菊花茶能夠解決春季肝火旺盛的問題，還能夠養(yǎng)肝護肝、清熱解毒、疏散風(fēng)熱、平肝明，對一些外感風(fēng)熱或溫病初起、肝火目疾、肝陽上亢也有很好的輔助療效。

　　 立春喝什么茶好

　　 1、烏龍茶

　　北方氣候較為干燥、苦寒，所以人體會受到受寒、燥熱的.情況，這時候就不要在喝寒性的茶水，可以選擇香氣芬芳濃烈的烏龍茶，烏龍茶有生津潤燥的功效，立春的時候喝還能夠解決上火、內(nèi)燥的問題。

　　 2、普洱茶

　　北方人豪爽的性格很適合普洱茶，普洱茶解膩、助消化、茶性溫和，在北方喝有暖身、暖胃的效果，立春的時候也可以喝，普洱茶香氣濃烈、入口醇厚、爽滑，又能暖胃又能養(yǎng)生。

　　 3、薄荷茶

　　立春以后春困的問題會出現(xiàn)，花顏茶語天然養(yǎng)生專家說提神可以喝薄荷茶，薄荷性味辛涼，有揮發(fā)油的作用，而且油中主要成分為薄荷醇、薄荷酮、薄荷脂、薄荷腦、檸檬烯、茨烯等等，都不刺激，對人體有不錯的養(yǎng)生效果。

春季飲茶好處多，不同體質(zhì)的人，應(yīng)該喝不同的茶，希望你沒喝錯

中國人自古以來就有飲茶的習(xí)慣，還有春天飲茶對身體好的說法，國人認為，茶能夠祛除體內(nèi)的寒氣，而冬天他人替寒氣淤積，春天證實祛除體內(nèi)寒氣的時候，因此也有了春天飲茶好處多的說法。

我們的祖先通過不同的制作方法，將茶葉制成了不同的口感與色澤，而我們按照茶葉制作手法的不同，也將數(shù)量龐大的茶葉種類主要分成了六大類，分別是紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶。

這六種茶的主要區(qū)別在于發(fā)酵的程度與發(fā)酵的方法。通常來說，按照發(fā)酵程度排序的話，從低到高依次是綠茶、白茶、黃茶、青茶、紅茶、黑茶。綠茶通常不做任何發(fā)酵，采摘新鮮茶葉后進行殺青、揉捻、干燥即可，綠茶喝的就是新鮮。而發(fā)酵程度比較高的紅茶與黑茶，通常在殺青后還要進行發(fā)酵處理。

由于發(fā)酵程度的不同，六大茶類中的茶多酚與維生素的含量也各有不同，這便導(dǎo)致了這些茶，有的性涼，有的性熱，有的性溫。因而，六大茶類所適應(yīng)的人群也有所不同。那么這六大茶類到底對應(yīng)的都是哪些人呢？我們不妨來看一看這些挑選適合自己的茶葉的干貨。

1、綠茶

綠茶適宜那些平時看電腦、看手機、看電視比較多的人喝，同時也適合那些體熱、體內(nèi)火氣比較重、精力旺盛、消化功能良好的人喝。一般來說，精神衰弱者、睡眠狀況較差者、胃腸功能較差的人要盡量避免喝綠茶，常喝綠茶可能會引起胃腸不適、失眠等癥狀。

2、青茶

青茶有一個大家熟悉的名字，叫做 烏龍茶 ，它囊括的茶葉品種較多。青茶的發(fā)酵程度適中，品性較為溫和。青茶因為本身的特點就是“中庸”的，因此青茶的受眾范圍是非常廣的，青茶也是深受大眾所喜愛的一種茶類。相對來說，青茶適宜那些性子急躁、飯量較大的人群飲用，青茶可以幫助他們促進消化、緩解壓力。

