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    伏天喝熱水-真能把寒氣逼出來(lái)？
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 16:54:17
        
    

        
    
           
    伏天喝熱水-真能把寒氣逼出來(lái)？
    入伏以來(lái)
    ，微信朋友圈里盛傳一道“熱水養(yǎng)生帖”，號(hào)召人們?cè)诜靾?jiān)持喝熱水
    ，將作祟多年的寒氣逼出來(lái)
    。這樣的說(shuō)法到底靠譜不？
    “熱水養(yǎng)生帖” 號(hào)召人們向寒氣開(kāi)戰(zhàn)
    “熱水養(yǎng)生帖”寫(xiě)道：“伏天里請(qǐng)大家不要喝冰鎮(zhèn)飲料和食物
      ，否則會(huì)使寒氣入侵不能排出
      。冬天之所以怕冷
      、腳涼
      ，都是三伏天不注意導(dǎo)致的。要想使體內(nèi)的寒氣排出
      ，請(qǐng)大家堅(jiān)持在伏天喝熱水
      ，這樣就會(huì)把體內(nèi)多少年深入骨髓的寒氣逼出來(lái)。一年一度的伏天請(qǐng)大家好好珍惜身體
      ！”
    專(zhuān)家指出
      ，這里宣傳的內(nèi)容有合理成分。夏天中焦虛寒
      ，吃過(guò)多的冷飲
      、涼食會(huì)讓脾胃進(jìn)一步受寒，損傷脾陽(yáng)
      ，時(shí)間長(zhǎng)了不但會(huì)影響人體消化吸收
      ，還會(huì)降低整體免疫力。尤其是本來(lái)就體寒的女性
      ，更容易加劇亞健康狀態(tài)
      。因此，三伏天多喝熱水很有必要。
    不過(guò)
    ，冬天畏寒怕冷并非完全是三伏天疏忽養(yǎng)生造成的
    。體質(zhì)寒涼除了和后天生活習(xí)慣有關(guān)外，還與疾病損傷有關(guān)
    ，也和隨年紀(jì)的增長(zhǎng)腎陽(yáng)不足有關(guān)
    ，很多時(shí)候還和人的先天體質(zhì)有關(guān)。所以
    ，只靠伏天喝熱水就徹底逆轉(zhuǎn)體質(zhì)不太現(xiàn)實(shí)
    。
    伏天怎樣做 才真能緩解體寒？
    那么
    ，究竟怎么做才能緩解體寒呢
    ？盧秉久解釋?zhuān)瞬怀詻鍪场⒉缓壤滹嬛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，人們還需要利用多種方法
    。
    第一是少用空調(diào)，尤其是在大汗之后避免馬上用空調(diào)
    ，可以有效減少寒邪入侵
    。其次，人們可以通過(guò)艾灸的辦法溫陽(yáng)
    ，比如艾灸足三里穴
    、命門(mén)穴、關(guān)元穴
    、神闕穴等
    。這些穴位每天艾灸20分鐘。另外
    ，平時(shí)體寒的人可以在伏天適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉
    。中醫(yī)認(rèn)為羊肉有“暖中補(bǔ)虛、開(kāi)胃健力
    、補(bǔ)中益氣”等作用
    ，所以夏季適當(dāng)吃羊肉可以發(fā)散、行氣
    、活血
    、通竅、化濕
    ，尤其是虛寒體質(zhì)
    、陽(yáng)氣缺乏
    、血液循環(huán)較差的女性
      ，吃羊肉可以緩解腰
    、背、手足冰冷
    ，胃痛
    ，消化不良
    ，肢疲無(wú)力等不適癥狀
    。在衣著上，人們要保護(hù)好寒邪容易入侵的“通道”
    ，如肚臍等等
    。所以，愛(ài)美的女性伏天不要穿露臍裝
    。
    專(zhuān)家解釋?zhuān)纳企w質(zhì)不是一朝一夕的事情
    ，伏天里的努力并不會(huì)徹底把寒氣逼出來(lái)。只有建立適合自己的生活習(xí)慣
    ，并持之以恒
    ，才能逐漸調(diào)理亞健康狀態(tài)。
    三伏天要喝熱水，不能吃冰鎮(zhèn)類(lèi)東西
    ，可以逼出體內(nèi)寒氣嗎
    三伏天來(lái)臨
    ，請(qǐng)大家不要喝冰鎮(zhèn)一類(lèi)的飲料和食物，會(huì)使寒氣入侵不能排出
    ，要想使體內(nèi)的寒氣排出
    ，請(qǐng)大家堅(jiān)持在伏天喝熱水，熱茶
    ，會(huì)把體內(nèi)多少年深入骨隨的寒氣逼出來(lái)
    。一年一度的伏天，大家珍惜2014初伏時(shí)間:2014.7.18庚寅 2014中伏時(shí)間:2014.7.28庚子 2014末伏時(shí)間:2014.8.17庚申 2014年三伏天一共持續(xù)30天
    ，從14年7月18日開(kāi)始到8月17日結(jié)束
    。所以體內(nèi)寒氣重的人
    ，請(qǐng)?jiān)?014年7月18日開(kāi)始到8月17日結(jié)束 這段時(shí)間
    ，堅(jiān)持喝熱水溫水，不吃冰冷之物;把體內(nèi)多少年深入骨隨的寒氣逼出來(lái)
    。
    三伏天只喝熱水，可逼出一年的寒氣靠譜嗎
    有點(diǎn)太夸張了
    

