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    首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生

    心腦血管疾病應(yīng)該如何防治

    健康管理師 2024-03-06 22:56:27

    入伏以來,氣溫節(jié)節(jié)攀升

    ,多地已經(jīng)連續(xù)多天發(fā)布高溫預(yù)警
    ,醫(yī)院急診也是警報聲不斷
    。從近期醫(yī)院接診狀況了解到
    ,燒烤模式下各種常見病扎堆醫(yī)院急診
    ,最近因?yàn)楦邷厍皝砭驮\的病人明顯增多

    胸悶心悸別當(dāng)成中暑

    很多人把感冒發(fā)熱當(dāng)成中暑

    ,更有甚者,把頭暈、胸悶等不適也當(dāng)成是中暑
    。某日
    ,醫(yī)生接診到一名患者,這位戶外務(wù)工者因頭暈
    、胸悶不適被工友送進(jìn)診室
    ,患者強(qiáng)調(diào)自己是中暑了,醫(yī)師根據(jù)病人癥狀及心肺區(qū)聽診
    ,考慮患者胸悶與中暑關(guān)系不大,可能是心源性胸悶
    。她反復(fù)勸說患者接受心電圖檢查
    ,最后確診是急性心肌梗塞。

    夏季溫度高濕度大

    ,人體體表血管擴(kuò)張
    ,無形失水增多,血液容易黏稠形成血栓
    ,同時由于氣溫高
    ,晝長夜短,休息不好
    ,容易誘發(fā)心腦血管疾病
    ,特別是原有高血壓、心臟病的患者
    ,一旦出現(xiàn)胸悶
    、憋氣、胸痛
    、心慌甚至腹痛
    、后背痛、牙痛時
    ,應(yīng)及時到醫(yī)院檢查
    ,防止病情惡化。

    日常心腦血管疾病的預(yù)防措施有哪些呢

    1

    、控制血壓是關(guān)鍵

    將血壓控制在一個比較理想的范圍內(nèi),是預(yù)防心腦血管疾病的重中之重

    。資料表明
    ,堅持長期治療的高血壓患者心腦血管疾病的發(fā)病率,僅為不堅持治療者的1/10
    。也就是說
    ,只要長期堅持控血壓,心腦血管疾病可下降90%。

    2

    、改變危險因素

    預(yù)防心腦血管疾病

    ,不僅要控制血壓,同時要控制血糖
    、血脂
    ,改變不良生活習(xí)慣,改變導(dǎo)致心腦血管疾病的一切危險因素
    ,避免吸煙
    、酗酒、生活要有規(guī)律

    3

    、防止栓塞

    血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣

    ,發(fā)生供血不足
    ,并可能導(dǎo)致栓塞,要十分注意保暖

    4

    、患者不宜晨練

    因?yàn)樗邥r,人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)

    ,活力不足
    ,晨起時突然大幅度鍛煉,神經(jīng)興奮性突然增高
    ,極易誘發(fā)心腦血管疾病
    ,冬季應(yīng)該注意這個問題。

    5

    、進(jìn)補(bǔ)要適度

    我國民間素有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣

    ,冬季人們運(yùn)動本來就少,加之大量進(jìn)補(bǔ)熱性食物和滋補(bǔ)藥酒
    ,很容易 造成血脂增高
    ,誘發(fā)心腦血管疾病,因此冬季進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)個人的體質(zhì)進(jìn)行

    6

    、心態(tài)平衡

    情緒激動是心腦血管病的大忌,冠心病

    、高血脂患者尤其要放寬胸懷
    ,不要讓情緒起伏太大。

    7

    、適當(dāng)運(yùn)動

    心腦血管患者不是不能運(yùn)動

    ,而是要適當(dāng)運(yùn)動
    ,運(yùn)動量減少也會造成血流緩慢,血脂升高
    。要合理安排運(yùn)動時間和控制好運(yùn)動量
    。冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉,此時
    ,溫度回升
    ,可避免機(jī)體突然受到寒冷刺激而發(fā)病。

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