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立科吃什么好呢
到了冬季
進(jìn)補(bǔ)還應(yīng)考慮個(gè)人的年齡
番茄砂糖藕
配料：番茄2個(gè)，藕1節(jié)
做法：番茄去皮
，開水煮藕（（3^-5分鐘），兩者一并放入盤中，撒上砂糖即可。功效：健脾開胃
，生津止渴。黑芝麻粥
【用料】黑芝麻25克
【做法】黑芝麻炒熟
【功效】補(bǔ)益肝腎
土豆燉牛肉
[用料]土SL200克
【做法】將土豆去皮、洗凈
，改刀成塊狀；將牛肉洗凈，切成3厘米見方的塊，放人沸水鍋中掉一下，撈出；將牛肉塊放人鍋中，加水適量，放人蔥、蒜、生姜片、花椒、大料、精鹽【功效】補(bǔ)脾益胃，強(qiáng)筋壯骨
。黃鱔豬肉羹
[用料]黃鱔200克
，豬肉即克，生姜、味精、精鹽、料酒、胡椒粉各適量。【做法】將生姜去皮
、洗凈，切成絲，備用；將黃鱔剖背脊，去頭、尾、內(nèi)臟，洗凈，切成絲；將豬肉洗凈，剁成肉泥；鍋內(nèi)加水適量，燒沸后，加人豬肉泥，撇去浮沫；加人鱔魚絲【功效】補(bǔ)脾益胃
，益肝養(yǎng)顏。本文地址:http://m.mcys1996.com/jijieys/194780.html.
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