這個(gè)“冬病夏治”的養(yǎng)生方法是
    ，“在三伏天期間不吃寒涼食物
    、拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品；不喝酒
    ！每晚熱水泡腳
    ，經(jīng)絡(luò)按摩
    、盡量按時(shí)睡覺(jué)，不熬夜
    ！請(qǐng)大家不要喝冰鎮(zhèn)類(lèi)的飲料和食物
    ，會(huì)使寒氣入侵不能排出，要想使體內(nèi)的寒氣排出
    ，請(qǐng)堅(jiān)持在伏天喝熱水
    ，會(huì)把體內(nèi)多少年深入骨髓的寒氣逼出來(lái)。還自己一個(gè)好身體
    ，請(qǐng)珍惜這段時(shí)間
    ，珍惜安康?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
    
夏天吃冰鎮(zhèn)冷飲對(duì)身體傷害有這么大嗎
    ？南京市中醫(yī)院脾胃病科金小晶說(shuō)，有以下幾種清況
    ，確實(shí)不太適合喝冰鎮(zhèn)的飲品
    。比如，腸胃不好的人
    ，因?yàn)檫@樣會(huì)讓胃內(nèi)的溫度急劇下降
    ，容易造成胃脹、消化不良
    ，甚至絞痛
    、腹瀉。有些人劇烈運(yùn)動(dòng)后喜歡大量喝冷水
    ，這種習(xí)慣會(huì)讓胃腸道的血管突然收縮
    ，還會(huì)導(dǎo)致毛孔急速閉塞，暫時(shí)中止出汗
    ，造成體溫散發(fā)受阻
    。
    
喝熱水更多是國(guó)人的一種生活習(xí)慣，但如果說(shuō)靠喝熱水排出體內(nèi)積聚多年的寒氣
    ，這說(shuō)法夸張了
    ，也沒(méi)有科學(xué)的理論支撐。金小晶主任說(shuō)
    ，在喝水的溫度上
    ，他一直建議溫度不要太高，長(zhǎng)期喝熱水會(huì)燙傷口腔及食管黏膜
    ，造成口腔炎
    、食管炎，導(dǎo)致局部黏膜充血
    、水腫
    。建議的水溫在40℃到45℃
    ，既符合口腔溫度，也適合胃腸的溫度
    。
    喝熱水就祛寒
    ？刷爆朋友圈的“入伏”攻略能行嗎
    ？答案來(lái)了
    終于告別“梅姑娘”了，本周三會(huì)迎來(lái)小暑節(jié)氣
    ，周日又是“三伏天”頭伏的開(kāi)始
    ，也就是“入伏”，一年當(dāng)中最熱的時(shí)段
    ，拉開(kāi)大幕
    ！
      
