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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      大暑養(yǎng)生-可多吃三薯
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 16:51:04
        
      

        
      
           
      大暑時(shí)節(jié)
      ，酷熱難耐，多吃“三薯”可以幫你愉快度過(guò)炎炎夏天
      ！
      吃馬鈴薯預(yù)防情緒中暑：
      馬鈴薯含有維生素C
      ，而且發(fā)熱量高
      。“情緒中暑”的人
      ，最容易受到抑郁
      、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾
      。馬鈴薯可以幫你補(bǔ)充維生素A和C
      ，代替由于過(guò)多食用肉類(lèi)而引起的食物酸堿度失衡，讓你遠(yuǎn)離壞情緒
      。
      吃紫薯護(hù)血管抗過(guò)敏：
      紫薯富含鐵
      、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞
      、抗衰老
      、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”
      ，易被人體吸收
      。花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑
      ，還能夠增強(qiáng)血管彈性
      ，改善循環(huán)系統(tǒng)，抑制炎癥和過(guò)敏
      ，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
      吃蕷薯（山藥）保濕皮膚健脾胃：
      山藥學(xué)名蕷薯
      ，其中含有薯蕷皂
      ，能促進(jìn)內(nèi)分泌荷爾蒙的合成，能促進(jìn)皮膚表皮細(xì)胞的新陳代謝
      ，提升肌膚的保濕功能
      ，改善體質(zhì)。
      夏季偏食生冷極易導(dǎo)致腸胃不適
      ，吃些山藥也有幫助
      。據(jù)《本草綱目》記載
      ，山藥性溫，味甘平
      、無(wú)毒
      ，可健脾胃，益肺腎
      ，適量食用能幫助消化
      ，解毒解酒。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jijieys/195883.html.
      
          
      
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      秋季頭皮屑多怎么辦(秋天到了有好多頭皮屑怎么辦)
      
                        
      秋季頭皮屑多怎么辦目錄秋季頭皮屑多怎么辦秋季頭皮屑多吃什么好秋季頭皮屑多的注意事項(xiàng)如何洗頭去頭屑很多人體質(zhì)都很弱
      ，還有些不好的習(xí)慣
      ，經(jīng)常熬夜等。秋天的時(shí)候
      ，環(huán)境很干燥
      ，紫外線很強(qiáng)，經(jīng)常外出
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季清肺排毒不能少的3種食材(哪些食物可以清肺呢
      ？)
      
                        
      春季清肺排毒不能少的3種食材春季到了，大家都感受到了春季的溫暖了嗎
      ，春季是一個(gè)很溫暖的季節(jié)
      ，但是由于北方的空氣比較干燥，也很容易出現(xiàn)上火的情況哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季頭痛問(wèn)題這些方法有效解決
      
                        
      春季頭痛問(wèn)題這些方法有效解決現(xiàn)在我們已經(jīng)到達(dá)春季
        ，這時(shí)候正處于一個(gè)交替的時(shí)候了，在這時(shí)候說(shuō)我們就非常容易出現(xiàn)一些身體的不適情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季容易患病,這些疾病要預(yù)防
      
                        
      秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)
      ，在這時(shí)候人體是會(huì)產(chǎn)生患病情況的，重要是由于我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候身體免疫力比較差
      ，這時(shí)候大家身體素質(zhì)下降就很容易會(huì)產(chǎn)生患病的問(wèn)題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      秋季養(yǎng)生要護(hù)肺,吃這些護(hù)肺效果好現(xiàn)在的空氣污染是比較嚴(yán)重的，而且再加上秋季的時(shí)候空氣也是比較干燥的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦秋季是比較干燥的季節(jié)
      ，人們?cè)谶@季節(jié)里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不舒適的感覺(jué)，在秋季一定要注重保健
      ，注重養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季如何祛痘,三個(gè)祛痘偏方(祛除痘痘有哪些偏方？)
      
                        
      春季如何祛痘,三個(gè)祛痘偏方春季氣候干燥
      ，很容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況哦
      ，那么你是如何祛痘的呢，痘痘長(zhǎng)在臉上不僅會(huì)影響美觀
      。而且還會(huì)導(dǎo)致一些肌膚問(wèn)題的出現(xiàn)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季如何進(jìn)行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時(shí)間的流逝，現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了夏季
        ，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候天氣是非常炎熱的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季養(yǎng)好肝臟很重要,這些飲食很健康
      
                              



  
      
    
      
        
      
            
      
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