3、白茶

白茶的茶毫非常之多，非常適宜那些經(jīng)常用眼的人來喝，比如說平時的上班族，還有每天學(xué)習(xí)時間較長的初高中學(xué)生、一直在準備各種招考的青年人、中年人等，都可以常喝白茶。白茶還適宜那些平時工作壓力重、經(jīng)常熬夜、情緒低落、精神緊張的人來喝。

4、黑茶

黑茶作為一種發(fā)酵程度較高的茶，能夠促進人的消化。因此，黑茶適宜那些經(jīng)常吃肉、吃油膩難消化的食物的人喝，那些肥胖、三高、煙酒不離手、便秘、體虛、體濕的人都可以常喝。

5、紅茶

紅茶較為溫和，能夠促進消化，它適宜那些腸胃不好、體虛且手腳冰涼的人飲用。

6、黃茶

黃茶適宜那些經(jīng)常出現(xiàn)胃脹、胃酸、胃痛的人喝，它非常溫和，能夠幫助改善胃腸情況。

說了六種茶的適宜人群，我們不妨再看看那些 人見人愛、受眾廣泛的茶葉 吧！

1、菊花茶

說起菊花茶，開封是當之無愧的“菊花之鄉(xiāng)”，其菊花品種有1500多種，并且開封種植菊花已經(jīng)有千百年的 歷史 了，而在眾多菊花品種中金菊源也以其多特的外形，清新的口感脫穎而出。

另外， 金菊源 中的黃酮類物質(zhì)高于其他品種的菊花，不僅能夠使得酸澀的眼睛得到滋潤，視疲勞得到緩解，還可以使得人的眼神更加明亮，專注度更高，看東西越來越清晰。同時，它還可以使人的精神得到放松與緩解，讓人的壓力得到短暫的減輕。非常適合經(jīng)常上班、精神緊張的人群。

2、白牡丹

白牡丹色白味微苦，能夠清除人體內(nèi)的火氣。白牡丹是一種獨特的花茶品類，深受中華兒女的喜愛，并且能夠緩解心中的煩悶與不安，幫助人更好地進入到深度睡眠的狀態(tài)當中。

3、大紅袍

大紅袍是一種產(chǎn)于福建省的烏龍茶，它的色澤艷紅，給人以飽滿的溫暖感，同時性溫的特性，也使得它的受眾很廣，并且大紅袍的口感非常醇厚，能夠有效促進人體各方面的均衡發(fā)展。

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春季很適合喝茶 這些茶幫助養(yǎng)生

　　喝茶是大家都很熟悉的了，在春季的時候我們就更推薦大家去多喝茶了，通過喝茶對我們健康是會有很大幫助的，首先是可以通過喝茶來幫助我們補充水分的，同時還可以多喝茶來養(yǎng)生，效果也不錯，那么具體春季喝什么茶好，一起看看吧。

　　 枸杞茶

　　在春季的時候，我們首先推薦大家去喝的介紹枸杞茶了，這是非常健康的一種養(yǎng)生茶，我們通過喝枸杞茶就能潤肺、明目、改善疲勞。養(yǎng)對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效，這樣對眼部健康會有很大幫助，可以很好的緩解疲勞問題。

　　 菊花茶

　　菊花茶大家都不陌生，這同樣是非常健康的一種養(yǎng)生茶，首先菊花有清肝明目作用，每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好，經(jīng)常喝菊花茶就能幫助我們保護肝臟以及眼部健康，推薦大家多喝。

　　 玫瑰花茶

　　除了上面推薦的幾款養(yǎng)生茶之外，在春季的時候還會推薦大家喝的就是玫瑰花茶了，由于玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好，這時候喝茶可以更好的保護皮膚健康，而且還可以開胃。

　　通過喝茶來養(yǎng)生，效果是非常不錯的，在春季的時候我們就更應(yīng)該多喝茶，上面推薦給大家的幾款養(yǎng)生茶都是不錯的，首先就能幫助我們補充水分了，同時還可以起到緩解疲勞的作用，我們經(jīng)常喝就能很好的促進健康，是我們不能少的養(yǎng)生飲品。

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