     接下來(lái)，火爐般的太陽(yáng)
    ，灼人的熱氣
    ，聒噪的蟬聲，司空見(jiàn)慣的35度高溫將成為“新常態(tài)”
    。
      
     這一年中最熱的時(shí)期
    ，該做好哪些措施，平安過(guò)夏天呢
    ？
      
     夏天多喝熱水
    ，能趕走寒氣？
      
     刷爆朋友圈的“入伏”攻略能行嗎
    ？
      
     俗話(huà)說(shuō)
      ，冷在三九，熱在三伏
      ，三伏天的酷熱似乎只與冷飲最般配
      。而網(wǎng)上的一則攻略卻強(qiáng)調(diào)：
      
     即將到來(lái)的三伏天是 養(yǎng)生 的最好時(shí)機(jī)，本周入伏后請(qǐng)大家不要喝冰鎮(zhèn)飲料
      ，這樣會(huì)使寒氣入侵不能排出
      ，要想使體內(nèi)的寒氣排出，請(qǐng)堅(jiān)持在伏天喝熱水
    ，這樣能把體內(nèi)多年積存的
    ，深入骨隨的寒氣逼出來(lái)。每晚熱水泡腳
    ，按時(shí)睡覺(jué)，不熬夜
    ，還自己一個(gè)好身體
    ！
      
     這是真的嗎
    ？
      
     杭州市中醫(yī)院針灸科康復(fù)科主任包燁華稱(chēng)：這個(gè)攻略提到的不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品其實(shí)很不現(xiàn)實(shí)
    ，沒(méi)有一個(gè)人可以完全做到
    ，少食寒涼食物的原因是要避免傷脾胃，夏季冷氣攝入過(guò)度會(huì)傷及脾胃的陽(yáng)氣
    ，使本已陽(yáng)虛的體質(zhì)更加虛弱
    ；也會(huì)使體內(nèi)的寒氣凝滯，難以發(fā)散
    ，且寒涼食物在夏天并不能解暑
    。至于“在伏天喝熱水就可以把體內(nèi)積存多年的寒氣逼出來(lái)”的說(shuō)法就更夸張了，也沒(méi)有任何理論依據(jù)
    。
      
     中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院脾胃病科李博醫(yī)師稱(chēng)：夏季少吃冷
    ，多喝熱水的 養(yǎng)生 法本身沒(méi)錯(cuò)，但喝熱水能逼出多年寒氣的理論
    ，中醫(yī)里并未見(jiàn)記載
    。
      
     “三伏天”怎么喝水大有講究
      
     三伏天氣溫高，大量流汗
    ，人體容易脫水
    ，因此大量補(bǔ)水是防止中暑的最佳方法。
      
     夏天補(bǔ)水
    ，時(shí)機(jī)也很重要
      。三個(gè)時(shí)間段最容易缺水：起床時(shí)、睡覺(jué)前
      、洗澡后
      ，應(yīng)注意適時(shí)地給身體進(jìn)行水分補(bǔ)給。不要等口渴時(shí)再喝
      ，喝的時(shí)候不宜狂飲
      。
      
     適當(dāng)?shù)睾纫恍┑}水，以補(bǔ)充人體大量排出的汗液帶走的無(wú)機(jī)鹽
      ，防止電解質(zhì)紊亂
      。
      
     淡茶水也是較好的選擇，因?yàn)槿梭w內(nèi)的微量元素
      ，如鉀也會(huì)隨汗水排出體外
      。而鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運(yùn)動(dòng)
      。茶葉中含鉀較多
      ，喝淡茶水可以補(bǔ)充丟失的微量元素。
      
     本文轉(zhuǎn)自【浙江在線】
      ；
    

          
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    秋季容易患病,這些疾病要預(yù)防
    
                        
    秋季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在這時(shí)候人體是會(huì)產(chǎn)生患病情況的，重要是由于我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候身體免疫力比較差
      ，這時(shí)候大家身體素質(zhì)下降就很容易會(huì)產(chǎn)生患病的問(wèn)題了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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